糖人养生食谱大全

糖人养生食谱大全
1. 温润养生糖人
材料：糯米粉、糖浆、红豆沙、黑芝麻、花生碎、白糖粉制作方法：
1) 将糯米粉和糖浆搅拌均匀；
2) 将糯米粉搅拌成面团状，分成小份；
3) 将红豆沙制成小圆球；
4) 在糯米粉面团中加入红豆沙和黑芝麻，揉成圆形糖人；
5) 在糖人上撒上花生碎和白糖粉，即可食用。

2. 营养丰富的糖人养生食谱
材料：红枣、桂圆、莲子、白糖、糯米粉
制作方法：
1) 将红枣、桂圆和莲子分别用清水浸泡一段时间；
2) 将浸泡过的红枣、桂圆和莲子捣碎成泥状；
3) 将糯米粉和白糖混合，加入适量清水搅拌，制成糯米团；
4) 将糯米团分成小份，用手塑成糖人形状；
5) 在糖人上插入红枣、桂圆和莲子泥，装饰成可爱的糖人；
6) 将糖人蒸熟后，在糖人体表上涂上一层薄薄的蜂蜜，即可食用。

3. 枸杞糖人养生食谱
材料：枸杞、红豆沙、白糖、糯米粉
制作方法：
1) 将糯米粉和白糖加入适量清水，搅拌成面团；
2) 将红豆沙用适量白糖拌匀；
3) 将糯米面团分成小份，用手塑成糖人形状；
4) 在糖人身体部位插入枸杞，制作成独特的糖人形象；
5) 在糖人上涂抹红豆沙，装饰成可爱的糖人形象；
6) 将糖人蒸熟后即可享用。

4. 菠萝糖人养生食谱
材料：菠萝、白糖、红豆沙、糯米粉
制作方法：
1) 将菠萝削皮去芯，切成小块备用；
2) 将糯米粉加入适量白糖和清水，调成糯米糊；
3) 将糯米糊均匀抹在菠萝块上，用手塑成糖人形状；
4) 在糖人搭上红豆沙的眼睛、嘴巴等特征，制作出可爱的糖人形象；
5) 蒸熟后取出，用彩色蔬菜汁给糖人上色，即可食用。

5. 蛋黄糖人养生食谱
材料：糯米粉、白糖、蛋黄、红豆沙、蔓越莓干（可选）制作方法：
1) 将糯米粉和蛋黄加入适量白糖和清水，搅拌成面团；
2) 将面团分成小份，用手塑成糖人形状；
3) 将红豆沙制成小圆球，插入糖人身体；
4) 将糖人放入蒸锅中蒸熟；
5) 可选地，在糖人上装饰几颗蔓越莓干，增加口感和颜色；
6) 取出后即可品尝。