高三精神内耗作文

高三精神内耗作文
高三的小伙伴们，你们有没有感觉自己像是陷入了一场看不见硝烟的战争，敌人不是那些堆积如山的试卷，也不是永远睡不够的早晨，而是自己内心那股子精神内耗的劲儿呢？
我呀，就常常被这精神内耗折磨得苦不堪言。

你看，每天早上一睁眼，就开始纠结了。

心里有个小声音在喊：“再睡五分钟吧，就五分钟。

”可另一个声音又冒出来：“不行啊，今天的复习任务那么重，别人都已经在早读了。

”就这么在被窝里挣扎个几分钟，最后带着满心的懊恼和疲惫爬起来。

这还只是个开始呢。

坐到书桌前，拿起笔准备刷题。

刚做了几道题，那思绪就像脱缰的野马。

一会儿想着昨天考试的那道题是不是不该错，一会儿又担心自己的成绩能不能考上理想的大学。

想着想着，笔下的题半天没动，时间却悄悄溜走了。

这时候就特别恨自己，怎么就不能专注一点呢？可越是这么想，就越难以集中精力，整个人就陷入了一个恶性循环的怪圈。

课间休息的时候，看到周围同学有的在热烈讨论题目，有的在埋头背单词，自己也想加入，可又觉得自己什么都没准备好，怕说错话，怕被人笑话。

于是就一个人默默地坐在座位上，心里却像打翻了五味瓶，很不是滋味。

这种精神内耗就像一个小偷，偷走了我们的时间、精力和信心。

我们本来可以用这些时间多做几道题，多背几个知识点，可都被它给搅和了。

那怎么才能摆脱这个讨厌的家伙呢？
首先啊，咱们得正视自己的情绪。

别一有那些乱七八糟的想法就觉得自己不行了。

比如说，担心考不上大学，这是很正常的呀，谁在高三的时候没有这个担忧呢？但是咱们不能光担忧，得把这种担忧转化成动力。

每次心里打退堂鼓的时候，就给自己鼓鼓劲，告诉自己：“我可以的，只要努力就有希望。

”
然后呢，要学会专注于当下。

别老想着过去的错误或者未来还没发生的事情。

就像做题的时候，只想着眼前的这道题，把它解出来就好了。

至于昨天考试的失误，那
是用来总结经验的，不是用来在今天懊恼的。

我就试过这个方法，当我把注意力都放在笔尖和试卷上的时候，效率真的提高了不少，而且心里也踏实多了。

还有啊，不要太在意别人的眼光。

在高三这个战场上，每个人都有自己的战斗方式。

别人讨论题目很厉害，那是他们的本事，咱们也有自己的闪光点啊。

说不定我们默默努力，到最后一鸣惊人呢。

所以，大胆地去和同学们交流学习经验，别怕出丑，大家都是在互相学习、共同进步的。

高三就像一场马拉松，精神内耗就是路上的绊脚石。

我们要把这些绊脚石踢开，轻装上阵。

让自己充满正能量，每天对着镜子给自己一个大大的微笑，告诉自己：“今天又是充满希望的一天。

”只要我们告别精神内耗，勇往直前，就一定能够乘风破浪，驶向理想大学的彼岸。

小伙伴们，一起加油吧！。