《人际认知概述》PPT幻灯片PPT

现在我们做个心理游戏：正确认识自我——XX的五样 准备工作：请同学们拿出一张白纸，全身放松（何为放松状态：
人的心理平缓，完全置身于自己内心世界，不去想纷繁复杂的外界。 用思维的板擦把大脑洗成虚位以待的空白，等待深层信念的浮起。）
准备好后:在白纸顶端，工工整整写下“XXX的五样”。这个XX就 是你的名字。这个步骤不要省略。在这个瞬间，请你细细体会和内 心相拥的感动。这个名字代表就是你自己。无论你是喜欢与否，它 代表你的身体，你的记忆，你的爱好和希望。你的举止言行……。
第二章 人际认知
一、人际认知及其作用 二、人际认知的过程 三、人际认知的特性 四、人际认知的途径 五、人际认知的归因
3.那么如何获得正确的自我认知。
客观性与全面性是获得良好的自我认知的前提条件。全面性即要 看到自身存在的缺点，也要看到自身长处。客观性即客观正确的对 待。做到扬长避短。
人的自我认识理论－乔哈窗口理论。由乔治和哈里的心理学家提 出来，理论模式是一个“田”字格，像一个窗口。内容：人对自己 认识可以用一个坐标来形容：横坐标是自知、自不知，纵坐标是他 知、他不知。由此横、纵坐标交叉构成的四个部分便是人的自我认 识：自知他知的部分叫“公开的我”，自不知他知的部分叫“盲目 的我”，自不知他不知的部分叫“未知的我”，自知他不知的部分 叫“秘密的我”。人可通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反 馈减少盲目自我，人对自己的了解就会更多更客观。认识自我三条 （渠1）道比: 较法——从我与他人的关系认识自我
而对一有些自我狂大人，成功反可能成为失败之源。他们可能幸得 成功便骄傲自大，以后做事便自不量力，往往惨遭失败；或成长过 于顺利，又有家世关系，而一旦失去“保护源”，便一蹶不振，不 能支撑起独立自我。因此一个人由成败经验中获得的自我意识也要 细加分析和甄别。
（3） 反省法――从我与己的关系中认识自我 古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识自我，看似容
游戏至此已完成一半。前一半还有温暖的回忆，那么，后半部分就 有些严峻。
如果你的生活中出了一点意外。需要你舍去生命中最宝贵的一 样，你要舍去一样请你拿起笔，把五样中某一样抹去。不是轻描淡 写的画个X而要在你生命中完全的划掉，请你细细体味丧失之感所引 发的痛楚。往下依次进行。可能你会说人生哪有那么多意外，不管 你有多少怨言和不情愿，请遵照游戏规则。提醒你每一次涂黑，不 是轻轻勾去，而是将它完整地从你的视野中除掉。如果你把“钱” 抹去，你就变成一个穷光蛋…。游戏的核心价值——学会放弃！直 至最后纸上只有一样，这就是你最宝贵的！你知道你生命中最关注 的最值得珍惜的是什么？
易实则困难。我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己： a. 自己眼中的我。个Leabharlann 实际观察到客观的我，包括身体，容貌，
性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。 b. 别人眼中的我。与别人交往时，由别人对你的态度，情感反映
而觉知的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人从 多数人对自己的反应中归纳出的统觉。
好了，请你用黑色的笔在雪白的纸上，飞快写下你生命中最重要 的五样东西。这五样东西可以是实在的物体，如食物、水或钱；也 可是人和动物，如父母、朋友、恋人或狗。还可以是精神的追求， 如宗教或理想；也可是爱好和习惯，如旅游、音乐。可以是抽象的 事物，如祖国或哲学；也可是具体的物品，如一个瓷瓶或一组邮票。 总之，你尽可天马行空想像，只要把内心最珍贵的五样东西写出来。 不必思来想去，左右斟酌。脑海里涌出什么念头，就提笔写下。最 先涌出的想法，必有它存在的深刻理由，如实记载。不必考虑顺序， 排名不分先后。写过后，请你目不转睛地看着它们，这也许是你生 命中的至爱，它们藏在你的心底，是你的秘密。从这一刻，你知道 什么是你维系生命的理由。
人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要 来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又 体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用 心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己 的前途。但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照系。
选择参照系注意： 第一，跟别人比较什么？如有的学生认为来自农村，条件不如别
c. 自己心中的我，也指自己对自己的期许，即理想我。我们还可 以从实际的我，别人眼中的我，别人心中的我等多个我来全面认识 自己。但是，对于现代大学生而言，虽然有多个“我”可供认识自 己，但形成统合的自我观念比较困难。因为现代社会急剧变迁，改 革开放后多元价值的影响，使现在的大学生自我认识难以客观，全 面。
从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。一般人 通过自己所取得的成果，成就及社会都是一种学习，不经一事，不 长一智。成败得失，其经验的价值也因人而异。
对聪明又善用智慧人来说，成功失败经验都可以促他再成功，成功 给人自信，失败中可以学习失败的原因，在错误中成长（反思）
而对于自我比较脆弱的人，因为不能理智从失败中学到教训，及时 改变策略追求成功；而且挫败后形成怕败心理，不敢面对现实去应 付困境或挑战，甚至失去许多良机；
人开始就置自己于次等地位，自然影响心态和情结，应该比什么 第二，合理选择比较标准。跟人比较是可变标准还是不可变标准？
如有大学生认为自己不如他人。其实他们关注的可能是身材,家世 等不能改变的条件，没有实际比较的意义。
第三，合理选择比较对象。比较的对象是什么人？是与自己条件 相类似的人，还是个人心目中的偶像或极不如已的人？确立合理的 参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。 （2）经验法――从我与事的关系认识自我
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第三章 人际认知
第二章 人际认知
➢人际认知是人际关系的前提条件：人 际关系从人际认知开始；人际关系的调 节与人际认知分不开。 ➢士别三日，当刮目相看。——人际认 知的复杂性
第二章 人际认知
了解人际认知的理论，把握人际认知 的途径和方法，克服人际认知中的障碍， 正确地了解他人，对于建立起正常的和 谐的人际关系非常重要。