如何保持健康作文范文（通用10篇）

如何保持健康作文
如何保持健康作文范文（通用10篇）
如何保持健康作文篇1
它有时候很平常，很普通，从一出生起它就伴随着我们；但在某些时候，它又变得那么弥足珍贵，甚至有人钱财散尽，穷其一生也得不到它的陪伴，最终在病痛的折磨下离去。

我们隔三差五的运动与锻炼，说实话，就是为了它能够一直陪伴我们；就是为了永远的珍惜、守护它啊！这来之不易的健康！
以前有一个风靡一时的段子。

说钱是万能的，可偏偏在它这儿就不灵了。

虽然挺好笑，但也是无比的扎心。

新闻、电视上曾报道了许多家财万贯的商人、富豪因得重病而去世的消息。

前几个月，澳门赌王何鸿桑因身体机能衰竭而去世。

在现如今的年代，健康逐渐取代金钱，而成为人们最想得到的东西。

说到这里，不禁让我想起了我爷爷，他便是一个鲜活的例子。

爷爷年轻时身体极好，还特别喜欢打篮球。

但之后逐渐对酒这一东西感兴趣，慢慢地，从60岁之后，他便经常呆在家里喝酒，自斟自饮，喝得不省人事。

长此以往，由于不经常锻炼，依赖酒所带来的快乐，使他的行动出现了问题。

终于，在两年前的一个早晨，他在家中摔倒了，连站立的力气都没有了。

去医院检查后，断定是脑梗。

于是连续两年都滴酒不沾，身体逐渐好转，步履平稳，以茶代酒。

但在今年过年时，他又喝起了酒，又一次重演两年前的一幕，只不过这一次检查出了他小脑萎缩，并且没有药物能够抑制，以后的行动、记忆力等都会受到影响。

爷爷他本能够重新拥有属于自己的健康，可还没有来得及享受，就永久地失去了。

健康，你拥有了，不加珍惜，不加守护，可能它就会离开你，再也回不来。

记得小学四年级时，我曾得了急性腮腺炎，这是一种传染性极高的流行病。

当时班上有十多名同学感染，致使我们班被隔离了三四天。

得了这个病，脖子上的淋巴结会迅速肿胀，奇痛无比。

这可急坏了全家人，尤其是妈妈。

妈妈不停地在家和医院之间来回奔波，还为我寻
找一些偏方，希望我能更快地好起来。

妈妈当时喉咙也发炎了，本身就不能太劳累，再经过我这样一折腾，就更严重了。

当我病好了以后，妈妈却又发烧了。

健康不仅仅需要我们去珍惜，也还需要爱来守护它。

守护健康的方法有很多，运动是最常见的。

但我认为还是要有一颗向往健康的心，这比什么都重要。

比起吃保健品什么的，这有效多了。

一颗向往健康的心会促使你养成良好的生活习惯，维护自己的健康，不是吗？
健康这东西，人生缺不了。

虽然它很低调，但在一定时候，它会起到大作用。

如果有人和我用金钱换健康，那我可不同意。

毕竟这世界上，除了美食与爱，还有健康不可辜负！
如何保持健康作文篇2
现在生活条件好了，很多人却把健康抛到了九霄云外。

殊不知，生命是珍宝，健康是本钱。

就在上一个星期，我的外公突然在回家的路上晕倒了。

听到这个令人紧张的消息，妈妈和舅舅心急如焚地来到医院。

医生说外公是因为过度急躁，促使脑血管破裂。

经过医生的抢救治疗，外公现在已经没有什么大碍，不过还需要静养和照顾，慢慢地才能恢复。

放学后，我到医院看望外公，顺便留意观察了一下。

得这种病的基本上是白发苍苍的老人，但也有的年龄并不大，却连翻个身都要家人帮忙。

我深深地感受到：每个人都要保养好自已的身体，等到了医院再去后悔就来不及了。

后来，大家分析了一下外公生病的原因，一是自从外公在家装了一台电脑后，为了解闷，他基本天天在上面下象棋，眼睛总是目不转睛地盯着电脑屏幕，一玩又是好长时间。

二是经常抽烟，明明知道自已有糖尿病，还不控制饮食，糖份过高的食物，他也随心所欲地买来吃。

三是外婆也常生病，外公有时也要照顾她，挺辛苦的。

每次我到他家，经常发现外公的样子总是闷闷不乐，显得很焦虑，长期的心理高压也是他生病的重要原因。

通过这次的教训，外公也表示他彻底明白了，并决心以后不抽烟，不喝酒，也不打麻将了，少生气多运动。

最后，我也想借此告诫大家，吸烟有害健康，保护生命，人人有
责。

健康才是硬道理，没有好的身体，你的理想将是空想；没有好的身体，你的未来将会烟消云散；没有好的身体，一切的一切将不复存在！
如何保持健康作文篇3
我看过城市里的老人，才五六十岁，就病病歪歪的，成天吃药打针。

