宝宝吃苹果好处多 -资料.

宝宝吃苹果好处多 -资料
2019-01-01
对宝宝有帮助的水果很多，其中苹果是排名第一的，。

宝宝吃苹果有诸多好处，不但可以让宝宝更聪明，还具有补血、减轻腹泻以及预防便秘等作用，下面就一起来看下吧！
更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，宝宝常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。

宝宝常吃苹果，可预防佝偻病。

补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，
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减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。