通过培育情商提高学生的心理素养

通过培育情商提高学生的心理素养情商（EQ）又称情绪智力，是最近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。

它反映出一个人操纵自己情绪、经受外界压力、把握自己心理平稳的能力，是衡量人在非智力活动中的重要指标。

它主若是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

以往以为，一个人可否在一生中取得成绩，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成绩的可能性就越大。

但科学研究说明，情商是比智商更重要的一个商数。

情商水平的高低对一个人可否取得成功也有着重大的阻碍作用，有时其作用乃至要超过智力水平。

美国哈佛大学教授丹尼尔·古尔曼以为"情商是决定人一辈子成功与否的关键"。

可见情商对人的进展的重要作用。

从90年代开始，人们愈来愈关注情绪进展对人一生进展的阻碍，有关研究说明，小孩以后成功20%取决于小孩的智商，80%取决于他的情商。

因此，小孩成功与否与情绪的进展有专门大关系。

因此，咱们说情商的高低决定了他人一辈子的失败和成功，情感智力是决定人一辈子成功与否的关键。

那么，到底什么是情商呢？
美国心理学家以为，情商包括以下几个方面的内容：一是熟悉自身的情绪。

因为只有熟悉自己，才能成为自己生活的主宰。

二是能妥帖治理自己的情绪。

即能调控自己。

三是自我鼓励，它能够令人走诞生命中的低潮，从头动身。

四是认知他人的情绪。

这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

五是人际关系的治理，即领导和治理能力确实是智力因素之外的一切内容。

良好的情感，应该包括关切和同情他人，
表达和明白得情感，操纵情感，自尊、自信、有独立性，适应能力强，能维系融洽的人际关系，能够受到人的喜爱，坚持不懈，坚持不懈，勇敢、仁慈等。

过去，人们更关注小孩的智商、关注小孩的观看力、经历力、思维能力、想象能力等，大多数父母都想给小孩提供更多的机遇，让他通过学习开发智力，以为小孩越伶俐，成功的机遇就越多。

人们付出了很多尽力，也取得了功效。

来自新西兰的一个研究说明：现在小孩的智商是提高了，高于前半个世纪20个百分点。

但具有挖苦意味的是：在一代比一代更伶俐的同时，情感和社会技术却在急剧下降。

在精神健康等方面，今天的小孩在许多方面都不如上一代。

比如：美国近15年的统计，儿童和青年的忧郁症增加了近千倍，来自爱惜儿童基金会的一组统计数字呈现出：美国平均天天有3名25岁以下的青年死于爱滋病；平均天天有25人感染爱滋病；天天有6名儿童自杀；有342名18岁以下的青年犯暴利罪被捕；天天有1407个青年母亲生下婴儿；有2833名儿童退学；天天有6042个小孩犯非暴利罪被捕；有135000儿童携枪上学。

这说明不是小孩智商高了，小孩就必然有成功幸福的以后。

情商是靠后天培育的，有关研究说明：智商更多是天生的，而情商更多是靠后天培育的。

这就意味着不管你的小孩天赋如何，你都需要通过自己的尽力，帮忙他制造成功的人一辈子。

有个成语叫“笨鸟先飞”，那“笨鸟”什么缘故要“先飞”？什么缘故能“先飞”？这当中事实上就涉及到一个“情商”的问题。

可是，长期以来，在人们头脑中存在着一种根深蒂固的观念，那确实是把一个
人学业上的成绩、事业上的成绩、生活上的成功都仅仅归因于理性心理素养，专门是归因于智力——或是要紧由遗传因素决定并可由智力考试测得的智力，或是在先天分赋的基础上通事后天学习进展而成的智力，即认知能力或一样能力。

这种“智力决定论”的片面观点（专门是“IQ”决定论的宿命论观点）致使在社会生活、社会文化和社会意态嬗变、经济关系多元化、各类文化价值观念相互撞击、社会意态复杂纷繁的今天，咱们的现代教育，专门是对心理阻碍最大、最直接的学校教育与家庭教育，对学生的健康心理素养培育显得那么的软弱无力！
咱们现代教育的主导方面是用社会主义的时期精神铸造下一代的灵魂，而且反映社会和教育进步的新的教育思想与教育方式也愈来愈多地体此刻教师的教学教育活动中，可是同时，学校教育中也存在着与时期要求不一致的东西：一是“应试教育”偏向的仍然存在——重“双基”训练，轻能力培育。

