家政服务之老年人护理ppt课件
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量
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
一、人体对营养的需要
▪ 营养对人体的重要性 ▪ 热能 ▪ 营养素
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
衣食住行护理
▪ 坚持适度的运动 ▪ 衣服合体 ▪ 膳食平衡
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
2、脂类
▪ 概念 富含热能，是产热能最高的热源物 质，是构成人体组织细胞的重要成 之一， 供给必需脂肪酸，促进脂溶性维生素吸 收……
▪ 种类 包括脂肪和类脂。
▪ 来源 烹调用油、动物性食品和坚果类含
脂肪量较高。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
6、水
概念 是一切生物生存的必要条件, 对的生命至关重要。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
细胞的变化
主要表现为细胞数量的逐步减少。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 2、来源 由食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物 在体内经酶的催化作用经过生物化释放出来。
▪ 3、供给量 受劳动强度、年龄、性别、生理特点 等因素影响。因此供给量也不同。
▪ 三大营养素之间比例：
蛋白质所提供热能占总热能10%-14%
脂 肪 -------20%-25% 碳水化合物---------------60%-70%
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
老年人护理分类
▪ 精神护理 ▪ 日常起居护理 ▪ 衣食住行护理
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
气血精津液不足—物质缺损
▪ 物质的摄入和产生减少 ▪ 需求和支出增加
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
易伤七情—心理衰老
▪ 许多老年人都会表现出不同程 度的心理衰老，表现形式多种 多样，如性格改变，喜怒无常， 自负孤独，喜谈往事，自私多 疑，睡眠障碍，记忆下降，抑 郁焦虑，注意力难以集中等等
组织和器官的变化
由于内脏器官和组织的细胞数减 少，脏器发生萎缩，重量减轻。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
生理功能的减退
▪ 五脏虚损—功能衰退 ▪ 气血精津液不足—物质缺损 ▪ 易伤七情—心理衰老
营养对人体的重要性
营养（nutrition） 是指有益于人体生长发育、 健康长寿的食物成分。古有“民以食为天”的说 法，常言还说:“营养是第二药房” 。
▪ 其一：人类很早就认识到了饮食与人类健康的密 切关系，人为了生存和健康，必须获取一定的食 物,这是最基本的需要(仅次于氧的一项基本需 要),它是正常生理活动的物质与能量的保证。
坚持适度的运动
▪ 运动的强度及时间要依个人的体能慢 慢地增加，强度要适当，不能过劳累， 最好每天30分钟左右或每周维持在3-5 次，每次30分钟。
▪ 运动前要有10分钟左右的暖身运动， 运动后也要有5-10分钟左右的缓和运 动。
▪ 不要空腹运动，也不宜餐前后1H内运 动。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
成 也不供给热能。必须从食物中摄取。
分类 脂溶性和水溶性 脂溶性---不溶于水：VitA、 D 、E 、。 水溶性---主要有VitC、B族维生素、尼克
酸、叶酸。 来源 新鲜蔬菜和水果。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 其二：合理的营养饮食对于疾病来说又是一种积 极的治疗因素。因此,饮食与营养对于健康和疾 病的治疗都有着重要的作用
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
热能
▪ 1、单位 是焦耳(Joule,J)。用的最多的是千焦 （KJ）或兆焦（MJ）。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
五脏虚损—功能衰退
▪心 ▪肺 ▪脾 ▪肝 ▪肾
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
4、无机盐和微量元素
分类： 常量元素：钙、镁、钾、钠、磷、氯、 硫。 微量元素：含量极微，常以mg或ug计 量，如：铁、铜、碘、锌 等。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
5、维生素
概念 是人体代谢必不可少的有机化合物。 体内不能合成或合成不足,不参加组织构
发展和恶化，与人的心理状态息息相关，在中医 诊断病因中，就有内伤七情（喜、怒、忧、思、 悲、恐、惊）喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺， 恐伤肾，经常保持情绪开朗、精神愉快，
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 1、家庭支持系统被“4-2-1”型家庭结构和ห้องสมุดไป่ตู้空巢家庭存在所破坏。
▪ 2、自我照顾方式由于慢性病高发和经济条 件受限制.
