礼仪教学全部教案

目录
第1次课崇尚礼仪（理论之一） (2)
第2次课自尊展示风采（理论之二） (6)
第3次课坐姿礼仪实训辅助（准备之一） (9)
第4次课站姿礼仪实训辅助（准备之二） (12)
第5次课坐姿与站姿礼仪实训（实训之一） (15)
第6次课仪容礼仪实训辅助(准备之三) (17)
第7次课细节体现教养（理论之三） (18)
第8次课走姿礼仪实训辅助（准备之四） (21)
第9次课走姿与蹲姿礼仪实训（实训之二） (25)
第10次课着装礼仪（理论之四） (27)
第11次课正装礼仪（理论之五） (32)
第12次课着装礼仪实训（实训之三） (38)
第13次课佩饰礼仪（理论之六） (41)
第14次课佩饰礼仪实训（实训之四） (46)
第15次课打领带礼仪实训辅助(准备之五) (48)
第16次课个人形象设计综合实训（实训之五） (52)
第17次课微笑礼仪实训辅助(准备之六) (53)
第18次课目光与微笑表情礼仪实训（实训之六） (56)
第19次课手势礼仪实训辅助（讲解之七） (59)
第20次课手势与臂势礼仪实训（实训之七） (62)
第21次课礼貌用语实训（实训之八） (64)
第22次课称谓礼仪（理论之七） (66)
第23次课通信礼仪实训（实训之九） (71)
第24次课会面礼仪实训（实训之十） (72)
第25次课致意礼仪（理论之八） (74)
第26次课握手礼仪实训辅助（准备之八） (76)
第27次课介绍礼仪实训辅助（准备之九） (79)
第28次课拜访礼仪（理论之九） (81)
第29次课座次礼仪实训（实训之十一） (84)
第30次课交际舞会礼仪实训（实训之十二） (86)
第31次课常用交际礼仪实训（实训之十三） (87)
第32次课礼仪综合情景模拟实训（实训之十四） (89)
第1次课崇尚礼仪（理论之一）
教学目标：
1、掌握礼仪、礼、仪、礼貌、礼节等的含义
2、掌握个人礼仪
3、为什么要学礼仪
4、怎么学礼仪
教学重难点：
目标1、2、3、4
教学内容与教学过程：
第一块：组织教学
清点人数、落实考勤制度、做好组织教学
第二块：讲授新课，师生共同学习与实践
一、什么是礼仪
1、礼仪的涵义
什么是礼仪？礼仪是人们在社交活动中形成的，为表示自我尊重和尊敬他人的行为准则和规范。

