三年级上册心理健康教育导学案-我自信我能行 全国通用

三年级上册心理健康教育导学案-我自信我能行
一、教学目标
1.了解自己的优点和不足，树立正确的自我评价和自信心；
2.培养自己的独立自主意识，发展自己的自我意识和自我观念；
3.学会认识、拥抱自己，并尝试克服自我负面情绪。

4.为未来更好、更美好的人生打下良好的心理基础。

二、教学内容
1. 了解自己
(1) 优点和不足
通过回顾自己的过去，反思自己的表现，找出自己的优点和不足，学会对自己做出准确的判断，树立正确的自我评价和自信心。

活动：请同学们回忆自己过去的表现，简单记录自己的优点和不足。

(2) 自我认知
培养孩子对自我意识的认知和自我观念的发展，学会了解自己，从而提升对自己的认知、理解、接纳程度，建立积极的人生态度。

活动：请同学们完成《自我认知问卷》，评估自己的自我认知程度。

2. 自信心的培养
(1) 正确的自我评价
树立正确的自我评价，发现自己的价值所在，才能在回避缺点时，更加专注于优点发扬光大，建立自信心。

活动：请同学们完成《自我评价问卷》，了解自己的优劣势，并结合自己的情况，回答相应问题。

(2) 自我肯定
学会给自己肯定，即使遇到挫折和失败也不会轻易放弃，养成乐观积极的生活态度。

活动：请同学们写下自己的优点、长处和值得肯定的地方，并在班内进行分享。

3. 自我控制
(1) 情绪管理
尝试了解自己的情绪和情绪变化的原因，学会对自己的情绪进行控制和调节，免于过度焦虑或失控。

活动：请同学们分组并进行角色扮演，通过情境模拟的方式，培养孩子的情
绪管理和处理能力。

(2) 积极应对挑战和压力
学会面对挑战和压力，尝试理解和解决问题的途径，培养自己应对问题的能力，发展自己的压力抗性和抗挫能力。

活动：请同学们配合老师，参与对抗压力和挑战的小游戏，培养自己的抗挫
能力。

三、教学重点
1.培养自我认知能力；
2.调整自我评价和提升自信心；
3.学会自我控制和积极应对挑战和压力。

四、教学难点
1.培养自我认知的方法和技巧；
2.培养自我控制和积极应对挑战和压力的能力。

五、教学方法
1.观看影片及讲解、分组小组讨论、问题研究；
2.通过开展课堂分组活动，激活情感体验。

六、教学过程
1.回顾上节课学习的内容，梳理心理健康新知识与技能的学习路径和目标。

2.展开新学习内容，介绍“自我认知”、“自信心的培养”和“自我控制”三个方面，以影片短片和讲解的形式引导学生深入了解、深入思考并掌握相关知识和技能。

3.分组小组讨论，通过活动解决问题，激活情感体验，加深自我认知、提升自信心、培养自我控制和积极应对挑战和压力的能力。

4.课堂分组讨论结束后，学生在班内分享和讨论课程内容与活动，以便于学生互相学习、借鉴和启迪，以提高大家的心理健康，使其拥有更多的自信心。

七、教学反思
通过本节课的教学，学生在启发中把握自己的优缺点，在积极肯定中发现自己的价值所在，学会正面面对自己的情绪和心态，在相互交流中找到课程内容与自我实际的距离，在互助互学中结合自身，发挥各自优势，感受互相支持的正能量，提升自信心。

同时，也应给学生树立信心，对自己的未来抱有乐观的态度。