抑郁《病》作文

抑郁《病》作文
篇《黑暗中的挣扎——我与抑郁症的战斗》
我以前一直觉得抑郁症这玩意儿离我远远的，那都是电视里或者是别人的故事。

可没想到，有一天它就像个不请自来的讨厌鬼，闯进了我的生活。

那时候我刚换了工作，新的环境，新的同事，一切都乱糟糟的。

最开始就是感觉每天早上起来特别累，闹钟响了好几遍都不想动，就想把自己裹在被子里，谁也别来找我。

去上班的路上也觉得脚步特别沉，周围一切好像都没什么意思，街边的小吃摊、路过的小狗，以前看了会觉得开心的东西，现在看啥都提不起劲儿。

在办公室里就更难受了，眼睛盯着电脑屏幕，脑子却像是卡壳了似的，老板交代的任务就像一团乱麻，怎么也理不清。

我座位旁边有个同事，整天嘻嘻哈哈的，和大家关系都特好。

她中午休息的时候喜欢大声聊八卦，以前我也会凑上去听一耳朵，但那时候我就觉得她像个噪音制造机，每一句话都像针一样往我耳朵里扎。

我跟旁边的人抱怨说能不能小声点，结果人家白了我一眼说我事儿多。

回到家我也不想说话，我爸妈在那儿唠家常，我就一句话都插不进去。

坐在饭桌前，看着满桌子的菜，都感觉不是给自己准备的似的，一点食欲
都没有。

我妈看我这样就唠叨我是不是有啥心事，但我哪知道啊，就是单纯的情绪低落。

每天晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，脑袋里像在放电影，都是白天那些糟心的事儿，而且还会想一些乱七八糟根本不可能发生的倒霉事，越想越害怕，越想越睡不着。

