脾气不好的检讨书

脾气不好的检讨书
最近我意识到一个令我非常困扰的问题，那就是我的脾气非常不好。

我常常发脾气，对身边的人产生了不良影响，也损害了我与他人的关系。

因此，我深感需要进行反思和改变。

首先，我要反思的是脾气暴躁的原因。

我意识到，自己的脾气问题
并非突然出现，而是在很长一段时间内形成的。

在过去的日子里，由
于种种原因，我常常陷入情绪低落和不满的状态，无法有效地控制自
己的情绪。

同时，由于缺乏耐心和从容应对问题的能力，我往往会选
择以发脾气的方式来解决困扰我心态的事情，这无疑是将自己的愤怒
情绪转嫁给了身边的人。

因此，我需要深入挖掘问题的根源，从而解
决我的脾气问题。

其次，我深感自己需要加强情绪管理能力。

情绪是人类的天性，而
我们要做的就是学会合理地管理自己的情绪。

对于愤怒和不满情绪，
我需要有意识地进行情绪调节。

我可以尝试一些方法，如深呼吸、冥
想或其他放松心情的活动，来帮助自己缓解愤怒情绪。

此外，我还可
以学习一些处理问题的技巧，比如学会倾听他人的观点、学会换位思
考等，这将有助于我更好地处理与他人的矛盾。

另外，我要提醒自己的是，脾气不好带来的只是短暂的快感，却无
法解决问题。

发脾气往往只会让人更加痛苦，而且还会伤害到身边的人。

正如一位智者所说：“强者能制服自己，而脆弱者只会制服别人。

”我希望自己能成为一个强者，学会自我控制，不再成为情绪的奴隶。

此外，我也明白改变是一项艰巨的任务。

一个人的脾气不会一夜之
间变好，需要一个长期的过程。

因此，我决心制定一个可行的计划，
来逐步改善自己的脾气问题。

我将从调整自己的思维方式开始，学会
更加客观地看待问题，以及在遇到困难时保持冷静。

同时，我也会主
动与身边的人沟通交流，向他们道歉和表达我的决心改善自己的脾气。

我相信，只要我坚持努力，一定会取得进步。

最后，我想对身边的人说声抱歉。

我的脾气问题给你们造成了不必
要的困扰和伤害，我深感愧疚。

未来，我会用实际行动来填补以往的
过失，希望你们能够给我一个机会，重新建立起我们的信任和良好的
关系。

脾气不好是我个人生活中的一个巨大缺憾，也是我需要努力改进的
一个问题。

我深知改变不可能一蹴而就，但我已下定决心，将全力以
赴去克服和改善我的脾气问题。

我相信，只要我坚持不懈地努力，我
一定能够成为一个懂得冷静处理问题的人。