业余训练总结

业余训练总结
第一篇：业余训练总结
河滨中心小学业余训练工作总结
田径是我校传统项目，我校田径训练推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，提高了学生的运动水平，提升了我校的知名度。

近年来的工作使我强烈地认识到抓学校田径训练，离不开以下几个方面：
一、教练的责任感和事业心
学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。

其次体育教师要有敬业精神。

体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。

特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来许多困难。

怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。

为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。

体育教师还要有吃苦奉献精神。

体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

我们的工作环境长期是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，早、晚要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

二、科学的选苗
有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。

我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。

俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。

因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好
苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。

然而，选苗工作必须不辞劳苦地深入到各个班级去挖掘，这个工作我们应该尽早去做，才能做到心中有数，有的放矢。

三、科学严格的训练
科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。

首先要使学生明确科学训练的目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。

训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。

建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。

例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生树立起认真训练，为校争光、为己争气的信念。

第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要经常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的情况，使家长做到心中有数；定时召开家长会，让家长进一步了解其子女在校的表现和学习训练情况，以便能够更好地督促子女学习和训练，做到有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系。

这也是学生取得成功的一个重要方面。

四、存在问题和改进措施
回顾一年，我们取得了很好的成绩，然而在成绩背后，我们也深深感到了不足。

第一，学校规模小，对于运动员的选拔还存在这样或那样的问题，在日常训练中的训练还不够完善；第二，业训教练员课务量重，不但要担任一所学校体育工作的负责老师，还要坚持每天的业余训练，有些体育老师还要担任副班主任，中午、晚上还要督班，这些，影响了正常的业余训练工作，给训练带来了一定的困难。

第三，运动员们在恶劣环境中的“生存”能力还有待加强。

学生在大赛中的临场比赛、心理素质还需加强。

我相信，只要通过区教育局领导、校领导和体育教师的共同努力，明年我校的田径工作还会再上一个台阶。

2011年12月5日
第二篇：田径业余训练总结
田径业余训练总结
(2003——2004)
中学每年都要举办校田径运动会以及参加县田径运动会，田径是基础项目，推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，学校的《国家体育锻练标准》的达标和优秀率逐年提高，2003年全校达标率达98％，优秀率达到35％，开创了学校体育活动的又一新局面。

通过1年的抓学校田径业余训练，我总结出以下几点：
一、提高自身素质
学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。

其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。

特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。

怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。

为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。

体育教师还要有吃苦奉献精神。

体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。

不断提高自身的素质。

二、认真选好体育苗子
有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。

我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。

俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。

因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。

然而，选
苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办？要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。

更重要的是在暑假集训，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。

这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

三、制定训练计划，从严进行训练
我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。

计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。

先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。

在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑。

跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。

在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练8次，其中早上4次，每次45分钟，下午3--4次，每次一个小时以上，全学期除期考两周停训外，不管天气如何都坚持训练。

周计划是根据年计划和各季节的任务要求以及比赛任务而制定的。

我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿部力量和弹跳力，采用深跳台阶，连续跳越障碍物，蛙跳，让距跳，单足跳接力，跳远，计数跳绳比赛，计时跳绳、跳绳接力，负轻物深蹲跳、半蹲跳。

直膝跳等来提高肌肉力量和爆发力。

后解决技术问题。

一般是上午以基本素质为主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，车轮跑，短距离加速跑等一些频率快而要求动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性，以达到掌握跑的正确姿势的目的。

安排运动量较小，因为早晨学生正处于生长发育期间，再加上早锻后学生还要承受一天的学习任务，影响他们身体健康和文化学习。

下午以专项素质和专项技术为主。

我是这样安排的，周一、三进行跳高、铅球的训练，周二、五进行跳远的训练，而周四一般作为调整，即以发展柔韧性、力量素质的训练周而复始。

此外，每次都把柔韧性练习作为准备运动，问时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，如：跳的项目力量练习后结合技术进行踏跳放松，这样可提高每课练习密度，也有利于学生更快掌握动作技术。

