立定跳远教学设计-经典教学教辅文档

1、一人一个小垫子，站在小垫子的右侧原地练习。
2、认真练习，并考虑起跳腾空技术中团身动作与练习的关系。
3、先生练习时要求：动作到位，落地下蹲缓冲保护踝关节和膝关节。
4、优秀生展现
要求：积极练习，认真考虑
5、先生认真听并掌握比赛规则，积极比赛，为本组争得荣誉。
先生认真练习
1、组织队形：
☺
组织队形：
☺
组织队形：
4、组织队形：
☺
5、队形如上。
队形：
☺
25′
7′
结
束
阶
段
一、放松活动：
二、课堂小结
三、颁布发表下课
1、教师领做并指点先生放松
2、教师总结本课优点与不足，先生互评、组评
3、颁布发表下课，教师收还器材
1、先生跟着教师进行放松。
要求：动作舒展放松充分
2、先生参与小结
要求：积极发言
3、师生再见，帮助教师收还器材
1、预摆
2、起跳腾空
3、落地缓冲
二、练习
1、原地练习预摆+纵跳
2、直腿收腹跳练习
3、利用小垫子进行几种练习。
平铺折叠小垫子
平铺打开小垫子
折叠成三角形小垫子
4、优秀先生进行展现
5、比赛：每组选派一位选手进行立定跳远比赛。
三、身体本质练习
1、俯卧开合跳
2、俯卧登山跑
3、俯卧撑
1、教师讲解动作要领并示范
2、教师巡回指点，纠正错误动作
3、情感目标：在合作交流的学习中，培养先生吃苦耐劳的意志品质，擅长考虑的学习风格和自动参与的学习行为。
重点：摆臂与起跳蹬地技术相结合，双脚同时起跳同时落地。
难点：起跳腾空时在空中充分展体。
课的结构
教学
内容
教师
活动
学生
活动
组
织
时
间
导
入
阶
段
一、课堂常规
1、向先生问好
2、检查着装
3、颁布发表课的内容、要求
立定跳远教案
教学内容
1、立定跳远
2、身体本质练习
教
学
目
标
1、认知目标：经过教学，先生能够描述立定跳远动作技术，建立立定跳远技术动作概念，了解立定跳远基本理论知识。
2、技能目标：经过学习，80%的先生初步掌握立定跳远基本技术动作要领，部分先生能够较好的完成立定跳远动作，进步先生腾跃能力和爆发力，促进健康，加强体质。
1、教师引导先生自主学练，并巡回指点。
2、教师喊口令，引导先生练习，并巡回指点。
3、教师选出小组长，由小组长带领组员进行分组练习，并巡回指点。
4、教师根据先生练习情况安排优秀先生进行展现
5、教师讲明比赛规则，并组织比赛。
教师讲解动作
1、认真听教师讲解，不懂时及时举手表示
2、原地练习
3、根据教师的指点结合同伴的反馈再练习
1、教师口令、动作提示
2、言语激励调动先生积极性，达到热身效果
1、先生认真听并迅速到指定场地进行热身活动。
要求：留意力集中
2、先生认真练习，
充分活动各个关节达到热身的目的，预防运动损伤。
要求：精神饱满，留意安全
花样慢跑布局：
☺
：
☺
6′
课的结构
教学
内容
教师
活动
学生
活动
组
织
时
间
学
练
阶
段
一、立定跳远动作方法：
队形：
☺
3′
2′
场
地
器
材
足球场
小垫子：41个
音响：1台
展板一块
备
注
估计练习密度：40%，平均心率：140次/min，最大心率：165次/min
预
计
心
率
曲
线
图
心率
160—
140—
120—
100—
80—
60—
工夫
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
教
学
心
得
4、安排见习生
1、体育委员整队、集合，报告人数
2、向老师问好
要求：速度快、保持安静、队伍划一，精神饱满
集合队形：
☺
2′
热
身
阶
段
一、花样慢跑热身
1、后踢腿跑
2、高抬腿跑
3、兔子跳
二、行进间徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、腰部运动
4、膝关节绕环
5、弓步压腿
6、踝腕关节
1、老师讲解规则，安排先生在各小组指定场地进行热身活动。