我这个状态持续了好一阵子，头发一把一把地掉，脸色也变得蜡黄蜡黄的。

体重那是蹭蹭地往下降，妈妈看着我心疼得不行，就带我去医院。

我当时还寻思我能有啥病啊，不就是心烦嘛。

结果医生听了我的症状，一脸严肃地说这可能是抑郁症的表现，还让我做了一堆检查。

你说我就一普通人，咋就得这病了呢？我那时候才开始重视起来。

我按照医生的建议，每天早起去公园走走。

你别看这只是简单的散步，一开始我就像个行尸走肉一样在公园里晃悠，眼睛都不知道看哪儿。

可是慢慢地，我发现公园里的花开得真美，有红的像火，粉的像霞的，风一吹过来，花香味就往鼻子里钻。

看着那些爷爷奶奶在打太极，那动作慢悠悠的，但是又特别有力量，感觉他们的生活充满了平静。

我就想着我要是也能这样轻松就好了。

我也开始学着给自己找乐子。

我从小就有点喜欢画画，但是很久都没画了。

我就又把画笔拿起来，从简单的线条开始画起。

一开始画得那叫一个难看，线条歪歪扭扭的，可是当我专注在那一张纸上的时候，我发现我脑子里那些乱七八糟的想法好像一下子就少了很多。

画着画着，没把画成
什么样，但是心情好像没那么压抑了。

我还发现一个特别奇怪的事儿，以前我特别不喜欢猫猫狗狗，觉得它们脏兮兮的。

可是有一次在小区里看到一只小奶猫，眼睛圆溜溜的，对我喵喵叫，我就感觉心都被融化了。

我从家里拿了点吃的给它，看着它吃得狼吞虎咽的样子，我自己也莫名其妙地觉得开心了起来。

现在我的抑郁症还没完全好，但是我感觉自己已经在慢慢走出那个黑暗的小角落了。

我知道前面的路还长，但是我也不怕了，毕竟我已经找到了一些让自己高兴起来的小方法。

这抑郁症啊，就像个调皮的小鬼，我要一点一点地把它赶跑。

篇《抑郁：一场看不见硝烟的战争》
说起来我得抑郁症这事儿，就像一场突如其来的噩梦。

我以前压根儿就没把这个病当回事儿，可真轮到我自己头上了，那真是有苦说不出。

我本来是个挺乐观的人，生活过得平平淡淡但也挺乐呵的。

跟一群朋友出去玩啊，看个搞笑的电影啊，都能让我笑得前仰后合。

可不知道从啥时候开始，我的生活就像脱轨的火车，完全不受控制了。

就拿我上次去逛街这件事来说吧。

以前逛街那可是我的最爱，每次都能在商场里逛个大半天，从这个店窜到那个店，试衣服试得不亦乐乎。

那天我走进商场，看着人山人海的，各种店铺眼花缭乱，我突然就觉得头嗡的一下，心里烦得很。

那些灯光明晃晃的，音乐声也特别嘈杂，就像有无数只小蚂蚁在我身上爬一样不舒服。

我走到我以前最喜欢的一家服装店，里面挂着好多五颜六色的新款式。

往常我肯定像个兴奋的小蜜蜂一样冲进去挑选，可是那天，我就站在门口，看着那些衣服，觉得就像一件件毫无生气的布片挂在那，怎么看都觉得没意思。

店员热情地迎上来，问我有什么需要的，以前我还能和她们聊聊时尚趋势啊，尺码啊之类的，那天我就冷冷地回了句随便看看，那店员看我这个态度，也悻悻地转身去招呼别人了。

我继续在商场里晃悠，每走一步都觉得特别累，腿像灌了铅一样重。

我看到有一家卖小吃的摊位，以前那香味能直接把我勾过去，那天我闻着却觉得有点恶心。

旁边有几个小年轻聚在一起，一边吃着小吃一边嘻嘻哈哈地聊天，我就想不通他们怎么能这么开心呢。

我站在那儿看着他们，像个局外人一样，感觉自己与这个热闹的世界格格不入。

长期处于这种状态后，我的身体也开始出问题了。

整个人变得懒洋洋的，就像一个失去水分的苹果，皱巴巴的没有活力。

脸上也没了笑容，家里人看着我就像变了一个人似的，他们很担心我，可是我自己也不知道怎
么了。

后来去医院检查，确诊是抑郁症。

刚知道的时候我还很懵，觉得我怎么就得了这病呢。

但是也只能接受现实，然后自己慢慢调整。

我就从一些小事做起，比如每天规定自己要喝足够的水。

可能有人觉得这算什么事儿啊，但是对我来说，一开始真的很难。

我坐在桌子前，看着水杯，心里就想我为什么要喝水，喝了水又能怎样，就这么发呆半个小时才动手拿起杯子。

我还试着和以前的朋友重新联系起来。

我有个发小，以前我们经常一起打闹。

我给他打电话说想出去走走。

刚开始的时候，两个人走在路上还稍微有点尴尬，因为我总是会突然就沉默下来，脑子不知道飞到哪里去了。

但是我发小特别耐心，他会给我讲他身边发生的有趣的事情，慢慢地我也能跟他聊上几句。

这个抑郁症就像一个顽固的敌人，想要把我的快乐都抢走。

但是我也不会轻易认输的，我正在一点点把失去的东西找回来。

虽然有时候还是会被那种低落的情绪笼罩，可我知道只要我坚持下去，总会有重新看到阳光灿烂那一天的。

篇《走出抑郁的迷宫》
我要是不来一场和抑郁症的亲密接触，可能还真不知道这病有多折磨人。

以前看别人代购，我还对那些抗抑郁的药嗤之以鼻，觉得哪有那么多人得这个病啊，多半是矫情。

嘿，没想到最后自己也掉进去这个大坑了。

那是在我毕业找工作的时候，你想啊，从学校这个小天地一下子要投身到社会这个大染缸，那心里压力能小吗？一开始我还信心满满地各种投简历、面试，可现实就像一盆冷水，泼得我透心凉。

好多单位看到我简历就直接拒了，理由多种多样，什么经验不足啦，专业不太对口啦，反正好工作就跟我绝缘了。

我租住在一个小单间里头，房间里黑乎乎的，不透光。

每次面试失败回来，我就像个泄了气的皮球，一头扎进那间小黑屋。

看着那小床，小桌子，还有那脏兮兮的窗户，心里那股子烦闷就蹭蹭往上涨。

我也不想去收拾，就那么瘫在床上，连灯都懒得开。

整天就盯着那黑乎乎的天花板，感觉那上面有个黑洞，要把我整个儿吸进去似的。

那时候吃饭也是应付了事。

小区门口有个小饭馆，我经常去点一碗盖浇饭。

那饭的味道其实还可以，但是我吃起来就像嚼蜡一样。

我就坐在角落的位置，周围的人有说有笑的，服务员热情地给别的客人点菜上菜，我在那感觉自己就像个透明人。

我机械地把饭往嘴里送，也品不出啥味道，心里就琢磨着我这是咋了，难道就这么一事无成了？
我的作息也全乱套了。

白天黑夜都分不清，晚上睡不着觉，就抱着手机在那刷一些没用的网页，看着看着眼睛都花了，可就是不想放下手机睡觉。

早上又起得特别晚，整个人邋遢得不行，头发乱得像个鸟窝，胡子也不刮。

整个人就像个被世界遗弃的小邋遢鬼。

这种状态持续了好一阵子，后来我发现自己变了，变得不爱跟人说话了。

我爸妈给我打电话，以前能跟他们唠个半天，那时候接通电话就嗯嗯啊啊几句，没啥多余的话。

我朋友约我出去玩儿，我也是各种借口拒绝。

就想一个人躲在我的小屋里，谁也别来打扰我。

直到有一天，我那个合租的室友实在看不下去了。

他是个大大咧咧的人，那天他闯进我屋子，把窗帘一把拉开，阳光一下子就射进来了。

我被那光刺得眼睛生疼，还朝他发火呢。

他也不生气，就坐在我床边说：“兄弟，你不能再这样下去了，你看你都快成鬼样子了。

”
他这一折腾，倒把我给弄醒了。

我开始正视自己的问题，心想我不能就这么消沉下去了。

我先从整理自己的小窝开始，花了半天时间把房间打扫得干干净净，换了新的床单被罩，那小屋子一下子就温馨起来了。

然后我又重新规划我的求职方向，不再盲目地投简历，而是先分析自己的优势和不足，针对一些合适的岗位去认真准备面试。

在外散步的时候，我还发现小区里有个小花园。

花园里的花开得那叫一个茂盛，红的紫的粉的，五颜六色的。

我看着那些花，突然就觉得生活好像也不是那么糟。

我开始每天都到小花园里去走走，有时候拿着本书在那儿看看，有时候就单纯地看看花草树木，感受一下阳光和微风。

找工作也渐渐有了起色，我拿到了一个小公司的offer，虽然不是什么大的企业，但也是我努力得来的结果。

我感觉自己的生活终于开始走上正轨了。

这个抑郁症就像一个迷宫，我在里面迷失了好久，但是现在我终于找到出口了。

虽然不知道以后会不会再遇到难关，但我知道我有办法让自己走出阴影了。