▪ 3、社会支持系统也因不充足的老年照护设 施和不完善的养老法律、保险系统等不能 满足老年人长期照护的社会需求，如国家 提供的各种养老院、福利院等机构免费提 供给孤寡鳏独等没有家庭可以依靠的人。
日常起居护理
▪ 保持室内空气新鲜，经常开窗，但应 避免对流风。每天开窗30分钟左右， 在冬天，为了御寒而将门窗闭起来， 再加上取暖设施的使用，致使室内空 气干燥污浊，容易引起呼吸道疾病， 因此老年慢支炎、肺气肿病人，要控 制室内空气流通、温湿度，早睡 早起，
按时进食，定时大小便。适宜的轻音 乐，让老人轻松愉快
3、碳水化合物
▪ 概念 又称糖类或醣,在人体内经过消化转 变为单糖而被吸收，是供给热量的主 要营养素。
▪ 种类 单糖、双糖、多糖。 ▪ 组成 碳、氢、氧三种化合物。 ▪ 来源 谷类和根茎类中的薯类，少量来自
糖。
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为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
外观形态的变化
▪ 外貌
▪ 身高与体重
▪ 皮肤、毛发
▪ 其他：肌肉松弛，牙齿松动脱落、语 言缓慢、耳聋眼花、手指哆嗦、运动 障碍等也是我们常见的老年人外貌特 征, 这些变化的个体差异很大，它与一 个人的健康状况、生活方式、营养条 件、精神状态和意外事件等因素都有 密切关系。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
各种营养素
1、蛋白质 2、脂类 3、碳水化合物 4、矿物质和微量元素 5、维生素 6、水
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为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
人口结构趋势
▪ 21世纪人类发展的重要特行征之一是人口 老龄化，从世界范围来看，所有的发达国 家都已进入老龄社会，而许多发展中国家 从上世纪未开始了人口老龄化的过程。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
二老年人心理特点
▪ 小心谨慎 ▪ “固执” ▪ 爱“唠叨” ▪ “怀旧情绪” ▪ “返老还童” ▪ 依赖心理
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▪ 我国也进入老龄社会，根据中国第五次人 口普查结果，2000年10月31日，全国60岁 及以上的老年人口比例达到10.2%。2001 年底， 65岁及以上人口占总人口比重为 7.1%，标志着中国进入人口老龄化国家的 行列。截止到2008年，中国60岁及以上人 口达1.5989亿，占总人口的12%，其中65 岁及以上人口为1.0956亿，占总人口的 8.3%。
1、蛋白质
▪ 蛋白质是维持生命的重要物质基础,每个细 胞和所有重要的组成部分都有它参与。
▪ 组成 由多种氨基酸组成，是人体氨的唯 一 来源。
▪ 功能 构成和修补组织、构成酶和激素的 成 分、 构成抗体、维持血浆胶体渗透 压、供给热能。
▪ 来源 肉类、鱼类、奶类、硬果类、谷类
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老年人心理需求
▪ 了解老年人心理需求：依存、自尊、求助
老人有孤独感，渴望与亲人陪伴，聊天，共享天
伦之乐，但在社会数代同堂的大家庭结构减少， 越来越多的父母与子女分开住，特别是大城市， 生活节凑快，子女都要上班，多与老人聊天；多 给老人看或读书、报、杂志；尽量陪老人看电视； 老人叫你，应马上应答，并且有问必答， 不厌其 烦，耐心听完。 临床实践证明，许多疾病的发生、
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 我国成为世界上老年人口最多的国， 60岁及以上老年人口占全球60岁及以 上人口的1/5；随着我国人口老龄化的 加剧，使得老年人长期照护的需求服 务巨大。我国是一个“儒家文化”为 主异的传统国家，大部分老年人在家 养，随着经济发展及老龄化步伐的加 快，传统养生方式正在逐渐弱化。
精神护理
▪ 首先要了解老年人的生理和心 理特点
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
一老年人的生理特点
▪ 老年期的典型特征就是“老”， 即老化、衰老的意思，而人的 老化首先从生理方面开始，这 种生理特征的变化不仅体现在 老年人的外观形态上，还反映 要人体内部的细胞、组织和器 官以及身体各功能系统的变化 上。
衣服合体
▪ 根据老年人的特点选择合适的 衣服，对健康长寿是大有益处 的。
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膳食平衡
一、老年人营养需要 二、老年人消化系统的变化特点 三、老年人膳食调配 四、常见食物营养素及胆固醇含
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一、人体对营养的需要
▪ 营养对人体的重要性 ▪ 热能 ▪ 营养素
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衣食住行护理
