体育与健康单元教学计划（跳远）[5篇材料]

体育与健康单元教学计划（跳远）[5篇材料]
第一篇：体育与健康单元教学计划(跳远)
体育与健康单元教学计划(水平四)|蹲踞式跳远（5课时）
课时预计5
单元学习目标：
1、学生了解蹲踞式跳远发展及裁判规则；知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法；培养学生参与运动的兴趣和爱好。

2、掌握多种跳跃性练习的方法，通过各种跳跃练习，让动作迁移到蹲踞式跳远基本技术，正确做出蹲踞式跳远的基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和比赛。

3、学生积极参加各种练习，在自主学练和思考中体验获得知识和技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配合，自觉形成团队精神和规则意识。

第一课时初步探索：了解蹲踞式跳远的各种不同技术动作，并正确认识跳跃练习对人体的锻炼价值，对跳远练习产生浓厚的兴趣，带着兴趣进入下阶段的学习。

蹲踞式跳远的表象认识：欣赏挺身式和蹲踞式跳远的优秀动作和影视文件，讲述规则，同学们模仿练习。

利用课件让学生欣赏蹲踞式跳远的精彩瞬间，让同学们神往，并跃跃欲试。

小组为单位进行尝试练习并互评互纠。

小组合作练习后积极评价，提高自学、自悟能力。

第二课时激发兴趣：知道合理的助跑节奏与起跳的衔接技术，练习中认真体会，积极思考如何将水平速度变成起跳方向的速度，互相探讨并总结跳跃练习。

助跑起跳为主的跳跃练习
探索教学：如何踏跳、如何摆臂、如何摆动腿、如何扒地。

1、弹步起跳；
2、摆臂练习；
3、摆动腿练习；
4、起跳腿扒地练习；
5、走步中做模仿练习为什么要助跑，怎么合理应用助跑速度。

小组内及时评价个人评价结合教师评价，体验超趣自我的成功。

第三课时比较探索：模仿腾空技术，提高空中平衡能力探索合理的“腾空步”姿势，体会顶头、提肩、拔腰，起跳腿充分蹬地后的“靠”等一系列腾空技术。

腾空为主的助跑跳跃练习：整个教学过程淡化技术教学而不放松技术教学，让学生在辅助练习中，领悟技术动作。

1-3步助跑起跳成“腾空步”练习；2-3步起跳腾越障碍物练习；短程助跑跳起头顶标志物练习；自练互纠，小组及时的过高讨论并总结评价；小组及时的讨论并总结评价提高；体验“小飞人”的成功（每组选一个小飞人）
第四课时自主体验：通过学习多种形式的跳跃练习，能协调正确地完成完整的蹲踞式跃远的技术动作，激发跳跃能力和激情培养，参与兴趣，刻苦锻练意志品质，敢于挑战的精神。

完整技术动作短程助跑在跳箱盖上起跳练习延长腾空时间，注意落地极时缓冲和向前跑出。

短程助跑在跳箱盖上起跳练习延长腾空时间，注意落地极时缓冲和向前跑出。

展示个人优势，尊重个人选择，提高评价意识，鼓励他人进步。

竞争中体现合作精神，比赛中发扬拼搏精神，学会评价接受挑战。

第五课时巩固提高：正确做出蹲踞式跳远基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和班级运动会比赛。

完整技术动作巩固提高；动作评分，技术技能评分；组间小运动会，小组积分，距离叠加；集体主义精神培养，我为组内添砖加瓦；集体主义精神培养。

课外资源
活动目标：1。

建立锻炼小组制定自学自练计划；2。

小组创编游戏，小组交流，组间比赛；
3。

自已组织，自学自练；4。

互相研究，互相帮助；5。

反复练习
动作，增加协调性；6。

提高规则意识，创新意识，培养正确评价能力。

活动方法建议：如：“青蛙戏莲叶”游戏；小组全场对抗、友伴分组比赛；练习后的评价；小组评价，组间评价；
第二篇：体育与健康单元教学计划
水平四蹲踞式跳远这个主题单元通过5课时实现教学
单元学习目标：
1、学生了解蹲踞式跳远发展及裁判规则；知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法；培养学生参与运动的兴趣和爱好。

