【2018-2019】冬季吃橘子六大注意事项-word范文模板 (2页)

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冬季吃橘子六大注意事项
本文导读：橘子是冬季最爱吃的食物，橘子也具有非常好的营养价值。

那么冬季吃橘子要注意哪些呢？冬季怎么吃橘子最好呢？下面就来了解一下。

1、饭前或空腹不能吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘
子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

2、鲜橘皮不可泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，难以用清水洗掉，若用这样的
橘子皮泡水当茶饮，有损健康。

3、不与牛奶一起吃
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，
还会引起腹胀、腹泻等症状。

吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

4、服药严禁吃橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。

5、不与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种
抗甲状腺的物质——硫氰酸。

若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道
被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。

6、阴虚体质者少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会
出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

因此，在冬天吃橘子时可要知道以上几点注意，冬天吃橘子，6点最须注意，健康吃橘子。