《中里巴人和年轻人谈健康养生》读书笔记PPT模板思维导图下载

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6 熬夜后 心脏很不 舒服，如 何找到最 佳调节...
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7 控制不 住地熬夜， 怎样对身 体的损害 最...
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8 反正就 是睡不着， 怎么做能 有效帮助 入...
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9 熬夜容 易让人双 眼昏花， 怎么调整？
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10 晚上 熬夜白天 补觉， 还会对身 体造成...
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11 半夜 醒来是否 预示着 身体某个 部位出...
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11 头发 干枯、发 黄 是气 血不足造 成的吗...
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12 当鼻 子不通畅 的时候， 该怎么进 行调整...
第三章 五脏健康的基础调理 策略
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1 工作的 过程中出 现心慌心 悸，怎么 办？
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2 我们知 道养肾很 重要， 那到底该 如何养...
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3 胃痛胃 胀反复出 现，怎么 缓解？
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5 如何平 衡自己内 心 与教 育孩子的 冲突？
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6 男人到 了不惑之 年，到底 该不该服 老？
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7 女性出 现心理问 题， 该 如何很好 地化解...
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8 女性该 如何平衡 工作与家 庭之间的 关系...
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9 现在年 轻人很 “佛系”， 如何让其 务实一...
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10 情绪 变得糟糕， 高兴不起 来，这是 怎么...
08 第六章 饮食内补是身 体健康的一切保障
09 第七章 科学减肥、科 学调理才能光彩照人
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第八章 只有四季养生 才能四季健康
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第九章 中里巴人的健 康新观点
随着生活节奏的加快，无论是80后、90后还是00后，生理或心理上或多或少都存在健康问题，生理方面如 皮肤干黄、身材肥胖、失眠、胃肠功能紊乱、脱发、近视、肌肉酸痛等，心理方面如抑郁、焦虑、情绪失控等， 甚至猝死也呈年轻化趋势，这些问题不但影响年轻人的日常生活，更危及他们的生命安全。 那么，如何解决年轻 人的健康问题呢？ 中里巴人经过数十年研究，汲取《黄帝内经》《道德经》等古籍中的养生智慧，著成本书，从 内到外、从头到脚详细地分析了年轻人会遇到的健康问题，为年轻人提供了一套拿来即用的健康养生方法。 希望 年轻人通过阅读本书，培养健康养生的意识，掌握让自己变得健康的方法，消除身体病痛，构筑健康心理。
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5 早晨梳 头时经常 头晕，怎 么回事？
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6 坐飞机 或坐火车 时， 耳 膜疼痛如 针扎，...
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7 小孩眼 睛近视， 该怎么进 行调理缓 解呢...
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8 口气很 重，与人 交流很尴 尬，请问 怎么缓...
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9 脑子迷 迷糊糊， 怎么能够 让自己的 脑子...
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10 太阳 穴痛的时 候， 该 怎么调理 效果最...
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2 根据水 往低处流 的原理 脚部是血 液最多...
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3 您如何 理解 “损有余 而补不 足”？
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4 扭动脖 子时会咔 咔作响， 这是怎么 回事？
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5 小孩总 是趴着睡， 对身体会 不会有害？
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6 从多喝 热水到多 艾灸， 艾灸如何 发挥它...
7 气血不足是怎 么回事？ 气和血
两者是什...
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4 悲伤会 伤心，开 心也会伤 心，是真 的吗？
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5 怎么预 防心脏病， 才能达到 治未病的 效...
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6 良好的 情绪， 才是养心 最好的办 法
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7 心包经 和心经是 不是一回 事呢？
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8 如何拍 打心包经 才能达到 养心的效 果？
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9 为什么 说爱生气 的人容易 伤肝呢？
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10 体检 很正常， 但是偶尔 心痛如针 扎，怎...
10 喝酒是否具有 增强血液流通的 功效？
第七章 科学减肥、科学调理 才能光彩照人
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1 瘦了， 还想再瘦， 减肥会上 瘾吗？
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2 过度肥 胖的人， 该如何有 效地减肥？
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3 如何通 过养好脾 胃 达到 美容养颜 的效果...
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4 吃了睡， 睡了吃， 不运动， 这种人怎 么减...
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5 喝凉水 也长肉的 人， 如 何保持好 的身材...
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11 中年 人如何在 重压下保 持良好的 心态？
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12 越是 拼命想让 心静下来 越适得其 反，...
第六章 饮食内补是身体健康 的一切保障011 小米和 山药 对养胃有什 么好处？02
2 冬季吃 蒸梨是否 能够 达 到清咽润 肺的效...
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3 我们正 常人是否 可以 用 六脉神剑 的手法...
