医治小常识-治疗神经衰弱(7)

医治小常识-治疗神经衰弱
【服日月光芒疗法】
本疗法具体操练方法如下：
1.服日光法：在白天取坐成立式，以鼻吸满气后，闭气不息，存想心中有个红色的太阳如铜钱大，从心中发出九条紫色光芒，向上至喉、齿间（不得出口），又下回到胃中；略停留一段时间后，两目内视，观想心、胃中光明透亮；然后以口慢慢吐气，再漱津咽液三十九次而止。

每日可练三次。

2.服月芒法：在晚间取坐或立式，以鼻吸满气后，闭气不息，存想泥九（脑中）中有个黄色的月亮如铜钱大，从脑中发出十条白色光芒，下入喉（不得从齿间漏出）至胃中；片刻后，两目内视，观想脑、胃中光明透亮；然后以口慢慢吐气，再漱津咽液三十九次而止。

每夜可练一至两次。

注：操练本法中的闭气不息，须逐渐延长持续时间，不可强忍。

凡高血压、青光眼、肝硬化、脑动脉硬化等患者更宜谨慎，或改用自然呼吸法。

【守一疗法】
本疗法具体操作方法如下：
1.卧、坐、站姿均可，手、足随意置放，只须身心尽量放松，排除一切杂念，把意念集中并意守在脐下小腹中（有人称此为下丹田），此处为元气之海，只要经常意守该处，元气即可日渐充盛，元气强盛则能防病治病。

2.练习纯熟之后，则不但卧、坐、站可进行，即使在走路时或做
某些不需十分集中注意力之事时，皆可应用本疗法。

注：妇女月经期或月经量、次多者，不宜意守下丹田，宜改守膻中或印堂穴等。

【化身坐忘疗法】
本疗法具体操练方法如下：
宜择静夜练功，先仰卧，闭目养神，屏绝杂念妄想，长呼浊气二至三次。

起坐，前后拗腰并左右转腰，意念集中脐下，观想自身分出一个形貌若己的“小人”——影人，长约三至四寸，再想象该影人分化为无数个小“影人”，连续不断地从自身头顶涌出，穿屋直上，布满天空。

此时，想象自身内一片光明。

然后观想影人进入自身脐下，其布满天空的无数化身亦相继回归脐下，此时可感到浑身颤动。

再安息一会而毕功。

注：1.本疗法不宜在饭后半小时内进行。

2.高血压、癫痫、癔病及各类精神病患者慎用本疗法。

【服紫霄疗法】
本疗法具体操练方法如下：
盘坐或平坐于静室内，两手握固，忘却一切。

片刻后，观想自身元神从头顶冲出，穿屋顶直上。

到达无限遥远的天空，元神吸引了空中紫色云彩，又自上直下，穿屋过头顶，直达腹中。

如果觉得紫气尚未充满腹中而弥散全身，可连续作数次，直至充满全身。

然后再静坐一会，即可起坐活动。

每次操练需时约半小时，每日可作二至三次。

注：高血压患者慎用本疗法。

【影人疗法】
本疗法具体操练方法如下：
坐或立式，想象自身中分出一个“小人”——影人，长约三至四寸，立于鼻上。

由此小影人吸取遥远天空中大量存在的“太和元气”，从上而下，穿屋入室，从头顶灌下，直人四肢百脉，以至全身每个部位，当此太和元气通贯全身时，可自觉浑身战动，一般可连续通贯数十遍。

操练时以鼻吸口呼，呼吸须调得深、长、细、匀，吸气时可微微叩齿，呼气时如蛰蛇吐气缓缓而作。