▪ 坚持适度的运动 ▪ 衣服合体 ▪ 膳食平衡
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2、脂类
▪ 概念 富含热能，是产热能最高的热源物 质，是构成人体组织细胞的重要成 之一， 供给必需脂肪酸，促进脂溶性维生素吸 收……
▪ 种类 包括脂肪和类脂。
▪ 来源 烹调用油、动物性食品和坚果类含
脂肪量较高。
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6、水
概念 是一切生物生存的必要条件, 对的生命至关重要。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
细胞的变化
主要表现为细胞数量的逐步减少。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 2、来源 由食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物 在体内经酶的催化作用经过生物化释放出来。
▪ 3、供给量 受劳动强度、年龄、性别、生理特点 等因素影响。因此供给量也不同。
▪ 三大营养素之间比例：
蛋白质所提供热能占总热能10%-14%
脂 肪 -------20%-25% 碳水化合物---------------60%-70%
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
老年人护理分类
▪ 精神护理 ▪ 日常起居护理 ▪ 衣食住行护理
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
气血精津液不足—物质缺损
▪ 物质的摄入和产生减少 ▪ 需求和支出增加
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
易伤七情—心理衰老
▪ 许多老年人都会表现出不同程 度的心理衰老，表现形式多种 多样，如性格改变，喜怒无常， 自负孤独，喜谈往事，自私多 疑，睡眠障碍，记忆下降，抑 郁焦虑，注意力难以集中等等
组织和器官的变化
由于内脏器官和组织的细胞数减 少，脏器发生萎缩，重量减轻。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
生理功能的减退
▪ 五脏虚损—功能衰退 ▪ 气血精津液不足—物质缺损 ▪ 易伤七情—心理衰老
营养对人体的重要性
营养（nutrition） 是指有益于人体生长发育、 健康长寿的食物成分。古有“民以食为天”的说 法，常言还说:“营养是第二药房” 。
▪ 其一：人类很早就认识到了饮食与人类健康的密 切关系，人为了生存和健康，必须获取一定的食 物,这是最基本的需要(仅次于氧的一项基本需 要),它是正常生理活动的物质与能量的保证。
坚持适度的运动
▪ 运动的强度及时间要依个人的体能慢 慢地增加，强度要适当，不能过劳累， 最好每天30分钟左右或每周维持在3-5 次，每次30分钟。
▪ 运动前要有10分钟左右的暖身运动， 运动后也要有5-10分钟左右的缓和运 动。
▪ 不要空腹运动，也不宜餐前后1H内运 动。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
成 也不供给热能。必须从食物中摄取。
分类 脂溶性和水溶性 脂溶性---不溶于水：VitA、 D 、E 、。 水溶性---主要有VitC、B族维生素、尼克
酸、叶酸。 来源 新鲜蔬菜和水果。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 其二：合理的营养饮食对于疾病来说又是一种积 极的治疗因素。因此,饮食与营养对于健康和疾 病的治疗都有着重要的作用
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
热能
▪ 1、单位 是焦耳(Joule,J)。用的最多的是千焦 （KJ）或兆焦（MJ）。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
五脏虚损—功能衰退
▪心 ▪肺 ▪脾 ▪肝 ▪肾
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
4、无机盐和微量元素
分类： 常量元素：钙、镁、钾、钠、磷、氯、 硫。 微量元素：含量极微，常以mg或ug计 量，如：铁、铜、碘、锌 等。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
5、维生素
概念 是人体代谢必不可少的有机化合物。 体内不能合成或合成不足,不参加组织构
发展和恶化，与人的心理状态息息相关，在中医 诊断病因中，就有内伤七情（喜、怒、忧、思、 悲、恐、惊）喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺， 恐伤肾，经常保持情绪开朗、精神愉快，
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 1、家庭支持系统被“4-2-1”型家庭结构和ห้องสมุดไป่ตู้空巢家庭存在所破坏。
▪ 2、自我照顾方式由于慢性病高发和经济条 件受限制.