2、掌握多种跳跃性练习的方法，通过各种跳跃练习，让动作迁移到蹲踞式跳远基本技术，正确做出蹲踞式跳远的基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和比赛。

3、学生积极参加各种练习，在自主学练和思考中体验获得知识和技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配合，自觉形成团队精神和规则意识。

第一课时初步探索
课时目标：了解蹲踞式跳远的各种不同技术动作，并正确认识跳跃练习对人体的锻炼价值，对跳远练习产生浓厚的兴趣，带着兴趣进入下阶段的学习。

内容：蹲踞式跳远的表象认识。

学习策略：欣赏挺身式和蹲踞式跳远的优秀动作和影视文件，讲述规则，同学们模仿练习。

激发兴趣：利用课件让学生欣赏蹲踞式跳远的精彩瞬间，让同学们神往，并跃跃欲试协作配合：小组为单位进行尝试练习并互评互纠。

体验成功乐趣：小组合作练习后积极评价，提高自学、自悟能力。

第二课时激发兴趣
课时目标：知道合理的助跑节奏与起跳的衔接技术，练习中认真体会，积极思考如何将水平速度变成起跳方向的速度，互相探讨并总结跳跃练习。

内容：助跑起跳为主的跳跃练习。

学习策略：探索教学如何踏跳、如何摆臂、如何摆动腿、如何扒地。

激发兴趣：
1、弹步起跳
2、摆臂练习
3、摆动腿练习
4、起跳腿扒地练习
5、走步中做模仿练习协作配合：为什么要助跑，怎么合理应用助跑速度。

体验成功乐趣：小组内及时评价个人评价结合教师评价，体验超趣自我的成功。

第三课时比较探索
课时目标：模仿腾空技术，提高空中平衡能力探索合理的“腾空步”姿势，体会顶头、提肩、拔腰，起跳腿充分蹬地后的“靠”等一系列腾空技术。

内容：腾空为主的助跑跳跃练习
学习策略：整个教学过程淡化技术教学而不放松技术教学，让学生在辅助练习中，领悟技术动作。

激发兴趣：1-3步助跑起跳成“腾空步”练习，2-3步起跳腾越障碍物练习，短程助跑跳起头顶标志物练习。

协作配合：自练互纠，小组及时的过高讨论并总结评价。

体验成功乐趣：小组及时的讨论并总结评价提高。

体验“小飞人”的成功（每组选一个小飞人）。

第四课时自主体验
课时目标：通过学习多种形式的跳跃练习，能协调正确地完成完整的蹲踞式跃远的技术动作，激发跳跃能力和激情培养，参与兴趣，刻苦锻练意志品质，敢于挑战的精神。

内容：完整技术动作学习策略：短程助跑在跳箱盖上起跳练习延长腾空时间，注意落地极时缓冲和向前跑出。

激发兴趣：短程助跑在跳箱盖上起跳练习延长腾空时间，注意落地极时缓冲和向前跑出。

协作配合：展示个人优势，尊重个人选择，提高评价意识，鼓励他人进步。

体验成功乐趣：竞争中体现合作精神，比赛中发扬拼搏精神，学会评价接受挑战。

第五课时巩固提高
课时目标：正确做出蹲踞式跳远基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和班级运动会比赛。

内容：完整技术动作巩固提高。

学习策略：动作评分，技术技能评分。

激发兴趣：组间小运动会，小组积分，距离叠加。

协作配合：集体主义精神培养，我为组内添砖加瓦。

体验成功乐趣：集体主义精神培养。

第三篇：《跳远》体育与健康课教案
水平二《跳远》体育与健康课教案课时：第一课时
年级：四
（4）班
授课教
师：黄洁
芬
学习目标1.学生初步学会单脚起跳双脚落地的动作，为跳远的技术动作奠定基础,同时发展跳跃能力，提高协调素质。

