走跑交替(教案)人教版体育一年级上册
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年级
一
人数
日期
执教
班级
组织形式
自然班
周次
四
课次
1
内容
主题
1、走与跑：走跑交替
2、游戏：三打白骨精
重点
走与跑交替
难点
呼吸自然有规律
学习
目标
1、通过各种练习，提高跑的能力，发展耐久力，学习呼吸方法；
2、发展学生奔跑能力，学习自然呼吸的快慢变化；
3、培养学生积极进取，克服困难，勇往直前的良好思想品德。
课
序
◎教师讲解游戏方法和规则
◇学生分组练习
◎教师指导
◇集体比赛
◎◇师生互评
◇再次比赛
◎◇师生小结
☆注意安全，遵守规则，富有团队精神
◎教师提出放松要求
◎◇师生共同练习抛抛乐
◇学生畅谈学习心得
◎教师评点，巩固课堂内容
◎◇师生互别
☆畅所欲言，气氛热烈
分组比赛
场
地
器
材
平整场地 1 片
标志盘60个
安wk.baidu.com保障
1、充分热身各关节
2、量力而行
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
48.6%
50%
课后小结
◇根据教师口令做不同动作
◎◇师生评价
☆遵守规则，愉悦身心
◇原地跑步练习呼吸方法（二步一吸二步一呼）
◇跑走交替300米（跑50米、走10米）
◇在场地上立几个标志物（距离不等），每过一个标志物改变一次跑或走
◇分组进行跑走交替2分钟
◇分组进行跑走交替（400米×2）
◇分组做跑走交替表演赛
◎◇师生小结评价
☆动作协调，呼吸自然有规律，培养克服困难坚持到底的精神
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次
数
时
间
强
度
一
二
三
四
五
1'
5'
12'
12'
5'
课堂常规
1、教师整队
2、师生问好
3、宣布内容
准备活动
木头人游戏
走与跑
走跑交替
游戏
三打白骨精
放松小结
1
3
8
6
1
3'
7'
5'
2'
中
大
中
小
◎教师整队
◇师生问好
◎教师宣布课的内容
☆快静齐，精神饱满，动作到位
◎讲解游戏方法要求
一
人数
日期
执教
班级
组织形式
自然班
周次
四
课次
1
内容
主题
1、走与跑：走跑交替
2、游戏：三打白骨精
重点
走与跑交替
难点
呼吸自然有规律
学习
目标
1、通过各种练习，提高跑的能力，发展耐久力，学习呼吸方法；
2、发展学生奔跑能力，学习自然呼吸的快慢变化；
3、培养学生积极进取，克服困难，勇往直前的良好思想品德。
课
序
◎教师讲解游戏方法和规则
◇学生分组练习
◎教师指导
◇集体比赛
◎◇师生互评
◇再次比赛
◎◇师生小结
☆注意安全，遵守规则，富有团队精神
◎教师提出放松要求
◎◇师生共同练习抛抛乐
◇学生畅谈学习心得
◎教师评点，巩固课堂内容
◎◇师生互别
☆畅所欲言，气氛热烈
分组比赛
场
地
器
材
平整场地 1 片
标志盘60个
安wk.baidu.com保障
1、充分热身各关节
2、量力而行
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
48.6%
50%
课后小结
◇根据教师口令做不同动作
◎◇师生评价
☆遵守规则，愉悦身心
◇原地跑步练习呼吸方法（二步一吸二步一呼）
◇跑走交替300米（跑50米、走10米）
◇在场地上立几个标志物（距离不等），每过一个标志物改变一次跑或走
◇分组进行跑走交替2分钟
◇分组进行跑走交替（400米×2）
◇分组做跑走交替表演赛
◎◇师生小结评价
☆动作协调，呼吸自然有规律，培养克服困难坚持到底的精神
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次
数
时
间
强
度
一
二
三
四
五
1'
5'
12'
12'
5'
课堂常规
1、教师整队
2、师生问好
3、宣布内容
准备活动
木头人游戏
走与跑
走跑交替
游戏
三打白骨精
放松小结
1
3
8
6
1
3'
7'
5'
2'
中
大
中
小
◎教师整队
◇师生问好
◎教师宣布课的内容
☆快静齐，精神饱满，动作到位
◎讲解游戏方法要求