道教养生之辟谷

辟谷的好处
调整脾胃功能：脾胃是后天之本，主化生气 血的功用。 辟谷时，由于近乎断食，脾胃处于归零状态， 回归到胎儿或婴儿的胃肠状态，然后恢复 饮食，等于重启了脾胃功能，让其恢复正 常。
辟谷的好处
其他作用，由于调整脾胃功能，使胃肠 的水谷运化功能正常，可以是胖的和瘦的， 体重恢复接近正常 由于体能的提高，元阳之气运动，使邪 毒被清除，所以有抗肿瘤，祛除瘀血痰湿 等宿疾

当我们训练了我们人体的一些特殊系统， 可以从自然界中吸收营养，我们就可以减 少消化道对营养物质的吸收了。
辟ห้องสมุดไป่ตู้和绝食


绝食是一种社会斗争工具，是一种被动的 消极的绝望的斗争，心理充满着恐惧，是 一个痛苦的坚持过程， 辟谷是一种养生工具，是一种主动的愉悦 的过程，不需要坚持，是享受。
辟谷的好处
辟谷多久为宜
一般以3周（3*7=21天）为一个周期
对于特殊有练功基础的可以根据情况 决定时间的
一些疑问

对消化道的影响：担心消化道损伤 医院里有的是禁食的病人，没有人因为禁 食而胃出血的。
营养不良：由于没有摄入物质担心营养问 题，其实人体是一个平衡系统，多了就会 排出，不够了就会保留，达到一个内循环 利用。
道教养生 之辟谷
李伟民
什么是辟谷
从文献来看，辟谷是道家在原始的山野 练功中总结出的一套养生方法，以炼气吸 收天地能量为主，练功运动调节人体经络 关节，利于排毒，辅以丹药调养身体平衡 状态，最低量的食物调理脾胃功能，恢复 人体的正常功能系统。
辟谷：吸收天地精华，排出毒邪，提高体能。
辟谷科学吗？
完全符合自然科学， 只是我们现在的认知没有认识， 只是能做到的人不多 只是被很多商业机构利用了
辟谷的方法
1.服气：练气功，吸收天地的精华，这是关键 的地方，不能服气的都不是辟谷。 2.运动：练武功，或其他运动，加速气血运行， 有利于全身机体的营养，也有利于毒素的 带走。 3.发汗：排出体内深处的毒素，这点也很重要， 辟谷后由于自嗜体内多余物，会产生更多 毒素，所以要加强排毒。
辟谷的方法
适当的给予食物：以干果为主，第一干 果容易携带，取食方便，第二适当的给予 食物，不至于胃肠长期空闲而颓废。 服丹：丹药是道教的特色，各个门派有 自己独到的一技之长。我运用的是医神葛 洪的丹方：七元草丹丸（紫薇草丹丸）。 七元草丹丸，是按五行配伍，即按东南 西北中五味中药，加上天地二味。
提高体能：通过练功，吸收天地之灵气，培 元固本。 利用胎息法练功，吸收自然中的有用物 质，提高人体的需求，提升和激发人体的 纯阳之气，提高体能，在绝境中恢复正常 生活，等于重启了人体的元阳系统。
辟谷的好处
排毒：韧带疾病，很多事有人体内外环境的 有害物质造成的。 体内的宿便 经脉里的寒湿瘀阻 五谷运化后的废物

紫薇玄灵 福利无边， 普及众生， 永沾胜善 ！