更年期女性皮肤干燥如何进行预防和护理

女性进入更年期后，因为体内的雌激素分泌已经减少，不仅会影响脾气变差，而且皮肤也会变得越来越干燥。

那么，更年期皮肤干燥怎么办呢?女性又如何进行预防和护理呢?
皮肤科专家表示，雌性激素是一种能为人体带来能量的激素。

在青春期的时候，雌性激素能刺激女性器官，使之趋于成熟;另外，雌性激素能刺激表层皮肤骨胶原和油的分泌。

当雌性激素分泌减少以及体内荷尔蒙浓度的变化时，不仅会减少体内油的分泌，同时也会使人保持水份的能力减弱，从而导致皮肤越来越干燥。

下面小编介绍五个方法，帮你防止皮肤干燥。

1、注意摄取大豆异黄酮。

使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性;睡眠质量得到改善;月经紊乱得到调理;由于女性卵巢激素的缺乏导致骨质代谢障碍，即骨质形成和再吸收之间出现不平衡，从而加速骨质流失的后果。

紫一大豆异黄酮可以有效地改善肠内钙的吸收，因此，就会较好地防止骨质流失，起到预防骨质疏松的作用
2、注意皮肤防晒。

用SPF15以上的防晒产品，为皮肤提供全面的防晒保护。

这是因为，太阳紫外线会导致皮肤干燥，出现细纹，甚至引起皮肤癌。

因此要使用含有抵抗UV A和UVB辐射的产品来保护皮肤。

3、不要进行蒸气浴。

冲一个热水澡或者蒸气浴的确是一种享受。

但是滚烫的热水会对皮肤造成伤害，使皮肤发生脱水。

因此，建议缩短洗澡时间、并且用温水来洗澡。

另外，肥皂会洗去皮肤表层的油层。

因此，在特别干燥的地方，如手肘等，就不要使用肥皂了。

4、使用成分温和的沐浴乳。

一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对皮肤造成伤害，它们会移除皮肤表面油层，导致皮肤干燥、搔痒。

因此，建议更年期女性使用成分温和的沐浴乳或者香皂。

5、一定要擦拭乳液。

在洗完温水澡之后，一定要用乳液擦拭全身。

你可能偏向选择一些价格昂贵的产品，但是一些廉价产品，例如：矿物油等的保护作用其实也很好。

另外，为了保证乳液能够真正被吸收，建议女性定期除死皮，让功效成分能够被皮肤所吸收。