跳竹竿的基本技术分为打竿和跳竹竿

跳竹竿黎族语叫“卡洛”。

跳竹竿运动有着浓郁的乡土气息。

参加活动的男女青年，轮换着击竿和跳竿，击竿者，四人一排，相向跪立，其间八根长竹竿平行放成四行，每人双手各握一根竹竿的顶端，在音乐、锣鼓的伴奏下，按着音乐、鼓点的节奏，不断将手中竹竿一分一合，一高一低，在八根竹竿的两端，各放一根枕竿，竹竿在枕竿上滑动分合，分合时均击打枕竿，发出“呱哒”“、呱哒”的节奏声响。

跳竿者四至八名，随着竹竿的分合、高低，灵巧地跳跃其间，并做出各种优美的姿势，如磨刀、筛米、交叉、小憩、穿门、鹿跳等等，动作优美、舒展，十分耐看。

按传统，击竿者分跪、蹲、站三种打法，节奏越打越快，难度越打越大。

跳竿者反应灵活，动作敏捷利落。

如谁的脚踝、腰肢或脖颈被竹竿夹住，就要被人用竹竿抬着扔出场外，被人嬉笑。

对巧过“三关”者，则用竹竿将其高高抬起，表示祝贺。

参加跳竹竿的人，不仅要求有良好的身体素质，还要具备一定的音乐素养和舞蹈技巧。

【跳竹竿的基本技术分为打竿和跳竹竿】
1 打竿打竿一般由8人组成，在表演时分成两排，面对面相距4 m左右，或蹲或坐于两根粗竹竿的外边，双手各持一根细竹竿，由队长(或打竿队员之一)用口令或哨子指挥，集体统一按一定的节拍敲击粗竹竿，发出铿锵清脆的响声。

（1）节拍打竿的节拍可分为二拍、三拍、四拍、七拍等。

（2）打竿方法双手各拿一根细竹竿，同时向下敲击粗竹竿，可根据节奏一开一合敲击。

A 平碰法双手各拿一根细竹竿，与肩同宽，根据节拍，两竹竿在前胸处敲击一次或两次。

B 提敲法双手各拿一根细竹竿，在相合或分开之后，一手向下敲击粗竹竿，提、敲的次数根据节奏而定。

(三) 打竿方式
打竿方式是充分运用各种打法，发出各种不同节奏的声音。

1 2拍节奏
双手拿竿合敲一拍，分开后下敲一拍，周而复始。

(1) 双手合敲可以是两根细竿互碰。

(2) 双手合敲可以是两根细竿向下敲击粗竹竿。

(3) 分开下敲击一拍后，左手再下敲击一拍，同时右手抓竿上提0.50 m。

2 3拍节奏
(1) 分开敲2拍，合敲1拍，周而复始，循环进行。

(2) 分开敲1拍，合敲2拍，周而复始。

(3) 分开敲1拍，上提碰击2拍，周而复始。

(4) 合击2拍，分开上提1拍，周而复始。

3 4拍节奏
(1) 分开敲2拍，合击2拍，周而复始。

(2) 分开敲3拍，合击1拍，周而复始。

(3) 合击1拍,间或上提1.5 m左右碰击1拍，翻身携竿转体2拍，周而复始。

4 7拍节奏
(1) 第1、3、5、6拍分开敲，第2、4、7拍合敲，周而复始。

(2) 第1拍分开下打，第2拍上提0.50 m合击，第3拍在同等状态下分开，第4拍站起上提1.5 m合击，第5、6拍翻身转体，第7拍在等高处合击，周而复始。

(四) 打竿姿势
1坐打：两脚盘腿坐下。

2蹲打：单膝跪蹲。

3站打：左脚(同伴用右脚)为轴转体360°，使两根细竹竿逆时针(同伴为顺时针)在空中转动。

二跳竹竿
跳竹竿动作有单腿跳、双腿并跳、转体单腿跳、分腿跳及翻跟斗等，再结合手上舞姿，按不同的节奏在细竹竿空隙中左跨右跳，既不能踩着竿，也不能被竹竿夹着，否则表演失败。