一个本质：礼仪的本质是“诚”。

一个“诚”字做基础，讲礼仪就有了良好的开端。

两个角度：从个人修养的角度来看，礼仪用于“律己”。

礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。

从人际交往的角度来看，礼仪用于“敬人”。

礼仪可以说是人与人之间的交往中适用的一种待人接物的艺术。

是人际交往中约定俗成的以尊重、友好为前提的习惯做法。

三个要素：服饰、行为和语言是构成礼仪的三个最基本的要素。

四个主题：尊重自我、尊重他人、尊重社会、尊重自然。

2、与礼仪相关的词语
一般而言，与礼仪相关的词最常见的有五个，即礼、仪、礼仪、礼貌、礼节。

（1）礼
“礼”的涵义主要有四项：①礼物，如送礼、礼品。

②表示敬意的通称，如敬礼、礼貌。

③为表示敬意或表示隆重而举行的仪式，如婚礼、丧礼、典礼。

④泛指社会生活中的某种社会规范和道德规范，如“齐之以礼”；朱熹语曰：“礼，谓制度品节也。

”
（2）仪
“仪”的涵义主要有四项：①指人的外表，如仪表、仪态。

②指形式、仪式，如仪式、司仪。

③指典范、表率，如“上者，下之仪也”，礼仪小姐。

④指礼物，如贺仪、谢仪。

（3）礼仪
“礼”和“仪”合在一起，形成了礼仪。

礼仪就是用审美的方式表达对人的尊重之意。

现在泛指社会交往中的礼貌礼节，是人们在长期的生活实践中约定俗成的行为规范。

“礼仪”一词，在《诗经》和《礼记》中早巳出现，只是当时表现出的涵义比较狭窄，与我们今天对礼仪概念的理解有很大不同。

（4）礼貌
“礼貌”指人在交往过程中，通过语言、动作向交往对象表示谦虚和恭敬，它侧重表现人的品质和修养。

（5）礼节
礼节是指人在交际中，表示尊重、友好的惯用形式，是礼貌的具体表现方式。

人们在社会交际中，如果没有礼节，就无所谓礼貌。

如果有了礼貌，就必然伴随着具体的礼节行为。

礼仪则是对礼貌、礼节的统称。

（6）“礼貌”、“礼节”、“礼仪”三者的关系
“礼貌”、“礼节”、“礼仪”三者尽管名称不同，但其本质都是尊重人，三者相辅相成，密不可分。

有礼貌而不懂礼节，往往容易失礼；谙熟礼节却流于形式，充其量只能算作是客套。

礼貌是礼仪的基础，礼节是礼仪的基本组成部分。

礼是仪的本质，而仪则是礼的外在表现。

礼仪在层次上要高于礼貌礼节，其内涵更深、更广，它是由一系列具体的礼貌礼节所构成；礼节只是一种具体的做法，而礼仪则是一个表示礼貌的系统、完整的系统。

二、什么是个人礼仪
1、个人礼仪的涵义
个人礼仪是社会个体的生活行为规范与待人处世的准则，是个人仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物等方面的个体规定，是个人道德品质、文化素养、教养良知等精神内涵的外在表现。

其核心是尊重他人，与人友善，表里如一，内外一致。

2、个人礼仪的基本特征
（1）以个人为支点。

个人礼仪是对社会成员个人自身行动的种种规定。

由于每个群体都是由一定数量的个体所组成的，每一个社会组织也都是由一定数量的组织成员所构成的。

因此，个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。

从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会文明的发展。

（2）以修养为基础
个人礼仪不是简单的个人行为表现，而是个人的公共道德修养在社会活动中的体现，它反映的是一个人内在的品格与文化修养。

若缺乏内在的修养，个人礼仪对个人行为的具体规定，也就不可能自觉遵守、自愿执行。

只有“诚于中”方能“行于外”，因此个人礼仪必须以个人修养为基础。

（3）以尊重为原则
研究表明，尊重是每个人的需要。

在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼
仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。

“敬人者，人恒敬之”，只有尊重别人，才能赢得别人对你的尊重。

在社会主义条件下，个人礼仪不仅体现了人与人之间的相互尊重和友好合作的新型关系，而且还可以避免或缓解某些不必要的个人或群体的冲突。

（4）以美好为目标
遵循个人礼仪，尊重他人的原则，按照个人礼仪的文明礼貌标准行动，是为了更好地塑造个人的自身形象，更充分地展现个人的精视风貌。

个人礼仪教会人们识别美丑，帮助人们明辨是非，引导人们走向文明，它能使个人形象日臻完美，使人们的生活日趋美好。

因此，我们说，个人礼仪是以“美好”为目标的。

（5）以长远为方针
个人礼仪的确会给人们以美好，给社会以文明，但所有这一切，都不可能立竿见影，也不是一日之功所能及的，必须经过个人长期不懈的努力和社会持续不断的发展，因此，对个人礼仪规范的掌握切不可急于求成，更不能有急功近利的思想。

