健康生活：为什么女人不长胡子？

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健康生活养心气以应对夏季“心气虚”

根据中医理论，心是五脏六腑的阳中

之阳，心在上焦，主胸头腑。因此，在夏天要注意固敛心之阳气，以阳生阳，且不能伤津耗气。建议大家从以下几个方面来养心气——

1.运动锻炼：活动量不要太过剧烈，否则劳则气耗，会导致心气更虚，易诱发心脏病的发生。可以选择有氧的缓慢运动，如慢跑或瑜伽等。

2.起居调摄：居处的环境应安静、干净舒适，以保证休息充分。夏季不宜起得太早、睡得过晚，早晨5、6点起床，夜晚11点左右入睡比较合适。

3.精神调节：保持情绪平稳，别过度生气，克服急躁、焦虑、惊恐等不良情绪，以防心火内生，再耗心气，加重心气虚。

4.饮食调养：清淡为主，多吃蔬菜，少吃辛辣和肥甘厚腻的食物。此外还可以选用一些养心安神之品熬粥或煮水代茶饮，如茯苓、莲子、百合、麦冬、柏子仁等。

养脾气以应对夏季“脾气虚”

中医认为，脾为后天之本，喜燥恶湿。

夏季暑湿之邪旺盛，要防止暑湿之邪伤脾。

养脾气建议做到以下几点：

1.忌食生冷食物。脾气不足的人最忌讳冷饮冷食，所以，夏季冰镇饮料不宜多吃，建议多食常温的食物，以保护脾胃功能。

2.忌食油腻食品。三餐应定时，避免过饱，饮食应以清淡为主，避免过于油腻的食品。可多食豆类或豆制品，如黄豆能健脾益气，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱者也有益，赤小豆有健脾补血的作用，特别适合脾气虚弱的人，还有如扁豆、山药及其他五谷杂粮等对脾胃功能也都有很好的调理作用。

3.加强锻炼。脾气虚的人，夏季要进行适当的体育锻炼。运动强度依个人实际情况而定，由低到高、循序渐进，还要注意劳逸结合。

总之，大家只要科学应对心气虚及脾气虚，就定能克服夏季犯“懒癌”的问题，让自己在夏季里也是精力满满的。

为什么女人不长胡子？

在男人的身体里，有一种叫雄性激素的东西，它能刺激男人的脸上长出毛茸茸的胡子。男孩从十三四岁就开始产生雄性激素，随着年龄的不断增长，男孩身体里面的雄性激素也不断增多，胡子也就慢慢地长了出来。女人的身体里有一种雌性激素，它不仅不长胡子，相反还能阻止在耳道的皮肤上有许多耵聍腺，耵聍腺能制造出一种油乎乎的东西，它能把掉下来的皮屑和吹进耳朵里的脏东西黏在一起，干了以后就变成大脑由许多的神经细胞组成，人每天听到或看到的事情会变成一种信号，对大脑的神经细胞产生刺激，在大脑中留下印象。刺激愈强烈，大脑里留下的印象就愈深刻，大脑就是这样把事情在人的眼球上方，有一处叫泪腺的地方，除了睡觉的时候，泪腺能不停地制造眼泪。可我们却感觉不到眼泪，这是因为平时这些眼泪都通过 Copyright©博看网 . All Rights Reserved.