2.通过本次学习,学生对跳跃活动感兴趣，积极参加练习，积极主动学习，不怕苦，不怕累.
3.在练习中,培养学生勇于拼搏，自强自信，展示自我，同时,使学生体
的快乐.
内容（跳远）单脚起跳、双脚落地
教学重点单脚起
跳，双脚
落地
教学难点
动作协调连
贯、落地轻巧
教程内容教师活动学生活动组织队形运动负荷
时度
开始准备
部
分
10分一、课堂
常规
1.整队，
师生
问好
2.宣布内
容
3.安全教
育
4.队列练
习：原地
间的转
法、二、
开小火车
到指定的
位置进行
练习
二、热
身：
1.在教师
的带领下
慢跑篮球
1.集合整队
2.向学生问好
3.宣布课的内
容和要求并进
行安全教育
4.喊口令组织
学生队列练习
1.说明方法和
要求
2.组织学生进
行游戏，提示
开动时结合音
乐并腿跳
3.提示注意安
全
1.在音乐伴奏
下教师指导学
生练习，给予
鼓励
2．教师语言提
示咏春拳动作
要领
1.快速集合
2.
向老师问好
3.认真听讲，
明确课的内容
和要求
4.听口令进行
队列练习
1．在老师指导
下进行游戏
要求：1.注意
同伴间不要撞
到 2.听到口令
后游戏
1.通过南拳练
习，活动身体
的各个部位。

2.学生积极参
与练习
组织：四列
横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
▲
组织：分成8
列小火车听
音乐自由前
进。

组织：太阳
形状的队形
分成12小组
1-2
2-3
1
分
2
分
3
分
小
中
中
教学带领学生去郊游。

三、热身：复习南拳
基本部分27分一、单脚
跳
二、单双
脚跳
强调安全
动作要
点：前脚
掌用力蹬
地，手臂
顺势前
摆，落地
轻巧，屈
膝缓冲。

动作连
贯、协
调。

三、单足
起跳，双
脚落地
一、体能
练习1、原
地碎步跑
1、交叉腿
跳
2、兔子舞
跳
1．教师引导学
生自主练习单
脚跳
2．提问：为什
么有的同学落
地的声音很
重，有的同学
落地的声音很
轻呢？（引出
重点前脚掌
跳）
3．组织学生集
体练习
4教师提示动
作协调，落地
轻巧
要求：示范到
位，讲解清楚
1.组织学生自
主练习单双脚
跳圈
2教师讲解动
作的方法要点
并示范
3.组织学生再
进行跳单双圈
练习，动作连
贯协调，落地
轻巧
1．学生在教师
的引导下自主
摆放绳子进行
练习，相互观
察比较学习。

2.学生认真听
讲，观察教师
示范，在老师
引导下练习单
脚跳
3.接受教师指
导，及时改正
错误动作
要求：上下肢
协调配合，前
脚掌蹬地有
力，听从指挥
1.学生自主用
绳子摆单双
圈，听教师指
挥集体练习。

2.学生认真听
讲，积极参与
练习单双脚跳
圈
3.观察同学的
动作，积极参
与，及时纠正
错误动作
组织：太阳
形状的队形
分成12小组
组织：太阳
形状的队形
分成12小组
组织：同上
图
组织：同上
图
3-5
3-4
3-4
3-4
1-2
24
分
分
中
大
中
-
大
中
4.组织学生练习，教师巡回辅导，提示要点
1.引导学生单脚起跳双脚落地.
2.组织学生练习,提醒学生起跳腾空和缓冲落地的动作.
3.教师巡回指导动作.
4.小组展示,以点带面。