三、为什么要学礼仪
1、增强素质
礼仪从各个方面激励着人们去做有教养的人。

礼仪对增强人们素质有着很强的塑造功能。

在现代生活中，人们的谈吐变得越来越文明，人们的衣着打扮变得越来越富靓丽，人们的仪态仪容越来越优雅，并越来越符合大众的审美原则，体现出了时代的特色和精神风貌。

礼仪蕴涵着丰富的文化内涵，体现着社会的要求与时代的精神。

礼仪是人类社会进步的产物，是传统文化的重要组成部分。

礼仪讲究和谐，重视内在美和外在美的统一。

礼仪通过评价、劝阻、示范等教育形式纠正人们不正确的行为习惯，指导人们按礼仪规范去协调人际关系，维护社会正常生活。

让国民都来接受礼仪教育，可以从整体上提高国民的综合素质。

礼仪对增强团体素质有着很强的塑造功能。

从团体的角度来看，礼仪是企业文化、企业精神的重要内容，是企业形象的主要附着点。

大凡国际化的企业，对于礼仪都有高标准的要求，都把礼仪作为企业文化的重要内容，同时也是获得国际认证的重要软件。

所以礼仪对提高团体形象有着重要的作用。

2、增进交往
礼仪行为是一种信息性很强的行为，每一种礼仪行为都表达一种甚至多种信息。

在人际交往中，交往双方只有按照礼仪的要求，才能有效地向交往对象表达自己的尊重、友好和个人意愿，人际交往才可以顺利进行和延续。

亲切的微笑、热情的问候，文雅的谈吐、得体的举止等，往往能唤起人们的沟通欲望，彼此建立好感和信任，可以促成交流的成功。

3、促进合作
在人际交往中，不论体现的是何种关系，维系人际之间沟通与交往的礼仪，都承担着十分重要的“润滑剂”作用。

礼仪的原则和规范，约束着人们的动机，指导着人们立身处世的行为方式。

如果交往的双方都能够按照礼仪的规范约束自己的言行，不仅可以避免某些不必要的感情对立与矛盾冲突，还有助于建立和加强人与人之间相互尊重、友好合作的新型关系，使人际关系更加和谐。

4、维护稳定
礼仪作为社会行为规范，对人们的行为有很强的约束力。

在维护社会秩序方面，礼仪起着法律所起不到的作用。

家庭的和谐，邻里的温馨，同事之间的信任与合作，社会的发展与稳定，都依赖于人们共同遵守礼仪的规范与要求。

社会上讲礼仪的人越多，社会就会更加和谐稳定。

四、怎么学礼仪
1、要强制自我努力去实践礼仪
礼仪作为社会规范，是约定俗成的，虽然有一定的强制性，但对违反了礼仪规范的人，只能从道义上进行谴责。

2、要在群体活动中锻炼礼仪
各种礼仪仪式，更是一定的社会群体中具有教育意义的活动。

比如开学典礼、誓师大会、开业典礼等，由于举行这些仪式的目的就是要统一意志、激励人心、振奋精神、做好工作，因此对与会者更是一种直接的教育形式。

3、要在良好的礼仪环境中接受熏陶
礼仪会通过评价、示范、劝阻等形式去矫正人们的不良行为和习惯，倡导人们按照礼仪的规范要求去协调人际关系，维护健康、正常的社会生活。

遵守礼仪原则的人，客观上在起着榜样的作用，无声地影响着、教育着周围的人们。

第三块：总结巩固本节课
1、知识总结
2、纪律总结
3、学习状况总结
第2次课自尊展示风采（理论之二）
教学目标：
1、掌握站姿与坐姿的基本要领和礼仪规范
2、熟记礼仪规范
3、完成学习笔记
教学重难点：
目标1、2
教学内容与教学过程：
第一块：组织教学
清点人数、落实考勤制度、做好组织教学
第二块：讲授新课，师生共同学习与实践
一、端庄的坐姿
坐姿的基本要求是“坐如钟”，即坐相要像钟那样端正。