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4 饭后胃 难受， 有什么按 摩方法可 缓解不...
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5 吃寒凉 或者生冷 食物伤害 了身体， 怎么补...
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6 逢年过 节走亲访 友， 吃 太撑腹胀 难受，...
7 吃白就能补白， 吃黑就能够补黑 吗？
8 肝可解毒，喝 酒伤肝， 怎么让
肝发挥最...
9 体寒是因为经 常吃冷饮、吹空 调的缘故吗...
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《中里巴人和年轻 人谈健康养生》
思维导图PPT模板
01 目录
目录
02 自序
03 第一章 熬夜与失眠正 在悄悄透支着健康
05
第三章 五脏健康的基 础调理策略
04
第二章 头部问题关系 到身体一切健康
06 第四章 六腑不容忽视 的健康调理办法
目录
07 第五章 心理平衡决定 着身体健康
目录
自序
第一章 熬夜与失眠正在悄悄 透支着健康
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1 熬夜对 身体造成 的伤害， 该如何进 行补救...
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2 精神压 力大导致 失眠，怎 么快速入 眠？
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3 熬夜脸 上就长痘 痘，这是 怎么回事？
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4 熬夜感 到心慌心 悸，这是 要挂掉的 信号吗...
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5 为什么 熬夜，很 容易导致 猝死？
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2 按摩小 肠经有哪 些好处呢？
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3 小孩便 秘很痛苦， 大人干着 急，怎么 办...
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4 推腹对 治疗便秘 真的有效 吗？
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5 排尿困 难，或者 排尿不干 净，怎么 办？
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6 “懒汉 式”憋尿， 老了后会 出现大小 便...
7 如何让膀胱经 在人体内发挥更
大的作用？
8 为什么说三焦 是人体元气和水
8 做手术半月后， 是否可以进行跪 膝法？
9 掐人中能够治 疗感冒吗？
10 哪些穴位不能 随便按摩，否则 就会出现...
读书笔记
谢谢观看
液的通道...
9 经络的实证和 感觉 比推理和揣 测更重要...
10 经络靠按，穴 位靠敲， 会把五 脏六腑...
第五章 心理平衡决定着身体 健康
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1 心情压 抑，旧病 复发，怎 么调整？
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2 “所爱 在外”怎 么去追求？ 怎么去实 现？
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3 理性和 感性的冲 突，如何 实现平衡？
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4 情绪与 病症 是 如何产生 因果反应 的？
么调理？
13 女性脸色发 黄、粗糙、暗淡 无光，怎么...
第八章 只有四季养生才能四 季健康
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1 “春困” 这背后是 什么原理 呢？
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2 在春季 养生的时 候， 应 该注意哪 些问题...
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3 年轻人 在夏季 应该怎么 更好地养 生？
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4 夏季女 性养生 应该注意 哪些事项 呢？
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5 为什么 说秋季养 生的关键 是养好肺 部？
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12 晚上 多梦睡不 好， 早 上起不来， 怎么...
第二章 头部问题关系到身体 一切健康
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1 年轻人 “秃如其 来”， 怎么拯救 自己的...
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2 工作时 头蒙、头 痛，怎么 按摩有效 果？
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3 闭目很 容易， 但是如何 达到闭目 养神的...
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4 偏头痛 可以通过 按摩哪些 经络和穴 位得到...
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6 为什么 说秋季养 生营养要 均衡，水 分补给...
7 冬季养生讲究 “冬藏”，“藏”
的是什么...
8 冬季养生是养 哪些脏器？如何 养效果更佳...
9 每到换季时总 是胃痛，怎么去 防治？
10 夏季冷，冬季 热， 这种人的体 质如何...
第九章 中里巴人的健康新观 点
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1 90后 流行朋克 养生法， 这种方法 可取吗...
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6 唯独肚 子很大， 怎么让身 材匀称一 些？
7 刮痧给人包治 百病的感觉，真 的有如此神...
8 既“三高”又 肥胖人群，如何 让自己更加...
9 女性如何通过 经络 调理自己的 身体？
10 经络按摩的时 候， 是否男女有 别呢？
12 怎么让人的 皮肤 看起来健
康有光泽？
11 经常生气， 导致生病，该怎
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11 为什 么说过度 思虑会伤 及胆呢？
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12 脾胃 虚爱生病， 该怎么调 理脾胃？
14 空气不好影 响呼吸道， 怎 么更好地护...
13 诱惑太多， 年轻人透支身体，
该怎么办...
15 男人养肾， 除了药物， 还 有哪些经络...
第四章 六腑不容忽视的健康 调理办法
01
1 为什么 我们必须 护好胆呢？