在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。

对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用一切手段如幻灯，挂图。

录像。

辅助练习等帮助学生掌握其要领。

使他们从小建立起一个正确的动作模式，如：蹲踞式的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的，如果让学生作单杠上的悬垂练习，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。

在训练中，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力，如训练跳高时，横杆的实际高度是125cm，是该运动员从未跳过的高度，而我在跳高架旁布置有较宽大的物体高高堆起（如海绵垫之类），使学生造成视觉上的误差，我还告诉学生此时高度为135cm，而学生不会有什么怀疑（130cm是该生的最好成绩），如此，学生在克服心理障碍且又在视觉差的影响下激发出其最大的潜力及跳高欲，奋力拼搏的结果是可想而知的。

这几年我校的跳高、跳远项目在城区田径会上都是名列前茅。

严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。

我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。

课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。

学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给
学生一个好榜样。

严格他说，要建立严格的训练常规。

要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、做过细的思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。

例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。

使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。

再结合本队的典型例子，如张静同学在一次训练中狃了脚。

好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。

父母非常疼爱孩子。

少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。

我们也常碰到这个问题。

我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。

另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。

五、加强思想品德教育
平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。

为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

教师：姜宝山
王青山
田径业余训练总结
单位：景兴春蕾中学
时间：2004.3
第三篇：2009体育业余训练工作总结
2009体育业余训练工作总结
本，认真贯彻《学校体育工作条例》，坚持以“健康第一”为主导思想，确立“团结、进取、务实、创新”的队风，“吃苦耐劳、勇于拼搏、遵守纪律”的训风；规范业余训练管理。

取得了体育工作与体训工作的双丰收。

一、领导重视：确保运动员训练时间，训练质量
学校由校长领导分管训练工作，建立考核制度，认真实行考核办法，任务目标明确，训练经费、器材有保障，积极参与业余训练工作的研究，做好学生与家长的思想工作。

二、工作有计划
教练员有计划、阶段计划、周计划和课时计划、有工作总结。

三、分工明确、责任到人
在训练中，根据教练员特长、运动员特点，进行分工训练，由康作荣负责篮球，金作龙篮球、田径，康卫成负责田径。

明确任务，力求突破。

各年龄档运动员能相互衔接，形成梯队，注重尖子培养。

四、积极参赛、重视安全
积极按市体育活动中心规程要求参加各类竞赛。

在训练和比赛期间注重安全教育。

训练运动量能根据学生特点进行，全年训练中运动员无任何伤害事故。

五、关心、爱护运动员
教练员全年训练时间较长，对运动员在训练中比赛中能够密切关注体质状况，完善请假制度，严格执行运动员守则，能注重对运动员的平的培养，关心他们的学习状况，能及时的与班主任联系，能主动进行家访工作，力求训练成绩与文化课成绩都优异。

六、健全运动员档案、教练有体会
教练员在训练工作中能建全运动员档案，对每位学生有特点分析与运动处方，教练员能积极进修，撰写论文。

七、效果显著
顺利完成各级任务在全市田径运动会中获得总分第三名，冬季长跑赛中获得团体总分第二名，女子篮球荣获冠军。

本体育业训工作由于领导重视，教练员团结协作，运动员刻苦努力取得了一定的成绩，但我们还有许多不足之处，有待改进提高。

在分工与合作上要进一步贯彻安全教育、品行教育、体育意志与精神教育。

在今后的工作中，与时俱进，不断开拓创新，再创佳绩。

第四篇：业余训练自查报告
西岗小学业余训练自查报告
业余训练是学校体育的重要组成部分，也是提高学生体质的重要途径之一。

田径和跳绳是我校传统项目，我校田径训练和跳绳项目推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，提高了学生的运动水平，提升了我校的知名度。

但是现在的训练力度还是远远不够，达不到上级规定的业余训练的要求的水平。

学校的业余训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

但是某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来许多困难。

怎么办？我们必须扭转家长和社会上的人对体育的这些偏见思想，为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。

