新跆拳道选项课教学大纲

罗定职业技术学院
公共体育课教学大纲
跆拳道
课程类别：选修课
授课对象：全校选修学生
执笔：姜喜平
审核：许德斌
跆拳道选修课教学大纲
一、课程介绍
跆拳道（英文：TAEKWONDO）是起源于朝鲜半岛（现朝鲜和韩国）的一项武道运动，主要利用手脚等部位进行搏击对抗，现在部分武道跆拳道内容已经成功改造成为一项现代体育运动。

跆(TAE)，意为以脚踢，以及与腿部相关的各种攻击和防守技术；拳(KWON)，以拳打，以及与手臂相关的各种攻击和防守技术；道(DO)，指在“跆”和“拳”修炼过程中精神要求以及搏击的艺术方法和取胜规律。

本课程主要学习跆拳道的基本技术动作、简单的攻防技法以及有关的基本理论知识、竞赛规则。

通过初级班的学习，提高一般身体素质和专项素质；能够进行品式修炼、简单的动作演练和攻防对抗。

提高班进一步学习基本技术动作，同时强化练习跆拳道的基本技术、战术和实战环节，达到更高的技、战术水平和组织比赛及实践的能力。

通过本课程的学习养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；从而能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法；养成积极乐观的生活态度；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

同时能培养学生高尚的道德情操、坚强的意志品德。

表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系；具有建立和谐人际关系的能力。

达到身心健康的同步发展与提高。

二、课程任务
（1）、以新的《普通高等学校体育与健康课程指导纲要》中提出的几个主要目标为宗旨，以跆拳道运动为载体，让学生通过跆拳道运动，形成良好的体育锻炼习惯，培养和加深学生对跆拳道运动的喜爱。

（2）、通过跆拳道的理论和技术实践课的教学，使学生了解跆拳道的基本理论知识，掌握跆拳道的基本技术、技能，全面提高其身体素质。

（3）、注重品德修养，把“以礼始、以礼终”的尚武精神，贯穿于教学的始终，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，成为全面发展的合格人才。

三、教学内容与学时分配
教学内容与学时分配表
四、教学内容纲要
（一）理论部分
1. 跆拳道运动的基础知识及发展现状
2. 跆拳道运动特点及对身体锻炼价值
（二）技术部分
1. 基本手型、步型、手法、步法
2. 基本动作技术、战术
3. 品势套路
（三）身体素质部分
速度、耐力、力量、弹跳、柔韧、协调
五、教学进度表
六、考核内容与评分标准（一）考核内容
1.平时成绩（50%）
学习态度、出勤率理论部分2.技术部分（50%）
跆拳道太极一章、前踢（二）实践部分评分标准
表1 专项技术考试评分标准。