2024年《站立式起跑》标准教案(精选

2024年《站立式起跑》标准教案(精选
一、教学内容
本节课我们学习人教版《体育与健康》教材中第四章“田径”第三节“起跑技术”，详细内容为站立式起跑动作要领和训练方法。

二、教学目标
1. 让学生掌握站立式起跑技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生团队合作意识和竞技体育精神。

三、教学难点与重点
教学难点：站立式起跑姿势和用力顺序。

教学重点：动作要领掌握和起跑速度提高。

四、教具与学具准备
教具：田径场、口哨、计时器、标志物。

学具：运动服、跑鞋、护具。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在实践中体验起跑速度重要性。

2. 理论讲解（10分钟）
讲解站立式起跑动作要领，强调起跑时姿势、用力顺序和吸方法。

3. 示范与模仿（15分钟）
教师示范站立式起跑动作，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作不规范地方。

4. 例题讲解（10分钟）
选取一道关于站立式起跑题目，讲解解题思路和技巧。

5. 随堂练习（20分钟）
学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

6. 小结与反馈（5分钟）
7. 课堂小结（5分钟）
强调站立式起跑动作要领，鼓励学生在课后加强练习。

六、板书设计
1. 站立式起跑动作要领
姿势：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。

用力顺序：先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面。

吸：起跑时深吸气，跑出后逐渐调整吸。

2. 起跑速度提高方法
加强腿部力量训练
提高反应速度
优化用力顺序
七、作业设计
1. 课后练习：每天进行站立式起跑练习，每组3次，每次间隔1分钟。

2. 作业题目：
请简述站立式起跑动作要领。

请列举提高起跑速度方法。

3. 答案：
站立式起跑动作要领：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚
约半脚长，两脚掌紧贴地面。

起跑时，先用力拉紧肌肉，然后迅速向
前推离地面，同时深吸气，跑出后逐渐调整吸。

提高起跑速度方法：加强腿部力量训练、提高反应速度、优
化用力顺序。

八、课后反思及拓展延伸
1. 课后反思：本次课程中，学生动作掌握程度较好，但部分学生
起跑姿势不够标准，需要在课后加强指导。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，培
养团队精神。

同时，引导学生关注国内外优秀运动员起跑技术，互相
学习，共同进步。

重点和难点解析：
1. 站立式起跑动作要领
2. 教学过程中实践情景引入和例题讲解
3. 教学难点与重点针对性训练
4. 作业设计和课后反思
一、站立式起跑动作要领
1. 起跑姿势：确保学生掌握正确起跑姿势，即前脚距起跑线约一
脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。

这有助于提高起跑时
稳定性。

2. 用力顺序：教导学生先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面。

这一过程有助于实现快速起跑。

二、实践情景引入和例题讲解
1. 实践情景引入：我将以一场趣味接力赛形式，让学生在实践中感受起跑速度重要性。

通过这一环节，学生可以更好地理解起跑技术在比赛中应用。

2. 例题讲解：我将选取一道具有代表性题目，详细讲解解题思路和技巧。

这将有助于学生将理论知识与实际操作相结合，提高学习效果。

三、教学难点与重点针对性训练
1. 针对教学难点，我会设计专门训练环节，如：
纠正起跑姿势：通过分组练习，逐一纠正学生起跑姿势，确保动作规范。

用力顺序训练：设计针对性练习，让学生体会用力顺序，提高起跑速度。

腿部力量训练：组织学生进行腿部力量训练，如深蹲、跳绳等，以提高起跑时爆发力。

反应速度训练：设计反应速度练习，如听信号起跑，提高学生起跑反应速度。

四、作业设计和课后反思
1. 作业设计：我会布置课后练习，要求学生每天进行站立式起跑练习，以巩固课堂所学。

同时，设计具有针对性作业题目，帮助学生加深对动作要领理解。

学生动作掌握程度：关注学生在课堂上表现，解动作掌握情况，以便针对性地进行课后指导。

教学方法：思考本次课程所采用教学方法是否有效，是否有需要改进地方。

学生参与度：观察学生在课堂上参与情况，解他们对站立式起跑技术兴趣，以提高教学效果。

本节课程教学技巧和窍门：
一、语言语调
在讲解站立式起跑动作要领时，我会使用简洁明、富有感染力语言，语调起伏有致，以吸引学生注意力。

在强调重点时，适当提高音量，让学生能够更好地记住关键信息。

二、时间分配
本次课程时间分配如下：
1. 实践情景引入：5分钟，通过趣味接力赛让学生感受起跑速度重要性。

2. 理论讲解：10分钟，详细讲解站立式起跑动作要领。

3. 示范与模仿：15分钟，进行动作示范和指导学生模仿。

4. 例题讲解：10分钟，选取一道典型题目进行讲解。

5. 随堂练习：20分钟，让学生分组进行练习，加强巩固。

三、课堂提问
1. 提问方式：采用开放式和封闭式问题相结合，引导学生思考和回答。

2. 提问对象：关注全体学生，鼓励积极回答问题，同时关注那些较为内向、不太主动学生，给予他们发言机会。

3. 评价反馈：对于学生回答，给予积极评价和鼓励，提高他们自信心。

四、情景导入
为激发学生学习兴趣，我会巧妙地设计情景导入：
1. 结合实际比赛场景，让学生在接力赛中感受起跑速度重要性。

2. 以生动有趣案例引入站立式起跑动作要领，增强学生学习兴趣。

教案反思：
1. 教学方法：思考本次课程所采用教学方法是否有效，是否有需
要改进地方。

2. 学生参与度：关注学生在课堂上参与情况，解他们对站立式起
跑技术兴趣，以提高教学效果。

3. 时间分配：回顾本次课程时间分配是否合理，是否有需要调整
地方。

5. 学生反馈：收集学生对本次课程反馈意见，解他们需求和期望，不断优化教案。