可我的外婆却相反。

我外婆今年六十五岁了，身体依然硬朗，非常健康。

去年深秋的一个星期日，我跟妈妈去乡下看望外婆。

正是秋收季节，外婆不肯在家闲着，就让妈妈在家煮饭，她带我去田里。

外婆用手一指说：“这是咱家的责任田。

”我一看，嗬！好大一片的玉米田。

有点干枯的玉米秸上，结结实实地挺着一个个饱满的玉米棒，有的还是“双胞胎”。

我发愁地问：“这么多的玉米，什么时候才能掰完啊？”外婆却笑着说：“这算什么，一会儿就掰完了。

”我以为外婆在吹牛，用怀疑的目光望着她。

外婆说：“不信？我干给你看。

”说着就麻利地掰起来。

我刚开始感觉新鲜，但掰了二十个后，就觉得手又酸又痛，一瞧，掌心红通通的，似乎要流血了。

于是我不耐烦了，跑到溪边捉鱼去了。

只听到外婆不间断的“咔嚓，咔嚓”掰玉米的声音。

过了两个小时我拿起原本放玉米的篮子，里头放着我的战利品——三条大鱼二只龙虾。

但走到田里时看见一堆堆的玉米棒，我惊呆了，简直有点不敢相信自己的眼睛。

回到家后，我还一直纳闷：姥姥在农村里活得那么辛苦，每天起早摸黑，吃的却是粗茶淡饭，为什么身体却那样硬朗？直到最近我从一本杂志里看到这样的语句才明白了其中的道理。

杂志上说：“劳动创造了人，劳动也强壮了人；劳动可以锻炼筋骨，增强心脏功能，出汗可以排毒等等。

“原来，外婆的硬朗是劳动的结果啊！难怪有句名言叫：‘生命在于运动。

’啊！”
当我知道答案后，我高兴极了，没想到一次简单的“旅行”，倒让我发现了强身健体的奥秘，学到了知识，进而指导自己今后的生活。

如何保持健康作文篇4
或许，你只会赞美蝴蝶的美丽，却不知道它在暗无天日的蛹中拼
命挣脱，努力地成长。

当它破蛹而出时看到的风景，当它张开翅膀飞翔时万缕阳光照射在身上。

我相信，它不会后悔当初蛹给它的磨炼，它会感谢自己努力地成长。

——题记
如果说人生是一台阶梯，那么成长便是一块垫脚石;如果说人生是一次出生到死亡的特殊旅行，那么成长便是你看见的最美风景;如果说人生是一场冒险，那么成长便是助力者;如果说人生是一场惊喜派对，那么成长便是一份最珍贵的礼物。