体育业余训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

我们的工作环境长期是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，早、晚要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

那么作为一个业余的训练教练，自身的水平和素质也是很重要的，能否科学训练，严格要求，是能否提高运动技术水平的重要途径。

那么我们首先要使学生明确科学训练的目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。

训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。

建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

总之，教育教学无万能之法，也无定法，但贵在得法。

体育业余训练也一样，它的关键在于极大限度地去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们的意志，养成学习和训练的习惯。

提高学生参加业余训练的积极性，为更好地在学校开展业余训练提供安全的保障。

郑州市中原区西岗小学
2011年12月
第五篇：业余足球队训练计划
业余足球队训练计划
篇一：业余足球队训练计划
一、训练目标
1、满足队员对足球比赛的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的
良好习惯与作风；
2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术；
3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想；
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体的协调性和灵敏素质。

二、训练时间
上午：7:00~7:40
下午：3:20~4：00
三、训练内容
1、技术训练：熟悉球性练习，包括熟悉：滚动、反弹和空中球。

借助符合小学生身心发展特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技巧：运球、传球、接球和射门。

2、战术训练：借助一对一、二对二、三对三、四对
四、单足球门和双足球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想：对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作的方式去攻破对方球门。

3、身体训练：进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如：各种奔跑、抓人游戏、接力比赛、翻越障碍等。

4、心理训练：培养学生的团体意识，让所有队员明了：团队是一个整体，团队的胜利才是个人的胜利，团队的失败就是个人的失败，所有人不埋怨、不唾弃、不放弃，共同协作前进；培养队员的取胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都予以鼓励与表扬为主。

5、足球理论知识：至少懂得《足球竞赛规则》中的主要规则；介绍球星的成长经历，激励队员们的能力成长欲望和树立理想；观摩某些重大比赛的技战术过程。

6、训练比赛：以三对三、四对四、五对五为主的比赛传授技战术配合打法，并以每周末比赛为总结检阅。

篇二：业余足球队训练计划
校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步。

第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作
到新老结合，保证队伍的持续发展。

第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。

推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

训练任务：
一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

训练内容：
（一）提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。

培养良好体育道德作风，严格训练质量。

（二）提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏。

协调。

爆发力等素质。

.学习掌握跑的正确技术。

.提高速度所需要的肌肉力量。

3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

（三）全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长。

.提高活动中控球能力。

.正确掌握传接球技术。

.提高技术运用能力。

.注意发现学生特点加以培养。

（四）提高队员的战术能力。

重点是个人战术和局部战术。

.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。

.确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

（五）主要训练手段。

.身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔
韧等练习。

.技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。

.战术训练：2对1,2对2,3对2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。

备注：
1、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

2、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

篇三：业余足球队训练计划
今年冬训依据“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的原则和全年计划任务要求及队内状况重点加强身体素质和基本技术训练，不断提高队员的身体素质和技术水平。

身体训练：首先是抓好，一般身体素质的训练，通过训练增强体质，提高一般身体素质，重点抓好提高速度的训练。

技术训练：重点抓好传接球技术训练，传接球技术是队员在比赛实战中运用最多的技术，是完成战术配合的基础。

也是战胜对手的主要手段，因此，要认真系统执行训练计划抓好传接，控球技术及其运用能力的训练。

战术训练：重点是基础战术，抓个人攻守职能和比赛原则的掌握运用，提高二、三人的局部攻守配合能力。

根据全年训练计划的要求，冬训训练分成三个阶段进行
第一阶段
1、抓好训练作风的培养和训练纪律的教育。

2、加强身体训练，发展速度，灵敏等素质。

3、改进提高基本技术（传、接、运控等技术）
4、学习个人攻守技巧，提高个人攻守能力。

第二阶段
1、严格训练，严格要求，苦练基本功。

2、加强专项身体素质训练（速度、一般耐力）。