若要跳动轻松欢快应以前脚掌着地。

(一) 2拍跳法
1单腿跳进：左脚前跳1拍，右脚越竿前跳1拍。

2单腿进退：左脚前跳1拍，右脚越竿前跳1拍；左脚越竿前跳1拍，右脚越竿后跳1拍。

3转体180°跳进：左脚跳进1拍，右脚越竿跳进同时左转180°；右脚跳进1拍，左脚越竿跳进同时左转180°。

(二) 3拍跳法
1交换腿跳(二合一开为例)：左脚跳进1拍，右脚原地跳1拍。

左脚越竿跳进1拍，右脚越竿跳进1拍。

左脚原地跳1拍，右脚越竿跳进1拍。

2单脚连跳(一合二开为例)：左脚跳进1拍，右脚越竿跳进1拍，右脚原地再跳1拍。

3单双脚连跳(一合二开为例)：左脚跳进1拍，双脚越竿原地跳进1拍，双脚越竿原地跳1拍。

4分腿跳(二合一开为例)：双脚跳进1拍，双腿分腿原地跳起1拍，左脚越竿跳进1拍。

(三) 4拍跳法
1踢腿跳：双脚跳进1拍，原地右踢腿跳1拍。

越竿跳进1拍，原地左踢腿跳1拍。

2脚跟点地跳：双脚跳进1拍；右脚原地跳1拍同时右脚跟右前点地，上身右倾；双脚越竿跳进1拍；左脚原地跳1拍，同时左脚跟左前点地，上身左倾。

(四) 7拍跳法
(开合合开开合为例)左脚跳进1拍，右脚越竿跳进1拍，左脚跳进1拍，右脚越竿后跳1拍，左脚原地跳1拍同时右脚尖越竿点地收回；继续重复上一动作(左脚原地跳1拍同时右脚尖越竿点地收回)，右脚原地跳1拍。

