任务和目标的区别，以及怎样完成任务、实现目标

任务和⽬标的区别，以及怎样完成任务、实现⽬标
使⽤Todoist⼯作了⼀段时间，完成了⼀些⼯作，也造成了⼀些拖延。

造成拖延的原因是，我实在是没有办法在设定的deadline前完成to do，每天的to do list越来越长，于是引起了逃避⼼理。

为了了解我做错了哪⾥，以及如何改进，我参考了知乎的答案，并总结如下：
1. 分清任务和⽬标
⽬标：Target
任务：Task
⼀个Target，可以有许多个Tasks；
⼀个Task，可以服务于多个Targets；
Target本⾝，是受主观与客观影响的，主观的付出与客观的环境之综合，决定Target能否实现；
Task，是可被执⾏的。

在确⽴了⼀个⽬标（Target）之后，要去思考“为了达到这个⽬标（Target），我需要做那些任务（Task）”。

将⼀个⼤的⽬标（Target），拆解成复数个⼩的、独⽴的、简单的任务（Task），然后才是去执⾏这些任务。

2. 任务（Task）必须可量化可控
任务的制定，需要明确的衡量标准，即有对任务的描述与对起、⽌点的规定，通过这个标准，任务的完成度是可衡量的。

如：完成⽂献总结——这是Target，⽽⾮Task，故其不可执⾏。

故需将Target拆分为Tasks为：
a. 搜集整理100篇⽂献。

b. 分组⽂献为试验组、分析⽅法A组、分析⽅法B组。

c. 对每组⽂献写⽂献总结。

以上的3个分步，即为可量化的task。

3. 任务周期宜短不宜长、任务量设置宜松不宜紧
在设计任务时，任务周期不宜过长，最好控制在⼀周左右，因为过长的计划给⼈遥遥⽆期之感，产⽣倦怠感，影响意志⼒。

在设计任务量时，除⾮特殊情况，⼀般建议将任务量控制在80%左右。

积跬步以⾄千⾥，任务体系的优越性在于能通过完成任务对我们产⽣正向激励，成功得多了，也就成为了易于成事的⼈。

4. 唯⼀不变的是变化本⾝
“计划赶不上变化”。

由于主观上，⼈对本⾝能⼒与任务难度的估计不准，和客观上任务本⾝有变数，造成最初制定的计划，在执⾏了⼀段时间会发现效率不⾼或完成可能性不⼤。

在这种情况下，就要根据执⾏中发现的问题来及时修订计划。

如果是量的问题，可以重新制定任务周期与强度；如果是质的问题，可以询问专家请教什么样的计划才是合理的。

记住，不是所有的计划都是合理的，不是所有合理的计划都会有好的结果。

5. 设置有可⾏性的⽬标
如果没有经验，可以通过向有经验的⼈请教，获得对⼤⽅向的把握。

再根据⾃⼰的情况，进⼀步拆分⽬标。

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我感觉使⽤Workflowy结合todoist是更好的⼿段，前者做详尽的任务流规划，后者做简单的执⾏树。