有助于小孩长高的运动

《有助于小孩长高的运动》
哎呀，家有小孩呀，都盼着孩子能蹭蹭长高呢，那可得知道些有助于小孩长高的运动呀。

跳绳这运动可不错呀。

小孩拿着那根小跳绳，在院子里或者小区空地上，蹦跶起来可有意思啦。

双脚一蹦一跳的，绳子在空中甩得呼呼响，就像个小旋风似的。

每次跳绳，全身都跟着动起来了，腿呀胳膊呀，都在发力呢，对骨骼的刺激可大啦，能让骨头长得更结实，也有助于长高呀。

而且跳绳还能锻炼孩子的协调性，让孩子变得更灵活呢。

打篮球也挺好呀。

小孩抱着个篮球往篮球场上跑，和小伙伴们一起玩。

投篮的时候，高高跃起，伸手把球往篮筐那儿扔，那感觉别提多带劲啦。

就这一次次地跳跃，对腿部的力量提升可有帮助了，腿部用力蹬地，能刺激腿骨生长呢。

再说了，打篮球的时候满场跑，跑来跑去的，身体的血液循环也加快了，营养就能更好地输送到全身各处，给长高提供充足的养分呀。

还有游泳呢。

小孩进到水里，就像条小鱼一样游来游去。

蛙泳的时候，手脚配合着划水蹬水，那动作可舒展啦。

自由泳呢，胳膊在空中抡一圈扎进水里，双腿快速打水，整个身体在水里穿梭，感觉特别畅快。

游泳的时候呀，身体基本是处于一种伸展的状态，对脊柱的拉伸可有好处了，脊柱能长得更直更健康，而且水的浮力还能减少身体的重量对关节的压力，让孩子运动起来更轻松，也更有利于长高啦。

踢毽子也值得说一说呀。

小孩拿着毽子，用脚一下一下地踢，一会儿用内侧踢，一会儿用外侧踢，还能玩出各种花样来呢。

这踢毽子看着简单，其实也是全身都在参与呀，脚在动，身体得保持平衡，眼睛还得盯着毽子，这一整套下来，锻炼了不少身体部位呢，对长高也是有帮助的呀。

打羽毛球也不赖呀。

小孩拿着球拍，站在球网两边，你来我往地打球。

为了
接住球呀，得快速地移动脚步，一会儿往前冲，一会儿往后退，还要高高跳起去击球呢。

这跳跃、移动，都能让腿部和腰部的肌肉得到锻炼，骨骼也跟着受益，慢慢地就有助于长高啦。

引体向上也可以让小孩试试呀，要是小孩有那个力气能做上几个，那就挺好的。

双手握住横杆，用力把身体往上拉，虽然挺费劲的，可这个过程中，胳膊、背部的肌肉都在使劲，对身体的伸展和骨骼的发育都有积极作用呢，能让身体的骨骼更健壮，给长高助力呀。

做广播体操也别小瞧呀，那一套动作下来，全身的关节都活动开了，伸伸胳膊，踢踢腿，弯弯腰，身体各个部位都能得到锻炼，每天坚持做，也能帮助小孩长高呢。

这些运动呀，都对小孩长高挺有帮助的，让孩子挑自己喜欢的运动多去做做，说不定哪天就突然长高一大截了，看着孩子一点点长高，心里别提多开心啦。