春夏季卫生保健知识要点

春夏季卫生保健知识要点

1、我们在平时学习之余．要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

8、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定豹疾病，如麻腮风痘苗流脑疫苗，流感疫苗等，卫生防疫部门都是作了精心安排的。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。

食品卫生安全

作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：（一）、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

（二）、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物的食品，饮料有异常沉淀物等不能食用。

（三）、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

（四）、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

（五）、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。

（六）、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

（七）、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒。

（八）、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

肯定自己建立自信

我能行

相信自己行才会我能行；

别人说我行，努力才能行；

你要这点行，我在那点行；

今天若不行，争取明天行；

能正视不行，也是我能行；

不但自己行，帮助别人行；

争取全面行，创造才最行。

每个人都有过成功，哪怕一点一滴的成功，都有肋于自己建立起自信心，要勇于对自己说：“我能行”。

你信吗？

如果…你…

伴着鼓励成长，将学会自信；

伴着赞美成长，将学会感激；

伴着宽容成长，将学会耐心；

伴着认可成长，将学会爱；

伴着肯定成长，将学会喜欢自己；

伴着分享成长，将学会慷慨；

伴着安全感成长，将学会信任。