体育康复保健课教学纲要

体育康复保健课教学纲要
（一）教学目的与任务
康复保健课是为部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，而开设的体育课程。

康复保健课教学内容以运动量及运动强度较低、动作缓慢柔和的健身项目为主，帮助学生了解体育基础理论和锻炼身体的方法，养成体育锻炼的习惯。

培养学生乐观向上、自信自强精神，以达到增进学生身心健康的目的。

（二）教学要求
1．通过二十四式太极拳、健身十八法、八段锦和五禽戏的教学，使学生系统地较好的掌握民族传统体育运动的基本知识技术。

2．在提高专项技术水平的同时，进行各种基本身体素质的练习，全面发展学生的身体素质。

3．从实际出发，帮助学生养成“终身体育锻炼”的良好习惯。

4．培养学生克服困难的毅力和道德品质。

（三）教学内容
1．理论知识
（1）讲授体育保健课的内容和分类
（2）讲授自我康复锻炼和手段及注意事项
2．民族传统体育
(1)二十四式太极拳
(2)健身十八法
(3)八段锦
(4)五禽戏
3．球类项目
(1) 羽毛球
(2) 乒乓球
(3) 健身操
4．身体素质
(1)健身跑：6—12分钟
(2)力量素质：俯卧撑、仰卧起坐等
(3)活动性游戏
（四）教学时数分配
1.第一学期
2.第二学期
3.第三学期
4.第四学期
（五）成绩考核
1．内容：
以各学期所学民族传统体育内容为主，配合上课时学习态度以及出勤率等。

2．考试方法与要求
民族传统体育考试方法：
（1）每次2—3人同时进行考试，分别评分。

（2）每人只允许一次考试机会，不及格者给第二次机会，作补考。

（3）10分制评分，换算为百分制。