从心开始
弱小的树苗变成参天大树是一种成长;一路顺风的道路变得曲折是一种成长;稚气的孩童变成青春的少年是一种成长。

当父母松开了手，任你奔跑，这时候你便开启了新的成长旅途。

从新开始，从心开始。

你要开始学会在逆境中生长，你要慢慢地接受它给你的打击、磨炼。

生活需要你磨炼出一颗百折不挠的心。

面对成长给你的挫折时，就把它当成一阵雨，洗掉你的烦恼;就把它折成纸飞机，随着风吹走;就把它变成小船，随河流流走。

没有播种，何来收获;没有磨炼，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。

成长需要从心开始，拥有好的心态，正确面对生活和挫折。

一路阳光
万物的生长都要沐浴在阳光下，小草在阳光的照耀下探出了头;鲜花在阳光的照耀下竞相开放;鸟儿在阳光下自由飞翔。

万物哺育靠阳光，父母给我们温馨的家园，我们感受着爱的哺育，这是温暖的家园;朋友给我们宽容的空间，这是宽容的.爱;老师对我们的教训，这是严厉的爱。

我们在爱的阳光下茁壮成长，一路欢笑，一路成长，金色的阳光遍洒成长的大道。

健康成长
健康是成长的支柱，不可缺少。

多渠道了解有关健康的知识、常识，安全意识牢记心头。

处处为自己健康着想，不给疾病和危险任何可乘之机。

因为我们知道生命不只属于自己。

成长，如同一株株嫩嫩的小草。

春还未来，却已悄悄开启。

青春
的成长是悄然无声的，青春不会永驻，但至少要在我们白发苍苍时，再去回味成长的过程，这段刻骨铭心的经历，不让自己后悔。

青春无悔，做最好的自己。

如何保持健康作文篇5
健康的身体对我们每个人都很重要。

当您生病时，全身都会感到疼痛，无力工作。

而您唯一想做的就是躺在床上。

当您健康时，您可以吃得好，睡得香，开心地唱歌和跳跃，做所有您想享受的事情。

使我们保持健康的方法各不相同。

早上，您可以起床，户外活动，呼吸新鲜空气并进行体育锻炼。

跑步和游泳对保持健康非常有帮助。

如果您是一个忙碌的人，并且没有分配特殊的时间来做这些事情，那么还有一些方法可以使您保持健康。

最简单的方法是步行去办公室而不是骑自行车或乘公共汽车。

您还必须进行例行的身体检查。

您的医生将最清楚地了解您的身体状况，并且会为您提供最有价值的建议以保持健康。

你应该总是让自己开心。

如果您感到幸福，就可以吃得好，睡得香，而且您的身体一定处于良好状态。

健康是一个人一生中最期望拥有的财产。

对于那些希望在这个美丽的世界中过上幸福生活的人们，我尽一切努力保持健康。

如何保持健康作文篇6
薯片、汉堡、炸鸡、爆米花……这些都是我们眼中的垃圾食品，今天我们的主题就是抵制垃圾食品，我们的抵制行动，不能空喊口号，更要行动起来，但是在动手实践之前，我想问大家三个问题，你真的了解垃圾食品吗？你真的知道他们有什么危害吗？我们应该如何抵制呢？带着我们三个问题，让我们开始抵制垃圾食品的旅程吧。

垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。

在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。

举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。

这时，高糖食品及饮品就不应该被认定为垃
圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用者的健康状况而定——他们是不是垃圾食品。

另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。

另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。

这是错误的行为。

人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。

没有垃圾食品只有垃圾吃法。

科学的方法很重要，垃圾食品是我们自己错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃圾食品，只有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做对比为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。

薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是后者的四倍。

它更是富含膳食纤维，能量也很低。

但薯片中的含油量达到了30%左右。

产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。

维生素也在高温中被破坏，热量更是高。

其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营养价值。

而他们的高热量更是容易让人们发胖。

骤然而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，特别是高脂高盐高糖食品更是如此。

除此之外，有研究显示此类食品的危害可以下传三代。

也就是说，你现在的一口会影响到重孙辈。

垃圾食品的危害，不仅是在危害我们自己，更是危害我们的子孙后代。

正因为如此我们就更应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。

如何保持健康作文篇7
如果有人问我，给我什么，我会快乐，我会毫不犹豫地答是健康，可是为什么呢?
拥有健康，我们就可以跑步、游泳、跳舞、走路，健康是1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

也许你觉得这些生活都是很平常、很普通的事情，但如果没有健康，我们就不会有一个好的身体，享受不到生活的乐趣。

当你坐在轮
椅上的时候;你看到别人如鱼一般灵巧游泳时，才明白健康有多么重要时，做什么都晚了。

当你手脚不能动，不能说话时，看到别人跳舞唱歌时，你看到优美的舞姿，听到清脆的歌喉时，你会不会羡慕那个人拥有健康?就是美味佳肴摆在面前却吃不下去，可能别人在奔跑追逐打闹嬉笑，你却只能坐在轮椅上坐着，默默地看着别人的身影，你会高兴吗?假如这就是你的生活，你会快乐吗?假如你马上要死去，那么再多的财富又有什么用，你又怎能享受得了生活?如果你没有健康，纵使有高科技相助，你也不是享受不了你的财富为你带来的美好生活。

健康是买不到的，疾病也不分三六九等，不会因为你是富人而放过你，对每个人一视同仁，它不会接受任何一个人的钱财，对每个人都是公平的。

人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物!
健康是单行线，有了健康幷不等于有了一切，没有健康就等于没了一切!世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐!我为我健康而快乐!
如何保持健康作文篇8
“民以食为天，食以安为先”，食品安全大于天，它直接影响到我们每个人的生命健康，我们不容忽视它。

然而，现实生活中，食品安全事故时有发生。

只要大家留心，我们就不难从报纸、电视中看到有关食品安全的报道。

日前，台湾一12岁女童被发现肾脏萎缩，经调查了解后发现，女童在过去三年里几乎每天放学都到小吃店里买炸鸡、盐酥鸡等油炸食物吃，再喝一杯汽水或含糖饮料。

长期高糖、高油，使肾脏不堪重负，结果因感冒引发尿毒症。

医生称，该女童肾脏已坏死，需终生洗肾。

朋友，看了这则案例，你有什么感想呢？
在这物质生活极其丰富的时代，我们可吃的食品应有尽有。

超市里琳琅满目的小吃，供我们任意挑选，餐桌上丰盛的佳肴，任我们尽情享用。

我们能吃的东西实在是太多了！面对五花八门的食品，我们一定要管好自己的嘴，注意饮食卫生，可不要因为贪吃而伤害身体的健康！
现今社会，一些黑心厂家为了赚钱，昧着良心胡作非为，在生产过程中添加各种有害身体健康的物质。