▪ 3、社会支持系统也因不充足的老年照护设 施和不完善的养老法律、保险系统等不能 满足老年人长期照护的社会需求，如国家 提供的各种养老院、福利院等机构免费提 供给孤寡鳏独等没有家庭可以依靠的人。
日常起居护理
▪ 保持室内空气新鲜，经常开窗，但应 避免对流风。每天开窗30分钟左右， 在冬天，为了御寒而将门窗闭起来， 再加上取暖设施的使用，致使室内空 气干燥污浊，容易引起呼吸道疾病， 因此老年慢支炎、肺气肿病人，要控 制室内空气流通、温湿度，早睡 早起，
按时进食，定时大小便。适宜的轻音 乐，让老人轻松愉快
3、碳水化合物
▪ 概念 又称糖类或醣,在人体内经过消化转 变为单糖而被吸收，是供给热量的主 要营养素。
▪ 种类 单糖、双糖、多糖。 ▪ 组成 碳、氢、氧三种化合物。 ▪ 来源 谷类和根茎类中的薯类，少量来自
糖。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
外观形态的变化
▪ 外貌
▪ 身高与体重
▪ 皮肤、毛发
▪ 其他：肌肉松弛，牙齿松动脱落、语 言缓慢、耳聋眼花、手指哆嗦、运动 障碍等也是我们常见的老年人外貌特 征, 这些变化的个体差异很大，它与一 个人的健康状况、生活方式、营养条 件、精神状态和意外事件等因素都有 密切关系。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
各种营养素
1、蛋白质 2、脂类 3、碳水化合物 4、矿物质和微量元素 5、维生素 6、水
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
人口结构趋势
▪ 21世纪人类发展的重要特行征之一是人口 老龄化，从世界范围来看，所有的发达国 家都已进入老龄社会，而许多发展中国家 从上世纪未开始了人口老龄化的过程。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
二老年人心理特点
▪ 小心谨慎 ▪ “固执” ▪ 爱“唠叨” ▪ “怀旧情绪” ▪ “返老还童” ▪ 依赖心理
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 我国也进入老龄社会，根据中国第五次人 口普查结果，2000年10月31日，全国60岁 及以上的老年人口比例达到10.2%。2001 年底， 65岁及以上人口占总人口比重为 7.1%，标志着中国进入人口老龄化国家的 行列。截止到2008年，中国60岁及以上人 口达1.5989亿，占总人口的12%，其中65 岁及以上人口为1.0956亿，占总人口的 8.3%。
1、蛋白质
▪ 蛋白质是维持生命的重要物质基础,每个细 胞和所有重要的组成部分都有它参与。
▪ 组成 由多种氨基酸组成，是人体氨的唯 一 来源。
▪ 功能 构成和修补组织、构成酶和激素的 成 分、 构成抗体、维持血浆胶体渗透 压、供给热能。
▪ 来源 肉类、鱼类、奶类、硬果类、谷类
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
老年人心理需求
▪ 了解老年人心理需求：依存、自尊、求助
老人有孤独感，渴望与亲人陪伴，聊天，共享天
伦之乐，但在社会数代同堂的大家庭结构减少， 越来越多的父母与子女分开住，特别是大城市， 生活节凑快，子女都要上班，多与老人聊天；多 给老人看或读书、报、杂志；尽量陪老人看电视； 老人叫你，应马上应答，并且有问必答， 不厌其 烦，耐心听完。 临床实践证明，许多疾病的发生、
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
▪ 我国成为世界上老年人口最多的国， 60岁及以上老年人口占全球60岁及以 上人口的1/5；随着我国人口老龄化的 加剧，使得老年人长期照护的需求服 务巨大。我国是一个“儒家文化”为 主异的传统国家，大部分老年人在家 养，随着经济发展及老龄化步伐的加 快，传统养生方式正在逐渐弱化。
精神护理
▪ 首先要了解老年人的生理和心 理特点
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
一老年人的生理特点
▪ 老年期的典型特征就是“老”， 即老化、衰老的意思，而人的 老化首先从生理方面开始，这 种生理特征的变化不仅体现在 老年人的外观形态上，还反映 要人体内部的细胞、组织和器 官以及身体各功能系统的变化 上。
衣服合体
▪ 根据老年人的特点选择合适的 衣服，对健康长寿是大有益处 的。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
膳食平衡
一、老年人营养需要 二、老年人消化系统的变化特点 三、老年人膳食调配 四、常见食物营养素及胆固醇含