2023年心理咨询谈话笔录

2023年心理咨询谈话笔录
咨询者姓名：小红
咨询时间：2023年3月12日
咨询问题：人际关系困扰
小红：我最近感到非常焦虑和困扰，因为我和我的朋友之间出现了问题。

心理咨询师：好的，你能具体描述一下你们之间的问题吗？
小红：我和我的朋友小李本来是非常要好的朋友，但是最近我发现她在背后说我坏话，还和其他人一起孤立我。

心理咨询师：我理解你现在的感受很不好，你能跟我分享一下你心里的想法吗？
小红：我很生气，我觉得她不尊重我。

但是我也感到很困惑，我不知道我应该怎么做才能改善我们之间的关系。

心理咨询师：首先，我建议你先冷静下来，不要让情绪影响到你的决策。

然后，你可以尝试直接和小李沟通，了解她对你的看法和感受，同时也表达出你的想法和感受。

小红：但是我觉得直接和她沟通会让她觉得我在指责她，可能会让情况更加恶化。

心理咨询师：我理解你的担忧，但是直接沟通是解决问题的第一步。

如果你感到担心或者困惑，你可以在这里和我
一起讨论这个问题，我会给你提供支持和建议。

小红：好的，我会试着和她直接沟通的。

谢谢你，医生。

心理咨询师：不客气，如果你还有其他问题或者需要进一步的支持，随时都可以来找我。