初中生做俯卧撑的标准

初中生做俯卧撑的标准
嘿，咱来说说初中生做俯卧撑的标准哈。

有一回啊，我们上体育课。

老师说要测试一下大家做俯卧撑的水平。

这下可把我们给紧张坏了。

一般来说呢，初中生做俯卧撑，动作要标准。

双手撑地，与肩同宽，身体要保持一条直线。

下去的时候，胸部要尽量贴近地面，然后再撑起来。

我记得我第一次做俯卧撑的时候，那姿势可别扭了。

手不知道该放哪儿，身体也歪歪扭扭的。

结果做了没几个就累得不行了。

我们班有个同学，特别厉害。

他做俯卧撑的时候，那动作可标准了。

一下一下的，特别有节奏。

我看着他，心里可佩服了。

我就想，我也得好好练练，不能落后啊。

老师在旁边看着我们做，还不停地给我们纠正动作。

“你的手再分开一点”“你的身体要挺直”。

我就按照老师说的，慢慢调整自己的动作。

虽然还是很累，但是感觉比刚开始的时候好多了。

有一次，我们班举行了一个俯卧撑比赛。

大家都摩拳擦
掌，准备好好表现一下。

比赛的时候，那场面可热闹了。

同学们都在为自己的队友加油助威。

我也参加了比赛，虽然我做得不是很多，但是我觉得自己已经尽力了。

其实啊，初中生做俯卧撑，不只是为了考试或者比赛。

它还能锻炼我们的身体，让我们更健康。

以后啊，我可得多练练俯卧撑，让自己变得更强壮。