有的学校，与考试关系不大的科目尽可能紧缩课时，完全不考的科目那么干脆不开，活动课程形同虚设，心理健康咨询与辅导更是踪迹难寻。

考试、升学竞争的片面强化造成了学生过重的心理负担乃至心理挫伤：有的学生因厌学而离家出走；有的学生考不上重点就轻生……。

第二，是教育态度与教育方式的不够正确：如此“不准”那样“不能”的过度苛求、过量管制，对学生形成不适当的压抑；如此“品级”那样“评比”对学生形成的不够明白得与不够尊重。

有的教师乃至缺乏最少的爱心，对学生简单粗鲁、动辄施罚。

三是在市场经济的冲击和各类社会文化的冲突眼前，显得有些被动—
—在这信息爆炸的年月，让人困惑的情形也实在太多：这边是笙歌丝竹剪彩庆典，那里是水深火热济困扶贫；这边是学习抗洪英雄李向群，那里是数百人围观打砸抢的事而无人相助；这边是一贫如洗捉襟见肘，那里是公款浪费富得流油；这边有人进“贵族”学校，那里有人只奢望能进“希望小学”或“宏志班”……在拜金主义、享乐主义、极端本位主义思潮泛滥，而爱国主义、集体主义、英雄主义、奉献精神等受到强烈冲击的紧要关头，在讲义上讲国有企业如何稳步进展，而生活中学生的父母却双双下岗的矛盾时刻，或茫茫然惊惶失措，或固守一些过时的观念和价值标准，或不能理直气壮地坚持咱们社会主义思想文化的主旋律，有力抗击各类消极的文化观念和思潮的阻碍，从而在学生中产生了一些不良阻碍。

与学校教育相较，家庭教育往往更灵敏、更直接地反映社会生活和社会意态的转变。

由于家庭结构、家庭人际关系、家长素养等的不同，家庭教育可谓五花八门，但老是打上时期和社会的鲜明印记。

一方面，与现今社会的改革开放、社会生活的民主化和现代化和社会主义市场经济的进展相适应的新观念，正愈来愈多地进入家庭，为宜的传统与时期精神相融合的新型家庭教育的产生提供了条件。

可是，另一方面，旧的已经不合时宜的家庭教育思想和教育方式仍然普遍存在，市场经济的负面阻碍、开放社会中各类消极的文化观念也直接反映抵家庭教育中来，“应试教育”对家庭的阻碍更是到处可见。

很多家庭专门是高收入家庭和独生子女家庭想方设法在物质上知足子女的要求，却不注意从思想上增强教育、从身心上促其磨炼。

很多家庭在教育的价值取
向和目标上表现出过量的功利主义和离开实际的偏向，常常以大人主观设计的模式或目前社会地位的高低、实际收入的多少来决定小孩的进展方向，致使升学报考时金融、外贸、财税、电脑等专业屡屡爆棚，而其他家长们自以为没什么前途的专业那么少人问津——哪怕小孩自己可能超级喜爱！期望太高，而不顾小孩本身的意愿和潜在条件；只要求小孩学好、学精有效性知识和技术，而不重视小孩素养的全面进展，尤其不知道重视心理素养的进展。

在具体要求上，有的过度苛求，对小孩进行超越其年龄时期和实际经受能力的强制训练与掠夺性智力开发；有的那么只顾自己的事业或只顾挣钱，而对小孩的成长很少过问，似乎是任其自生自灭。

在教育方式上，有的过度成人化，有的那么一味管制、指责、压制，既不尊重，也不睬解；还有的家长却娇惯溺爱，放任迁就，混淆了小孩心中的是非，降低了家长在小孩心中的威信，许多家长因此而不能成为小孩的良师益友。

据有关资料统计，我国目前相当多的青青年存在着心理障碍，初中生约为％，高中生约为％。

能够说，学生的情商对他们的生活和学习阻碍极大。

如何注意学生情商培育，是咱们广大教育工作者值得探讨的重要心理问题之一。

一、注重自我教育，有效操纵不良情绪
中学生的情绪和情感不够稳固，处于过渡时期。

一些学生不擅长操纵，调剂自己的情绪。

比如，有时为一点小事而悲伤或大发脾气，有时为某次考试不睬想而沮丧。

有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，致使学习没爱好，精力不集中，缺乏主动性
和自觉性；乃至有的学生因考试不睬想或学习上的压力，竟然从高高的楼顶上跳下来。

由此可见自身情绪操纵尤其重要，实践也证明，一个人的情商的高低，专门大程度体此刻自身情绪操纵的成败上。

那么如何才能有效操纵情绪呢？
操纵情绪，并非是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评判和自我调剂。