最普遍的坐姿是端坐和侧坐。

端坐时间过长，会使人感到疲劳，这时可变换为侧坐。

侧坐分左侧和右侧两种，在保持坐姿的基本要领基础上，向左（右）摆45度，两脚、两膝靠拢。

1、坐姿的基本要领
（1）身体胸前距离课桌一拳头。

如果是比较宽大的椅子，一般要坐在三分之二处。

不要靠在后面同学课桌上，教室两旁同学不能斜靠墙壁上。

（2）上身正直，目光平视，抬头挺胸，直腰收腹。

双手自然放于两膝上或者课桌面上。

两腿并拢，两脚交叉。

也可以两腿靠拢，与肩同宽。

女性穿裙子时双腿一定要并拢。

2、入座三要
一要：要从左边入座。

入座时，从座位的左边入座（右边出），要走到座位前面再转身，转身后右脚向后退一步，然后轻稳地落座，注意动作要轻盈舒缓，从容自如。

二要：落座要轻。

落座的声音要轻，不要猛地墩坐，如同与别人抢座位。

特别是忽地坐下，腾地站起，如同赌气，造成紧张气氛。

三要：要与场合适应。

在人际交往中，坐姿的选择要与不同的场合相适应。

如坐宽大的椅子（沙发）时，要注意不要坐得太靠里面，可就坐椅子的2/3，以便随时为对方服务。

3、坐姿三忌
一忌委靡不振。

落座时要保持上身平直，不要耸拉肩膀、含胸驼背，前俯后仰，给人以萎靡不振的印象。

二忌双手乱动。

两手交叉放在胸前或推开放在桌上,将手里的东西不停地晃动，拉衣服、搔头发、抠鼻子、掏耳朵等，都会破坏坐姿。

三忌身姿放肆。

半躺半坐、跷二郎腿，给人以放肆、无教养的感觉。

腿的摆法也是不容忽略的。

两腿笔直向前、两膝分得太开、抖动腿脚、两脚并拢而两膝外展，或两脚放在座椅下等，这些都是非“礼”的动作，容易引起不必要的麻烦。

跷腿要看场合，女子入座时，要用手将裙子往前拢一下，坐下后整理一下衣裙，并注意双脚并拢，两膝不能分开。

某种特殊场合，如果跷腿坐，注意不要跷得过高，不要把衬裙露出来，还应注意将上面的小腿向后收，脚尖向下，不然会有损风度和美观。

起立时，右脚先向后收半步，然后坐起。

男子如有需要，可交叠双腿，一般是右腿架在左腿上。

在礼仪场合，绝不要首先使用这一姿势，因为会给人以显示自己地位和优势的不平衡的感觉。

而4字形的叠腿方式和用手把叠起的腿扣住的方式则是绝对禁止的。

叠腿且又晃动脚尖则更显得目中无人的傲慢无礼。

二、优雅的站姿
站姿的要求是“站如松”，其意是站得要像松树一样挺拔，同时还需注意站姿的优雅。

1、站姿标准的基本要领
（1）整体面貌：面带微笑，精神振作。

男性“挺拔潇洒”，女性“娴静幽雅”。

（2）抬头挺胸，立腰收腹。

两眼平视，两唇微闭。

双臂自然下垂（双手有侧放式、前腹式、后背式站姿）。

两腿展直，双脚靠拢，身体重心落于两脚中间。

男性两腿夹紧，稍稍用力，两跟靠拢，双脚成“V”字型，给人以“挺拔潇洒”的印象；女子两腿靠紧，双脚成“丁”字型，一脚在前，一脚稍后斜放（身体重心在后腿），给人以“亭亭玉立”的印象。

