体育课实践课教案
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课的结构
教学内容
次数
时间
组织教学
学法与要求
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、一、体育委员整对集合，清点人数
二、师生问好
二、
三、三、宣布本次课的教学内容及要求
四、
五、四、热身跑
六、田径场跑2圈
七、五、徒手操
（1）头颈运动
（2）扩胸运动
（3）振背运动
（4）肩部运动
（5）体转运动
（6）弓步压腿
（7）侧压腿
（8）韧带的拉伸
每组动作在教师的口令指挥中认真完成
要求：步调一致，注意力集中
1、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。
2、学生每横排为一组在一张垫子上做前滚翻练习。
3、学生在保护与帮助下做前滚翻练习。
学法：
在教师的口哨指挥下按照要求完成练习
要求：动作准确到位
按照教师要求进行放松运动
放松时要求尽量放松，养成习惯
4
\
8
拍
2
次
2
次
2
次
1
分钟
3
分钟
4
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ分钟
5
分钟
5
分钟
17
分
钟
5
分
钟
5分钟
组织：全班以六列横队整队集合
要求：精神饱满
声音宏亮
教法：
1、教师讲解示范动作
2、用可令指挥学生完成徒手操练习
组织：全班以六列横队成体操队行散开
教法：
1、教师讲解示范游戏动作
2、组织游戏练习
组织：全班以六列横队集合进行练习
教法：
教师用口令指挥完成
组织：全班以六列横队成体操队行进行放松运动
要求：教师带领学生完成练习
组织：体育委员按教师要求以六列横队整队集合
要求：
1、快、静、齐
2、精神饱满，精力集中
集合队行：
学法：认真观察教师示范动作，在教师口令指挥下完成练习
要求：步调一致，注意力集中，听从教师指挥
学法：
1：认真听教师讲解游戏规则
2：练习时注意力集中，看教师的手势
（9）踝腕关节运动
六、游戏“反向动作”
学生成横队站立，稍散开。教师先将手势及所代表的动作告诉学生，然后教师做手势，学生根据教师的手势做相反的动作，要求学生反应要快。(如：教师两手前推，学生则向后退。左手向左伸则向右移动)
一、复习队列队行
1、原地三面转法
2、起步走---立定
3、跑步走---立定
二、前滚翻：
动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀收腹，重心前移，团身后或翻滚。
重点：团身紧
难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。
三、素质练习
力量素质：（循环练习）
1、收腹跳（每组15次）
2、卧撑男生15个每组，女生10个一组
一、体育委员整队集合
二、放松运动
三、收回器材
四、师生再见
体育课实践课教案
班级:初一、10班人数：54人日期：12年3月18日实践教师：李大军
教学
内容
一、复习队列队行
二、学习前滚翻
场地器材
篮球场一块
垫子八块
教
学
目
标
技能目标：（1）掌握前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。
感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。
教法与步骤
1、教师讲解示范动作
2、集中强调易犯错误：
1）?团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。
2）?蹬地，推手用力不够。
3）?小腿没有紧靠大腿。
3、组织分组练习
4、教师巡回观察学生练习情况
5、纠正错误动作并注意保护与帮助
组织：
全班以六列横队成体操队行进行集体练习
教法：
1、教师讲解示范动作
2、用口哨指挥完成练习
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
练习平均
密度35 %心率140次/分
日期
场
地
器
材
篮球场一块
垫子八块
教学内容
次数
时间
组织教学
学法与要求
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、一、体育委员整对集合，清点人数
二、师生问好
二、
三、三、宣布本次课的教学内容及要求
四、
五、四、热身跑
六、田径场跑2圈
七、五、徒手操
（1）头颈运动
（2）扩胸运动
（3）振背运动
（4）肩部运动
（5）体转运动
（6）弓步压腿
（7）侧压腿
（8）韧带的拉伸
每组动作在教师的口令指挥中认真完成
要求：步调一致，注意力集中
1、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。
2、学生每横排为一组在一张垫子上做前滚翻练习。
3、学生在保护与帮助下做前滚翻练习。
学法：
在教师的口哨指挥下按照要求完成练习
要求：动作准确到位
按照教师要求进行放松运动
放松时要求尽量放松，养成习惯
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拍
2
次
2
次
2
次
1
分钟
3
分钟
4
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ分钟
5
分钟
5
分钟
17
分
钟
5
分
钟
5分钟
组织：全班以六列横队整队集合
要求：精神饱满
声音宏亮
教法：
1、教师讲解示范动作
2、用可令指挥学生完成徒手操练习
组织：全班以六列横队成体操队行散开
教法：
1、教师讲解示范游戏动作
2、组织游戏练习
组织：全班以六列横队集合进行练习
教法：
教师用口令指挥完成
组织：全班以六列横队成体操队行进行放松运动
要求：教师带领学生完成练习
组织：体育委员按教师要求以六列横队整队集合
要求：
1、快、静、齐
2、精神饱满，精力集中
集合队行：
学法：认真观察教师示范动作，在教师口令指挥下完成练习
要求：步调一致，注意力集中，听从教师指挥
学法：
1：认真听教师讲解游戏规则
2：练习时注意力集中，看教师的手势
（9）踝腕关节运动
六、游戏“反向动作”
学生成横队站立，稍散开。教师先将手势及所代表的动作告诉学生，然后教师做手势，学生根据教师的手势做相反的动作，要求学生反应要快。(如：教师两手前推，学生则向后退。左手向左伸则向右移动)
一、复习队列队行
1、原地三面转法
2、起步走---立定
3、跑步走---立定
二、前滚翻：
动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀收腹，重心前移，团身后或翻滚。
重点：团身紧
难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。
三、素质练习
力量素质：（循环练习）
1、收腹跳（每组15次）
2、卧撑男生15个每组，女生10个一组
一、体育委员整队集合
二、放松运动
三、收回器材
四、师生再见
体育课实践课教案
班级:初一、10班人数：54人日期：12年3月18日实践教师：李大军
教学
内容
一、复习队列队行
二、学习前滚翻
场地器材
篮球场一块
垫子八块
教
学
目
标
技能目标：（1）掌握前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。
感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。
教法与步骤
1、教师讲解示范动作
2、集中强调易犯错误：
1）?团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。
2）?蹬地，推手用力不够。
3）?小腿没有紧靠大腿。
3、组织分组练习
4、教师巡回观察学生练习情况
5、纠正错误动作并注意保护与帮助
组织：
全班以六列横队成体操队行进行集体练习
教法：
1、教师讲解示范动作
2、用口哨指挥完成练习
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
练习平均
密度35 %心率140次/分
日期
场
地
器
材
篮球场一块
垫子八块