1.教师讲解示范，巡回指导，语言激励。

2.组织学生进行开小火车的游戏结束本次课的郊游。

4.能够客观进行自我评价
要求：动作连贯协调，轻巧
1.认真的按照老师的要求进行练习。

2、练习过程，动作合理到位。

3.小组进行练习，积极参与。

1、学生积极参与并按要求完成练习
结束部分3分一、放松
活动：听
老师口
令，观察
老师动
作，跟音
乐节奏
二、小结
评价
三、师生
再见
1.语言提示带
领学生进行放
松练习
2.课堂总结评
价
3.师生再见
1.跟随教师一
起放松
2.积极参与评
价。

组织：同上
图
2
分
小
技能技术
预计效果
练习密度
场地
器材
田径场、短
绳45根、小
垫子12张70%
课后
反思
第四篇：立定跳远体育与健康教案[推荐]
1、立定跳远
2、游戏：换物接力
学校：杨集中心小学
任课教师：周杰
上课年级：三年级
学生人数：40人
一、设计理念
《课程标准》水平二要求学生在游戏中进行各种跳跃练习,发展学生单、双脚跳以及上下肢协调配合的的能力，培养学生在学练过程中敢于展示自我,体验成功的乐趣。

教学中应处理好面向全体与因材施教的关系，使学生得到充分的发展，体现教育的均等性、个体性、充分性、主体性，实现真正的“面向全体”。

二、教材内容分析：
跳跃是人体的基本活动能力之一，也是小学生从事其它体育实践活动的基础。

跳跃教材从纵向来看，低年级只要求学习一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，如单跳双落。

三年级立定跳远起着一个承上启下的衔接作用，为今后的学习和锻炼打下良好的基础。

教材共三课时：第一课时解决落地轻巧的问题，本课是第二课时。

三、学情分析
经过上学期的学习，学生已掌握几种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作，对教材有了一定的基础认识。

小学生具有活泼好动和想象力丰富，有较强的求知欲的身心特点，由于正处在身心发展的初级阶段，各方面均缺乏连续性、持久性。

本课采用有趣、灵活多样的运动形式来调动学生的积极性。

四、教学目标设计：
1、知识与能力：学生能积极参加体育活动,使学生学会立定跳远的方法,发展协调性和跳跃能力。

2、过程与方法：在游戏中进行各种跳跃练习,掌握“换物接力”
游戏方法和规则。

3、情感态度价值观：通过游戏，培养学生的合作意识、团结协作的精神和集体荣誉感。

五、教学重点: 主动参与、自主合作；
教学难点:身体协调、落地轻巧
器材：录音机一台小体操垫12块小排球、实心球各4个
六、教法、学法
1、教法：本课主要采取的教法是情景教学法、游戏法、评价激励法。

在教学中，尽量为学生提供自由学习的时间和空间，以满足学生的心理要求，渗透学生的认知规律，发挥自己的想象力。

2、学法：采取尝试学习法、讨论学习探究法、小组合作学习法，在学练过程中，学生以自学自练为主，小组练习与比赛相结合，培养学生的运动能力、组织能力及观察评价等能力。

七、教学过程：
（一）课的导入：语言激趣、引入课题
“小朋友们看到地上有许多小体操垫，谁来说一说我们可以用它来做哪些练习啊？”激发学生的求知欲。

（二）热身游戏：《大西瓜、小西瓜》，目的是从课的开始就使学生集中注意力。

（三）韵律活动：动物模仿操：小麻雀、大袋鼠、小白兔儿歌（师生齐唱齐做）。

（四）复习立定跳远
1、创想练习：创设一定的空间，使学生主动参与学习，发挥学生的创造力。

根据学生创想出来的各种图形的跳跃动作：兔子跳、单跳双落、上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习。

（1）选出两名做的好的同学示范，生评价。

（2）教师讲解示范，提出重难点。

两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。

然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。

落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢力量，要求
做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调。