跳竹竿的动作不止上述几种，练习者在此基础上还可设计多种动作。

(五) 集体跳法
集体跳法是在个人动作基础上演变而来的，在动作上要求队员整齐划一。

下面介绍几种集体跳的形式。

1纵向排列式纵向排列式是各队员一路纵队排好，然后队员从后台方向向前台方向一个接一个整齐跳出，出竿亮相后转身在竿外回队尾(如图2141)。

2并排式并排式以两人、三人、四人等形式手牵着手同时跳进，跳的过程中牵着的手向前摆，也可举于头上左右摆动，跳进的方向(如图2142)。

3双人变换式这里我们以4拍节奏(开开合合)为例。

两人面对面双手相牵侧对竿做好准备。

(1) 内侧腿跳进的同时举起牵着的双手，此时外侧腿向前小踢，头转向观众为1拍。

(2) 外侧腿落地跳的同时双手牵着下压，内侧腿后抛，头低下。

(3) 内侧腿越竿跳进的同时双手牵着上举，原方向不变。

(4) 外侧腿落地跳，转体的队员继续右(左)转90°，另一队员方向不变成面对背的位置关系。

(5) 内侧腿越竿跳进的同时转体队员左(右)转90°，另一队员方向不变。

(6) 外侧腿落地跳的同时转体队员继续左(右)转体90°，另一队员方向不变成面对面的位置关系。

(7)～(12)跳法同(1)～(6)。

【跳竹竿的教学方法】
一、熟悉打竿法
熟悉打竿法是跳竹竿教学中的一个主要环节，也是初学者必经的阶段。

其主要目的是让初学者充分了解打竹竿的开合规律，明确踩脚位置。

先从简单的2拍节奏打起，掌握规律后再逐渐加大难度。

二、练习跳竿动作
以2拍节奏的单腿交换跳为基础。

1 老师完整示范和讲解(先以2拍节奏的单腿交换跳为基础，逐渐增加难度)。

2学生徒手模仿练习(原地)。

3学生徒手前进练习。

4学生在摆竿(竿不动)上练习。

5学生上竿练习。

(1) 听清敲击声，判断敲击竹竿的动作节奏。

(2) 看准竹竿开合的时机。

(3) 准确落脚。

(4) 跳动周期准确，并与竹竿的敲击节奏一致。

三、易犯错误及纠正方法
(一) 夹踝现象
原因：练习者的跳动节奏与敲击节奏不一致。

纠正方法：加强对竹竿节奏的判断，然后徒手练习跳竿动作，熟练上竿可避免夹踝现象。

(二) 踩竿现象
原因：对不断敲击的竹竿的开合规律不熟悉。

纠正方法：先判断竹竿的节奏，再分析这一节奏的开合规律，最后以相应动作上竿练习，则可避免出现踩竿的错误动作。

(三) 跨跳现象
原因：动作不熟练，从而对不断开合的竹竿产生畏惧心理。

对动作进行徒手强化练习，熟练后再上竿练习，便可避免这一现象。

(四) 打竿不一致
原因：打竿者不默契或对不同节奏的打法不熟练。

纠正方法：前者的纠正方法是选出打竿队长，队长发出同一口令，这样节奏快慢便可一致；后者则是有针对性地训练打竿者，使之熟练地打出不同节奏。

四、教法注意事项
1跳竿时，要求练习者踝关节缓冲不要过大，稍紧张些，前脚掌触地时间要短。

2要重视和加强基本步伐的训练，在此基础上才能学好跳竹竿。

3跳竹竿的基本动作简单易学，掌握了基本动作后，可加大各种步伐的难度，增加动作的变化，从而提高跳竹竿的教学效果。

【跳竹竿成套动作的编排原则】
跳竹竿成套动作的练习是在掌握基本动作的基础上进行的。

通过成套动作的练习，可以巩固已学过的单个基本动作技术，进一步发展学生的协调性、韵律感、节奏感、耐力和表现能力，提高学生学习的积极性，同时还可以培养学生的编排能力，为表演、比赛打下良好基础。

成套动作编排的好坏，直接影响整套跳竿的效果。

一套成功的编排可以使练习者百练不厌，使观众赏心悦目。

在表演比赛中，在难度相等的情况下，决定胜负的主要因素就是成套动作的组织编排了。

在编排跳竹竿成套动作时应掌握以下原则：
1编排要从实际出发
编排成套动作必须从跳竹竿队员的技术水平、性别出发。

对初学者而言，应以简单的基本动作为主，待练习者掌握了基本动作以后，再增加队形的变化和动作的多样性。

作为教学，应以巩固基本动作为主，全面促进学生的身体健康，而作为表演比赛，应以如何获得优异成绩为出发点。

2动作结构要新颖
成套动作要抓住观众、裁判的心，套路开始时动作要新颖，姿态要优美，队形要协调，一展开就能吸引住人，中间应以大跳、大抛、小转起伏交错，使动作有急有缓，层次清楚，突出高潮，最后以快速热烈的气氛及新颖的队形变化结束。

这样优美、紧凑、扣人心弦的编排必能获得好的竞赛效果。

3动作要与音乐协调一致
跳竹竿是有节奏，合乎韵律的，而音乐对人的感情、情绪有直接影响，因此跳竿时应充分发挥音乐的作用，以增加跳竿的表现力和感染力。

跳竹竿有铿锵快脆的特点，故选用音乐时应用明快、欢乐、韵律较强的音乐。

总之使动作与音乐协调一致，浑然一体。

跳竹竿的表演规则与场地、器材
一、跳竹竿的表演规则
1在表演时队员可穿民族服装。

2每队表演包括单人、双人及多人表演，但每队表演时间限制在5～6 min之内。

3表演道具可用木板鞋、扇子、花伞、彩带、彩球、花帽等各类民族配饰。

4竹竿必须在表演时和表演完毕才能搬进和搬出，以免影响其他队的表演。

5跳竹竿的裁判法可借鉴艺术体操、健美操的评判方法，根据编排和完成情况进行打分。

6动作的规定。

(1) 跳竹竿的动作包括大跳、转体、绕摆、民间舞、现代舞等动作。

(2) 整套动作要有3种以上不同的打竿节奏。

(3) 动作编排要符合音乐并与打竿的节奏一致。

(4) 要体现出集体动作的典型特点，即动作统一、配合默契。

7每队表演时间规定在5～6 min之间，另加20 s作为入场时间。

8套路时间从第一个动作开始计时，裁判员在最后一个动作结束时停止计时。

二、跳竹竿的场地与器材
娱乐时对跳竹竿的器材没有严格规定，但教学、表演和比赛时对器材有严格的规定。

(一) 场地
长12 m、宽6 m的平坦水泥地、沙地、草地均可。

(二) 器材
1粗竹竿：需要2根粗竹竿，直径为10～12 cm，长为6 m。

2细竹竿：8～10根细竹竿，直径为4～6 cm，长为5 m。

3摆放方式：如图2143。

（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。

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