技巧前手翻动作的教法
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、 ,
“
”
而 教 师选 择 与 运 用 的 教学 方法
’
是 否 先 进 科 产 将 直接 影 响到 学生 学 习 的情 绪 与效 果
。
、
,
要求
:
朴
它 牙 二二
。
旱 扮
.
’
、
顶 肩 推 手短 促 有 力
腾 们 刃城
结 合本 人 多年 教学 的 经 验 设计 了
。
同时 身体始 终保 持 紧 张 第四步
:
,
巧 前 手 翻 动 作 的 教 法
汪 康 乐
尺
、`
积 极 做拉 J 卜 肩角 猛
力 顶 肩推 手
} J ’ l n l,J 积 极制 功 腿 使 身体腾 起前
。
跳 一 步成辛 墙 手倒 立
渊 妇 履
、
、 l / // \ l 疡
é
技 巧 前 手翻 动 作对 一 般 学生 学 习 是 有
一 定 的 难度
一 犷草犷蔺蕃淤 一 澹 勤
一
倒 立 时 要充 分 顶 肩 立 腰
:
。
第二步 做法
一尺 半
。
快 速 摆 倒立 靠
.
“
墙
”
。
翻
: } 的 教法
沂 遥 墓 蓄 趁 更
:
与 第一 步 相 同
但 手撑 地 距墙 约
,
罗庆透
雌淑 清
要求
猛
,
:
摆腿 迅 速 蹬 地 有力
_
腿. ’ j l
“
墙
”
”
一 低 单杠 的 单 脚 蹬 地 翻 上 是 女 子 三 级 运 动
JL个具 体 教 法介 绍 如 下
山 原 地 过 渡 到 助 跑 前手 翻 于 馒
第一 步
:
靠 墙 摆倒 立 ( 见 图 一 )
头型 垫 子 上 ( 见 图 三 )
海
臻 一 竖
盆 应 瞬扒 燕
田三
做法
:
.
习g
)
~
。 ,
与 完 整 的 前 手翻 一 样 做
。
似 手撑
一
地 应 雏近 海邹 垫 安求
:
顶 肩 推 F 迈 促有 力
_
,
,
_
身体 腾 起后
仰卧 在馒 头 型 海 绷 协 [ 形
,
身 体仍 保 持 反 弓
_
做法
地站立
,
:
由原
全 身紧 张
。
做上 一
第五 步
:
( 在 帮 助 「) 直接 做 前 手 翻
一
步摆 蹬 腿 的 靠 墙 倒立
,
乎 离墙 约 一 尺 处撑 地
:
,
要求
手 撑地
一 第三 步
:
。
快 速 摆 倒 立 推 跳成 靠
“
墙
倒
员 的 一 个 规 定 功 作 和体 育 院 系 学 生 必 修 的 体
_
’ l .
(见 图 二 )
操 教材 之 一
。
该 动 作 从 然 技 术较 介单
,
对 J
几
1 9
8 9
年第
3
期
北 京 体育 师 范学 院 学 报
(副 刊 ) 《体 六教 学 》
广~ ! 丸 !. 、
、
:
蒲 墓 童 重 夏 毫 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~飞 蓬 遥 葺 墓 主 遥
做法
:
与第 二 少 块 本
二
,
…技
相同
.
,
但手 撑 地 离 瑞 约
1 手掌 将 撑 至 地 时
“
”
而 教 师选 择 与 运 用 的 教学 方法
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是 否 先 进 科 产 将 直接 影 响到 学生 学 习 的情 绪 与效 果
。
、
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要求
:
朴
它 牙 二二
。
旱 扮
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顶 肩 推 手短 促 有 力
腾 们 刃城
结 合本 人 多年 教学 的 经 验 设计 了
。
同时 身体始 终保 持 紧 张 第四步
:
,
巧 前 手 翻 动 作 的 教 法
汪 康 乐
尺
、`
积 极 做拉 J 卜 肩角 猛
力 顶 肩推 手
} J ’ l n l,J 积 极制 功 腿 使 身体腾 起前
。
跳 一 步成辛 墙 手倒 立
渊 妇 履
、
、 l / // \ l 疡
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技 巧 前 手翻 动 作对 一 般 学生 学 习 是 有
一 定 的 难度
一 犷草犷蔺蕃淤 一 澹 勤
一
倒 立 时 要充 分 顶 肩 立 腰
:
。
第二步 做法
一尺 半
。
快 速 摆 倒立 靠
.
“
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沂 遥 墓 蓄 趁 更
:
与 第一 步 相 同
但 手撑 地 距墙 约
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罗庆透
雌淑 清
要求
猛
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:
摆腿 迅 速 蹬 地 有力
_
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墙
”
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一 低 单杠 的 单 脚 蹬 地 翻 上 是 女 子 三 级 运 动
JL个具 体 教 法介 绍 如 下
山 原 地 过 渡 到 助 跑 前手 翻 于 馒
第一 步
:
靠 墙 摆倒 立 ( 见 图 一 )
头型 垫 子 上 ( 见 图 三 )
海
臻 一 竖
盆 应 瞬扒 燕
田三
做法
:
.
习g
)
~
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与 完 整 的 前 手翻 一 样 做
。
似 手撑
一
地 应 雏近 海邹 垫 安求
:
顶 肩 推 F 迈 促有 力
_
,
,
_
身体 腾 起后
仰卧 在馒 头 型 海 绷 协 [ 形
,
身 体仍 保 持 反 弓
_
做法
地站立
,
:
由原
全 身紧 张
。
做上 一
第五 步
:
( 在 帮 助 「) 直接 做 前 手 翻
一
步摆 蹬 腿 的 靠 墙 倒立
,
乎 离墙 约 一 尺 处撑 地
:
,
要求
手 撑地
一 第三 步
:
。
快 速 摆 倒 立 推 跳成 靠
“
墙
倒
员 的 一 个 规 定 功 作 和体 育 院 系 学 生 必 修 的 体
_
’ l .
(见 图 二 )
操 教材 之 一
。
该 动 作 从 然 技 术较 介单
,
对 J
几
1 9
8 9
年第
3
期
北 京 体育 师 范学 院 学 报
(副 刊 ) 《体 六教 学 》
广~ ! 丸 !. 、
、
:
蒲 墓 童 重 夏 毫 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~飞 蓬 遥 葺 墓 主 遥
做法
:
与第 二 少 块 本
二
,
…技
相同
.
,
但手 撑 地 离 瑞 约
1 手掌 将 撑 至 地 时