小学二年级立定跳远单元计划

立定跳远是小学体育课程中的重要内容之一、通过学习立定跳远，可以培养学生的身体协调能力、力量和弹跳能力，提高学生的运动素质。

下面是小学二年级立定跳远单元的教学计划。

一、教学目标：
1.了解立定跳远的基本知识，掌握正确的起跳姿势和着地姿势。

2.培养学生的跳跃力量和弹性，提高腿部肌肉的力量。

3.通过初级立定跳远训练，为学生打下基础，为将来提高立定跳远水平做好铺垫。

二、教学内容：
1.立定跳远的基本知识
-学习立定跳远的定义和要求。

-了解立定跳远的起跳姿势和着地姿势。

2.起跳姿势的训练
-融入游戏元素，通过模仿小动物的姿势让学生感受到正确的起跳姿势。

-练习用力跳起，注意腿部肌肉的用力和身体的平衡。

3.着地姿势的训练
-通过跳高垫等辅助装置，让学生感受正确的着地姿势。

-练习平稳着地，减缓重力对身体的冲击。

4.距离感的培养
-通过练习跳远的动作，培养学生的距离感和空间意识。

-通过多次尝试，逐渐增加跳远的距离。

三、教学方法：
1.示范法：教师向学生示范正确的立定跳远动作，帮助学生理解动作要领。

2.指导法：逐步指导学生正确的起跳姿势和着地姿势，帮助学生掌握技能。

3.游戏法：通过一些趣味的小游戏，增加学生对立定跳远的兴趣，提高参与度。

四、教学过程：
1.热身活动：
-运动操：做一些适当的运动操，热身身体。

-轻松跑：进行轻松的慢跑，活动全身。

2.知识讲解：
-介绍立定跳远的定义和要求。

-示范并讲解正确的起跳姿势和着地姿势。

3.起跳姿势的训练：
-以游戏“模仿小动物”为主题，让学生模仿动物的动作，感受正确的起跳姿势。

-帮助学生掌握正确的起跳姿势，并进行反复练习。

4.着地姿势的训练：
-使用跳高垫等辅助装置，让学生在跳起后感受正确的着地姿势。

-帮助学生掌握平稳着地的技巧，并加以练习。

5.跳远训练：
-将跳高垫放置在合适的位置，让学生练习跳远动作。

-通过反馈和指导，帮助学生逐渐增加跳远的距离。

6.总结：
-回顾课堂所学内容，让学生自评自己的表现。

-引导学生发现自己在跳远时的不足，并给予建议。

五、评估方法：
1.教师观察法：在课堂上观察学生的跳远动作，并记录学生的技能表现。

2.小组互评法：学生之间互相观察和评价对方的跳远表现，提出建议和改进意见。

六、教学资源：
1.跳高垫、标志物等辅助训练用具。

2.课堂内的空间和场地。

七、教学反思：
通过这个单元的教学，学生能够学习到立定跳远的基本知识，掌握正确的起跳姿势和着地姿势。

通过游戏和实践，学生可以更好地感受立定跳
远的动作要领，培养跳跃力量和弹跳能力。

在学生的练习中，要注意适量
训练，避免过度疲劳。

在评估方面，要根据学生的实际水平合理评价，鼓
励学生对自己的表现进行自评，提出改进意见。

这个单元的教学过程中，
要注重培养学生的合作意识和团队精神，让学生在训练中互相鼓励和帮助。

通过积极参与立定跳远训练，学生可以提高自己的身体素质和运动能力，
为今后的体育锻炼打下良好的基础。