怎样防辐射 怎样吃远离我们的困扰

怎样防辐射怎样吃远离我们的困扰
辐射在我们平常的生活中是常常遇到的，长时间接触它会给我们
的健康带来很多的危害，许多人知道它却不懂怎样去防辐射，其实
它的方法很简洁，我们平常可以在有辐射的地方放一些植物，可以
有效的防辐射，同时我们也可以吃一些食物来预防辐射，下面就跟
随我一起具体的了解它吧。

辐射在我们的身边如影随形，我们是避开不了它的，但是您也不
必担忧，其实也并不是那么可怕，其实我们平常在使用电脑的时候，要常常的去清洁我们的皮肤，并且补充一些必要的维生素，这样特
别有助于我们的健康，从而达到预防辐射的效果哦！
怎样防辐射
1、彻底清洁皮肤
听从医生的建议，日常操作电脑前，以及用完电脑后肯定要洗脸。

由于长时间在屏幕前，皮肤也简单消失油脂分泌过多、灰尘积聚等。

临睡前，用完电脑更需要准时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。

在电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清
洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温柔的塑颜修护霜，可削减损害，还能润肤养颜。

假如条件允许，中午洗脸的时候，再
涂上无油清爽型的乳液会很舒适。

为此，你可以选择防辐射护肤品，多味美白成分协同增效，活化
肌肤，可透过皮肤表层使养分成分深化肌肤真皮层，增加皮肤汲取
养分、水分的力量，深层活化肌肤细胞，24小时长久补水保湿。

同
时含独特Rp+自然植物萃取成分，对电磁波辐射具有高饱和度汲
取力量，滋润肌肤的同时与皮肤表面形成透气爱护层，持续有效替
代表皮汲取电磁波辐射，有效缓解辐射对肌肤的损害，达到补水保
湿抗辐射三重功效。

2、正确使用隔离霜及补水进行防护
专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些
防护用品，比如隔离霜或者粉底等，以增加皮肤的反抗力。

隔离霜
能够有效隔离空气中的灰尘，保证皮肤呼吸通顺，削减灰尘对皮肤
的损害。

另外一个很重要的部分就是补水。

在现在的夏秋季节，可能你更
关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。

其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又简单在高温下蒸发，所以身体缺少
的不是油分，而是水分。

而且，在长时间开着空调的房间里，一方
面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流淌慢，带给肌肤的水分和养分自然削减，新陈代谢速度
也会变慢。

3、准时补充养分
常常用电脑的人，增加养分很重要。

维他命B对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新奇果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。

还可以不定时地喝些枸杞汁和胡
萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。

特殊是年轻女性非常在意自
己的容貌，那就抓紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新奇果汁。

此外每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体汲取后，能快速转化为维生素A。

维生素A 不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清晰，因此，绿茶不但能消退电脑辐射的危害，还能爱护和提高视力。

假如不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着反抗电脑辐射和调整身体功能的作用。

4、正确的使用电脑
身体和电脑屏幕应当尽可能保持不少于70厘米的距离。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲惫。

还有应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

在我们身边很大一部分人都有不良的习惯，就比如说，我们在平常使用完电脑的时候，不知道把计算机关机，其实这种小小的习惯却会给我们带来许多的危害，这样不仅铺张电，同时辐射会更加的厉害，所以我们要养成良好的习惯，预防辐射应当从我们每件小事做起！
医生最终还说，电脑辐射对肌肤的损害是在不由自主中发生的，如果暴发，再挽救就相比繁杂，尤其是对于办公室女性来说，皮肤
比较敏感，感觉不适时就要准时补救。

所以电脑族的肌肤护理，防
胜于治。

防辐射食物
怀孕期间辐射对胎儿的影响不好，所以需预防，以免对胎儿产生
巨大的危害，尤其是职场的孕妇接触这些辐射物品更多，比如电脑、传真机等等。

电器对胎儿的辐射其实也影响孕妇的健康，所以建议
孕妇可以多摄入防辐射的食物，尤其是有反抗性的食品。

1、维生素
生素含量高的食物有肯定的防辐射功效，建议怀孕期间孕妇多摄入。

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，
而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C
都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的
过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻
皮肤损害。

