养胃营养粥的做法大全

养胃营养粥的做法大全
现在很多人都患有胃病，一般人都选择吃药来缓解。

其实，在日常饮食中，不妨多喝些养胃粥来养胃。

下面小编为你整理了一些养胃营养粥的做法。

养胃营养粥的做法1
1.芡实山药粥
做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。

芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。

功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选。

山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。

芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。

适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。

养胃营养粥的做法2
2.牛奶大枣粥
做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。

先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;加入纯牛奶，再烧开即可食。

功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。

养胃营养粥的做法3
3.红薯甜粥
做法：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。

将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用。

粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。

锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。

功效：红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素养胃营养粥、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。

此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。