北京大学心理系孟邵兰教授在人类情绪中指出："情绪情感是熟悉自我的镜子。

"她还强调"人对自己要有自我的熟悉，专门是要熟悉自己的精神状态，它包括聪慧能力和情感动机、个性适应等"。

每当学生产生不良情绪时，应重在引导学生进行自我教育，提高自我熟悉水平。

具体分为三步。

（一）正视现实。

要求学生同意并正视自己的不良情绪，因为每一个人并非不时刻刻是踊跃乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的.了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生熟悉自己产生不良情绪时的一些躯体表现（姿势、言语、脸部表情和体态等方面）。

如：悲伤时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿，恐惧时惊惶失措。

训练学生通过深呼吸、分散注意力等方式使自己的躯体安静下来。

（二）找缘故，查本源。

找到自己在何时因什么缘故人什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的缘故，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。

（三）解决方式。

引导学生熟悉任何不良情绪都是能够操纵、转换的，如"化悲痛为力量"、"自卑的超越"等等。

引导学生踊跃主动地寻求有效操纵情绪的方式，如通过语言与他人沟通取得他人的明白得或转移
精力（听音乐、散步等）便情绪得以减缓。

实践说明，通过引导学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我熟悉能力，对操纵不良情绪，生效良好。

二、注重挫折教育；增强心理经受能力
人一辈子之路不老是一帆风顺，挫折对每一个人来讲也是不免的。

但有的人心理经受能力较强，能冲击或经得起挫折，有的人心理经受能力较弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然阻碍了正常的学习生活，重者那么致使心理障碍，阻碍身心健康。

专门是高科技时期的今天，强竞争、快节拍、多转变给人带来加倍强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。

因此教育工作者要认真地给学生补上挫折教育这一课。

心理研究说明，经受挫折能力和其它心理品质一样，能够通过学习和锻炼而取得提高。

在常教育工作中，常常教育学生要成心识容忍和同意日常生活和学习中的挫折，明白"失败乃成功之母"，明白许多历尽沧桑、遭遇过人一辈子坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。

建议在班上设立"心理信箱"，在每一个假期布置一份特殊的作业----让学生给教师写一封信，与学生进行心灵对话，及时了解学生的心理状态和经受能力。

然后把学生反映的心理问题认真进行分类，依照学生的思想实际，组织开展了"挫折教育"系列活动，如"十六岁的花季"、"巨人年轻的时候"、'二十一世纪的我"主题班会，"爱我中华、爱我班级"的演讲竞赛、辩论赛等。

同时成心识地设置必然的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，按期组织一些难度较大
的活动（登山、义务劳动），磨炼学生的意志，培育他们战胜困难的能力。

对学习有困难的学生，重在帮忙他们树立信心，熟悉"勤能补拙"、"笨鸟先飞"的道理；帮忙他们制定学习打算，培育学习爱好，增强学习的主动性和自觉性；对家庭贫困的学生，注重引导他们自强、自立；对女生，注重引导他们自信、自强、自尊、自爱。

这些都有效地提高了学生经受挫折的能力。

比如班上有个学生，家庭条件优裕，从小娇生惯养，各方各能力不及一样同窗。

后来他父亲不幸因病去逝，他经受不住那个繁重冲击，日趋消极悲观，再也不情愿与同窗交往，成绩一落千丈。

针对那个现象，能够在班上开展了"爱心教育"系列活动,让他感觉到班集体的温暖,同时我多次找他谈心，帮他排除心中的烦闷，还让他担任班干部，从各方面鼓舞他，帮忙他树立信心，使他增强心理经受能力，渐渐地从父亲去逝的阴影中走了出来。

他在班级"挫折教育"系列活动中表现突出，工作超卓，学习成绩也明显提高.
三、注重乐观教育．营造良好的心境
乐观确实是以宽容、接纳、愉悦和踊跃的心态去看待周边的现实世界，它能专门好地增进人的身心健康。

美国心理学教授马丁以为："乐观是一个人成功的重要因素。

"因此培育学生请商，还要注重乐观教育，营造良好的心境。

如何使自己乐观起来？美国两位心理学家米勒和戴尔纳通过认真调查研究以为：乐观的人多数是自爱、自信的，自我操纵能力强，且性额外向易与他人交往。

鉴此，我通过目标鼓励，增强学生的自信心；通过合作学习，培育学生的社交能力；引导学生多方位试探问题（如"
塞翁失马，焉知祸福'），培育他们的辩证思维能力；尽力培育学生的幽默感，以轻松的心情对待环境压力，以微笑对等生活等有效方法培育学生的乐观主义精神，使他们正确地熟悉生活的意义，酷爱社会、酷爱生活、酷爱学习、酷爱自然、自信踊跃，乐观向上。

以上述三点是彼此联系，彼此渗透的。

在日常教育工作中，要针对不同的教育对象，灵活运用不同的教育方式，培育学生情商，提高学生心理素养。