例如：在酿酒中添加工业酒精，使用地沟油制作食品，烧鸡、烤鹅中添加苏丹红，给猪肉里面注水……这一切给我们敲了一个警钟：在购买食品的时候，不要去那些没有营业执照、没有许可证的小店和小摊儿，不要去买那些三无食品。

如果你想有一个好身体，不妨做好以下几点：一、购买有绿色环保标志的食品，拒绝三无食品、“五毛”零食。

二、不吃变质、腐烂食品。

三、不食用发芽的土豆、未经处理的黄花菜、未煮熟的四季豆等。

四、生吃蔬菜和水果时要洗净干净，避免农药中毒和食物中毒。

五、多吃含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等食物。

六、要做到荤素搭配，粗细粮互补，不要偏食。

七、不要暴饮暴食，特别是在过节的时候，要控制自己的食欲，保护好我们的肠胃。

朋友们，只要我们提高食品安全意识，掌握食品安全知识，我们就会有健康的身体，就会有幸福的生活，就会有完美的人生。

快快携起手来，让食品安全伴随我们健康成长！
如何保持健康作文篇9
无论在城市的哪个角落，都会有小卖部，它们的柜台上总是摆满了各式各样的零食，让贪吃的人们垂涎三尺，纷纷掏钱来购买。

可是大家肯定想不到，如此美味的零食背后隐藏着一个邪恶的名字——垃圾食品。

就拿人们最爱的饮料之一可乐来说，虽然它味道甜、很刺激，尤其是运动后喝了感觉很爽，但是它的危害非常大。

一些人会说：“是食品添加剂？”错，可乐最大的危害是它的高含糖量。

一瓶600毫升的可乐中光糖就有10·6克，而一个儿童每天最多的糖摄入量为25克，这相当于喝一瓶600毫升的可乐就占了儿童每天摄入糖量的一半。

而如果长时间摄入过量的糖，就导致了儿童肥胖问题的发生，更有甚者会引发高血糖、糖尿病等病症。

再来看看另一种小卖部很受欢迎的零食——辣条。

它们非常辣，吃起来很油，也很咸。

这是因为它们的油和盐含量很高。

拿一种叫
“九制馍片”的辣条来看，一小包的净含量有28克，而里面的油和盐的量分别是10·2克和17克多。

一名儿童一天最多摄入的油和盐分别是20克和3、5克。

而这种辣条的盐分竟能满足我们五天所需，真是十分惊人！如果长时间过量摄入油，将会引发肥胖症、脂肪肝、血管堵塞等疾病，甚至还会导致肝癌。

看完了这些，你是不是也觉得我们应该远离垃圾食品呢？
如何保持健康作文篇10
早晨的闹铃又响了。

我想翻身下床，却觉头似被刀割了个口子，疼得不行，我只得趿起拖鞋，一步一步挪向洗手间。

手被水龙头的冷水一刺激，清醒了许多，我猛地意识到，我发烧了！
原本不算重的书包却像座山压在我身上，我像一只虫豸，茫然而缓慢地向学校爬去。

教室里，老师在上头讲着课，讲什么我没听进去，我只知道我的头越来越烫。

所以你能看到的是一滩烂泥瘫在椅子上，浑身软绵绵的，使不上力气。

发烫，再发烫，升温，再升温，像烧鸡，再这样下去，也不知是送医院还是饭店了。

我口干舌燥，水壶中的水完全是个摆设，我不停地出冷汗，喘气一声比一声急促，一声比一声虚弱。

在强大的病魔下，作为渺小的生物——人，只得听“病”由命。

中午放学的时候，头已经是个火炉，可以煮鸡蛋了。

走路的双腿直打晃的我，尽管想打起精神，但我做不到。

我一厘米一厘米地挨回了家，开门一看见沙发就倒上去，整个人都虚脱了。

妈妈有方法，说，发烧嘛，出点汗就好了。

说罢，一桶热水啪地放在我面前，泡脚。

脚被热水烫到了极致，脸也涨得红的不成样子，但就是不肯出一丁点汗。

闷热，仍是闷热。

头痛，仍是头痛。

面前的杯子换了几遍，桶中的水加了又加，汗终于被逼出来了，但只是沧海一粟。

头还是痛。

汗出的越来越多，衣服早已湿透，头逐渐凉了，头上的热量一会儿升温又降温。

躺在被窝里，明明热得受不了却仍得盖床被子。

现在，各路病毒和各种细胞在我的血管中混战一番，也不知谁为成败，只知道我浑身难受。

如果健康还在我身上的话，让我说声健康别走。