宝宝吃什么补锌

宝宝吃什么补锌

当妈妈的当然都是很关心自己的小孩，在饮食方面当然也希望小孩子能够多吃点补充营养和微量元素，但是吃什么可不一定都能够满足每天孩子身体的所需哦，在这方面并也不能够准确及时给孩子补充营养。因此，就有很多妈妈开始担心，宝宝缺锌可要吃什么来补充好呢。

宝宝缺锌不仅会导致发育不良，容易产生厌食的行为，而且还会导致免疫功能低下。所以妈妈们更是要注意在日常生活中要给宝宝保证各项营养的均衡，下面我们来看下补锌的方法。

孩子缺锌怎么补，可以通过食疗。

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：

1、吃三豆粥，取绿豆、黑豆和赤豆适量，再加少许米洗净后同煮，煮烂后加入糖或盐便可食用。

2、吃猪胰泥。将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和后，蒸熟即可食用。

3、吃果子糊，将栗子肉研成粉末，再用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可食用。

4、吃苹果泥或是喝苹果汁。将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。

孩子补锌，像以上介绍的四种食疗方法是我们常见的食疗方法的很少一部分而已，宝宝缺锌就要注意根据制作方法来给宝宝食用了，一般效果是比较明显的，所以妈妈们在照顾宝宝的时候较早发现以及补充及时也是很重要的哦。