2、站姿三要
（1）要保持合适的距离
人谈话时，要面向宾客，保持一定距离，太远或过近都是不礼貌的。

交际场合的谈话距离约一米左右，即所谓的“一米线”。

（2）要适时交换重心
两脚分开、重心平分在两脚上，或者两脚平行，贴在一起的站姿都不足取。

男子站立时，双脚可稍稍分开，但最多与肩同宽，身体重心应该落在一只脚上。

女子站立时，双脚成“丁”字型，身体重心应该落在稍后面一只脚上。

如果站立稍久，可以把重心移动到另一只脚上。

（3）要注重站姿的整体美
正确的站姿对于站姿的整体美很重要，尤其是女性，更为重要。

所以我们提到，站姿要面带微笑，精神振作。

男性“挺拔潇洒”，女性“娴静幽雅”。

3、站姿三忌
一忌低头哈腰
驼背、躬腰，两眼左右斜视，一肩高一肩低。

姿势要端正，不能身斜体歪。

两腿分得很开，或倚墙靠桌、手扶椅背、双腿交叉等站姿，都是不雅的仪态。

二忌手舞足蹈
在正式场合站立时，不要有意识的没意识的做小动作，如摆弄衣服、整理发辫、咬手指、抖动小腿等，都会影响站姿。

这样不仅显得拘谨，给人以缺乏经验和缺乏自
信的感觉，而且有失仪态的庄重。

站立时，手的位置也是一个艺术性的问题。

有三种不礼貌的做法：一是用手抱肘，双臂交叉抱于胸前。

这个姿势在世界各地都被人们普遍用来表示防御与消极的态度。

二是双手叉腰，这是含进犯意识的姿势。

三是双手插在衣袋中，这被认为是不礼貌的。

三忌两脚平行
两脚平行，贴在一起的姿势是不足取的。

姿势不雅，同时给人一种拘谨的感觉，总之是没有教养的表现。

三、清新的仪容
“清新的仪容”包括三个方面的要求：
1、头发整洁，常洗常理
包含三个方面的内容：一是头发清洁，没有头皮屑；二是发型美观，朴素大方。

头发要有形状，发丝不要凌乱。

三是头发长短要适度。

男性头发，比较专业的说法是前发不附额，侧发不掩耳，后发不及领。

女性头发，直发齐耳，稍长微曲，长发不过肩。

如果要留长发，上班的时候，重要场合，最好把头发束起来，不要随意散开。

2、男性要洁面，女性可淡妆
男性要洁面，胡须要剃净，鼻毛应剪短，鬓角要刮齐，不留小胡子和大鬓角。

女性可淡妆。

讲三点要求：一是浅妆淡雅，浓妆妖艳。

二是化妆要避短。

美化容貌，扬长避短。

三是一般从简化妆。

化简妆，一般只注意三个部位，嘴部、面部和眼部，其它部位可以省略。

3、指甲齐尖
指甲以刚好达到指头最尖端为宜。

不能留长指甲和画彩色指甲。

第三块：总结巩固本节课
1、知识总结
2、纪律总结
3、学习状况总结
第3次课坐姿礼仪实训辅助（准备之一）
【教学目标】
1、识记端庄坐姿的具体要求和基本要领
2、掌握训练方法和注意事项
3、模拟坐姿训练和矫正错误的坐姿
4、制定自我教学要点计划
【教学要点】
一、标准坐姿的基本要求
女士
1、头部挺直，双目平视，下颌内收。