孕妇选购蔬菜时留意：肯定要选择有机的绿色蔬菜。

2、番茄红素
孕妇怀孕期间建议吃些含番茄红素防辐射，对胎儿的发育关心大。

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素，以番茄中的含量
最高。

番茄红素是迄今为止所发觉的抗氧化力量最强的类胡萝卜素，它的抗氧化力量是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的力量，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓年轻等功效，有植物黄金之称。

而且迄今为止，还没有发觉服用番茄红素消失副
作用的报道，因此特别适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、
抗年轻亲密相关。

讨论表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱
除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松开心。

此外，对于皮肤老化的大敌紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

番茄红素食物烹饪时不宜温度过高，会破坏食物的养分，但是也不
建议生吃。

3、硒
含硒的食物关心孕妇防止辐射的影响，而且效果不错。

微量元素
硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓年轻的作用。

含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

含硒的
食物，比如芝麻，而且里面的维生素e也蛮丰富的，所以更是好选择。

4、维生素A、-胡萝卜素
胡萝卜素有肯定的防辐射功效，孕妇常接触辐射物肯定要多摄入。

此类食品富含维生素A和-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使
眼睛在暗光下看东西更清晰，因此，上述食物不但有助于反抗电脑
辐射的危害，还能爱护和提高视力。

建议含胡萝卜素的食物肯定要
经过烹饪再吃，更关心孕妇汲取。

5、海带胶质、碱性食物
孕妇防辐射多吃海带，海带含的养分有预防的功效。

海带是放射
性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人
体的放射性物质从肠道排出。

此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保
持身体处于弱碱性的环境。

建议孕妇可以煮海带汤吃，当然再加些其他食物进去养分更好。

6、脂多糖、维生素A原
脂多糖和维生素A原都能起到预防辐射的功效，经常用电脑工作的职场孕妇适当摄入。

绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体汲取后，能快速转化为维生素A。

假如不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到反抗电脑辐射和调整身体功能的作用。

民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学讨论证明，绿豆含有关心排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效反抗各种形式的污染。

绿豆还是降火的功效，夏天可以当做降暑食物之一。

辐射必定影响胎儿的健康，而饮食又是孕妇每天需要做的，两者相结合的话，起到预防辐射危害再好不过！
有哪些植物防辐射
我们平常常常用的手机，电脑，微波炉等一系列的产品都是有辐射的，常常接触它会给我们的身体造成损坏，严峻的甚至会导致癌症，辐射是不行以避开的，但是我们平常可以有效的预防它，下面就来给大家说一说有哪些植物可以预防辐射吧！
仙人球
仙人球是一种茎、叶、花均有较高欣赏价值，传统的仙人球种植在沙漠及而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球，既可以欣赏到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系间可爱的小鱼，
的确赏心悦目。

它是水培花卉的艺术精品。

仙人指
仙人指通常盆栽欣赏，开花期长，可入室摆设或悬挂。

它株形丰满，花繁而色艳，又在春节前后开放，是不行多得室内观赏花卉。

仙人掌
仙人掌和多肉植物有个别称“懒人植物”，这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料，水培仙人球更是简单养护，由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以抗紫外线等辐射力量特殊强。

水培仙人球由于清洁环保，无异味。

假如在你的计算机旁放置一二盆水培仙人掌，可以关心人体尽量少地汲取计算机所释放出的辐射。

由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以汲取辐射的力量特殊强。

垂叶榕
此类植物表现出很多优良的特性。

它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。

同时它还可以汲取甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。

此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的美丽装饰，它常常被室内设计师用来营造欢快的氛围。

黄金葛
通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。

黄金葛美丽的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。

结语：由于现在时代的进步，科学的进展，同时也给我们带来了许多的困扰，辐射也是其中之一，辐射对于我们来说如影随行，假如我们平常常常留意的话，就会使它的危害降到最低，并且我们还可以根据上文述说的方法去做，大家都学会了吗？
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