（3）教学口诀：一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。

学生做一、二、三，“三拍法”的摆臂练习。

教师介绍两种预摆方法：腿屈伸摆臂，屈腿摆臂。

学生任选一种适合自己的方法进行练习，学生模仿练习，在学生练习过程中提示立定跳远的动作要领。

（4）学生做摆臂向上跳起的练习。

要求做到臂前摆快，制动快;蹬地快。

起跳时重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳。

（5）在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

（6）学习落地技术，提高完整技术的动作质量，发展下肢爆发力。

教学时提醒学生重心要低，小腿前伸，落地为团身紧，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，两臂前摆。

（7）教师指出易犯错误，并进行纠正。

蹬地不充分①产生原因：没有掌握好三个关节用力的顺序，脚前掌压紧地面不够。

②纠正方法：蹬伸练习；摆臂练习；提踵力量练习；大腿提不起来，小腿前伸不成①产生原因：练习者只想远跳，不想动作要领。

②纠正方法：强调在跳之前默记动作要领和在移动距离上设置有一定高度的皮筋。

2、自主练习：教学中允许学生选择不同远度的区域进行练习，真正做到区别对待，因材施教，充分调动学生的积极性。

学生自己说出不理想的动作，怎样改进？
3、游戏：看谁跳的远。

学生有强烈的竞争意识，在主教材结束前，让学生们比一比、赛一赛。

（五）游戏：换物接力
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。

学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小排球。

发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小排球。

如此依次进行，以先跑完的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（六）放松：吹“气球人”游戏。

（七）谈收获，收回器材，师生击掌互相致意，下课。

八、预计教学效果
1、掌握知识：80—85%学生掌握立定跳远的方法，90%学生掌握游戏方法、规则2.运动量密度：全课练习密度40%，基本部分练习密度30%，平均心率：125次/分
九、教学反思
通过本课教学，我感到对教材的重点把握还得深究，尤其是在教学内容的着重分布比重方面要注重突出，然后在知识点讲解的语言上还需精炼，把技巧简单化，把技巧融入到游戏中，还要进一步学习、研究、探索。

应运用学习兴趣，引导学生自主学习这个教育策略，突出学生为主体的教育理念。

从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。

这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师要有满腔的热情关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们。

还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展，达到课标要求。

第五篇：体育与健康耐久跑单元教学计划
体育与健康耐久跑单元教学计划（水平四）
沭阳县怀文中学/袁瑞堂
摘自：《袁瑞堂的BLOG》
一、单元设计指导思想
根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽
松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。

二、单元设计构想
该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。

为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。

在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学生情况分析
初二学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。

因而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。

通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。

一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。

教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。

这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。

那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。

要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。

为学生终身体育奠定基础。

四、教材分析与处理
本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。

在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。

那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合教师的特长爱好来改变传统的教学方法。

如：①确立主题《突破障碍、冲出封锁》，设计情景加以引导的模式，以红军长征为背景，通过各种动员、训练去完成主教材耐久跑的教学任务。

②以趣味游戏的串联方式来激发学生的学习兴趣，在练习中不断灌输知识，提高学生的奔跑能力等。

在辅助教材的选择上加以突破；如在辅助教材中选择了①复习自编操过度到主教材耐久跑的教学上；②从健身操练习过度到耐久跑的重复跑③复习篮球运球技术转向耐久跑的计时跑教学上等等。

以学生为中心，使课堂充满活力；避免以教材为中心，学啥教啥的现象。

从而，提高学生的学习兴趣，转变学习观念，使学生终身受益。

五、组织与教法
1．在教学方法上，力求教学方式的多样化、不只是为教而教、为学而学；而是为教与学的和谐发展来改变教学方式，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。

摒弃过去学生被动学习的状况，通过多样的练习，让学生发现问题、分析问题、解决问题，不断提高学生的主动学习的热情。

在学习中，通过多种学习评价，增强学生的自尊、自信、自强不息的品质。

2．在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节。

学生在教师的指导下，讨论分析、探究合作、自己设计、与教学内容相关的一些练习方式。

同时，发挥体育骨干的作用，使教师从教练员的角色中解脱出来。

六、确立新的评价方式在本单元学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破了传统耐久跑中按时间多少来评价成绩的模式；。