2、身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的背部。

3、挺胸收腹，上身微微前倾。

4、采用中坐姿势，坐时占椅面2/3的面积。

5、日常手的姿势：自然放在双膝上或椅子扶手上。

6、桌面手的姿势：双手自然交叠，将腕至肘部的三部之二处轻放在柜台上。

7、腿的姿势：双腿靠紧并垂直于地面，也可将双腿稍稍斜侧调整姿势。

男士
1、头部挺直，双目平视，下颌内收。

2、身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的背部。

3、挺胸收腹，上身微微前倾。

4、采用中坐姿势：坐椅面2/3左右。

5、日常手的姿势：自然放在双膝上或椅子扶手上。

6、桌面手的姿势：双手自然交叠，将腕到肘部的三分之二处轻放在桌面上。

7、腿的姿势：双腿可并拢，也可分开，但分开间距不得超过肩宽。

二、坐姿三忌
一忌委靡不振。

落座时要保持上身平直，不要耸拉肩膀、含胸驼背，前俯后仰，给人以萎靡不振的印象。

二忌手脚乱动。

两手交叉放在胸前或推开放在桌上,将手里的东西不停地晃动，拉衣服、搔头发、抠鼻子、掏耳朵等，都会破坏坐姿。

在座椅上，切忌大幅度双腿叉开，或将双腿伸在老远，更不得将脚藏在座椅下或用脚勾住椅子的腿。

三忌身姿放肆。

不要半躺半坐、不要跷二郎腿。

腿的摆法也是不容忽略的。

两腿笔直向前、两膝分得太开、抖动腿脚、两脚并拢而两膝外展，或两脚放在座椅下等，这些都是非“礼”的动作，容易引起不必要的麻烦。

跷腿要看场合，女子入座时，要用手将裙子往前拢一下，坐下后整理一下衣裙，并注意双脚并拢，两膝不能分开。

某种特殊场合，如果跷腿坐，注意不要跷得过高，不要把衬裙露出来，还应注意将上面的小腿向后收，脚尖向下，不然会有损风度和美观。

起立时，右脚先向后收半步，然后坐起。

男子如有需要，可交叠双腿，一般是右腿架在左腿上。

在礼仪场合，绝不要首先使用这一姿势，因为会给人以显示自己地位和优势的不平衡的感觉。

而4字形的叠腿方式和用手把叠起的腿扣住的方式则是绝对禁止的。

叠腿且又晃动脚尖则更显得目中无人的傲慢无礼。

【效果展示】
全体人员按照上述姿势要求坐好，教师逐一检测。

若姿势不够标准，进行及时纠正。

第4次课站姿礼仪实训辅助（准备之二）
【教学目标】
1、识记优雅的站姿的具体要求和基本要领
2、掌握训练方法和注意事项
3、进行站姿训练
4、制定自我教学要点计划
【教学要点】
一、标准站姿的基本要领：
男士
1、双眼平视前方，下颌微微内收，颈部挺直。

2、双肩自然放松端平且收腹挺胸，但不显僵硬。

3、双臂自然下垂，处于身体两侧，右手轻握左手的腕部，左手握拳，放在小腹前，或者置于身后。

4、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开，两脚尖间距约一个拳头的宽度；或双脚平行分开，与肩同宽。

女士
1、头部抬起，面部朝向正前方，双眼平视，下颌微微内收，颈部挺直。

2、双肩自然放下、端平且收腹挺胸，但不显僵硬。

3、双臂自然下垂，处于身体两侧，将双手自然叠放于小腹前，右手叠加在左手上。

4、两腿并拢，两脚呈“丁”字型（或并立）站立。

二、站姿三要
一要保持合适的距离
人谈话时，要面向宾客，保持一定距离，太远或过近都是不礼貌的。

交际场合的谈话距离约一米左右，即所谓的“一米线”。

二要适时交换重心
两脚分开、重心平分在两脚上，或者两脚平行，贴在一起的站姿都不足取。

男子站立时，双脚可稍稍分开，但最多与肩同宽，身体重心应该落在一只脚上。

女子站立时，双脚成“丁”字型，身体重心应该落在稍后面一只脚上。

如果站立稍久，可以把重心移动到另一只脚上。

三要注重站姿的整体美
正确的站姿对于站姿的整体美很重要，尤其是女性，更为重要。

所以我们提到，站姿要面带微笑，精神振作。

男性“挺拔潇洒”，女性“娴静幽雅”。

三、站姿三忌
一忌低头哈腰
驼背、躬腰，两眼左右斜视，一肩高一肩低。

姿势要端正，不能身斜体歪。

两腿分得很开，或倚墙靠桌、手扶椅背、双腿交叉等站姿，都是不雅的仪态。

二忌手舞足蹈
在正式场合站立时，不要有意识的没意识的做小动作，如摆弄衣服、整理发辫、咬手指、抖动小腿等，都会影响站姿。

这样不仅显得拘谨，给人以缺乏经验和缺乏自信的感觉，而且有失仪态的庄重。

站立时，手的位置也是一个艺术性的问题。

有三种不礼貌的做法：一是用手抱肘，双臂交叉抱于胸前。

这个姿势在世界各地都被人们普遍用来表示防御与消极的态度。

二是双手插在腰间，这是含进犯意识的姿势。

三是双手插在衣袋中，这被认为是不礼貌的。

三忌两脚平行
两脚平行，贴在一起的姿势是不足取的。

姿势不雅，同时给人一种拘谨的感觉，总之是没有教养的表现。

四、站姿的训练方法
（1) 五点靠墙：背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁，以训练整个身体的控制能力。

（2) 双腿夹纸：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉，以训练腿部的控制能力。

（3) 头上顶书：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性，以训练头部的控制能力。

【效果展示】
轻松地摆动身体后，瞬间以标准站姿站立，若姿势不够标准，则应加强练习，直至无误为止。

第5次课 坐姿与站姿礼仪实训（实训之一）
一、实训准备
二、操作规范
（一）坐姿操作规范：
（1）对所学的几种坐姿，每次训练坚持10分钟左右，配有轻松优美的音乐，以减轻疲劳。

（2）在日常生活中训练。

如在乘车时、在上课时、在伏案看书采用坐姿时，都可以按照以上标准坐姿要求进行训练，不放过每一次时机，久而久之，优美的坐姿便形成了习惯。

（二）站姿操作规范：。