构建阳光心理班会记录(2篇)

第1篇
一、班会背景
随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。

为了提高同学们的心理素质，培养积极向上的心态，营造和谐的班级氛围，我们班决定开展以“构建阳光心理”为主题的班会活动。

二、班会时间
2023年X月X日
三、班会地点
学校多功能厅
四、参会人员
班主任、全体同学
五、班会流程
1. 班主任开场致辞
2. 心理健康知识讲座
3. 同学分享心理成长故事
4. 心理游戏互动
5. 总结发言
六、班会内容
1. 班主任开场致辞
班主任首先对同学们的积极参与表示欢迎，并强调了心理健康的重要性。

她指出，阳光心理是个人成长、学习、生活的基础，希望大家通过本次班会，能够认识到心理健康的重要性，学会调节自己的情绪，以积极的心态面对生活中的挑战。

2. 心理健康知识讲座
邀请学校心理辅导老师为同学们进行心理健康知识讲座。

讲座内容包括：
（1）心理健康的定义及标准
（2）常见心理问题的识别与应对
（3）如何保持良好的心理状态
（4）心理危机的预防与处理
讲座过程中，同学们认真聆听，积极参与互动，对心理健康知识有了更深入的了解。

3. 同学分享心理成长故事
邀请几位同学分享自己的心理成长故事。

他们分别讲述了在成长过程中遇到的困难和挫折，以及如何通过调整心态、寻求帮助等方式克服困难，最终实现自我成长。

同学们纷纷表示，这些故事让他们深受启发，对自己的心理健康有了更深的认识。

4. 心理游戏互动
组织同学们进行心理游戏互动，如“信任背摔”、“盲人方阵”等。

通过游戏，同学们在轻松愉快的氛围中，学会了如何与他人建立信任，如何在团队中发挥自己的优势，提高了心理承受能力和团队协作能力。

5. 总结发言
班主任对本次班会进行了总结，她表示，本次班会达到了预期的效果，同学们在活动中收获了知识、友谊和成长。

她希望大家在今后的学习和生活中，能够时刻关注自己的心理健康，以积极的心态面对生活中的挑战。

七、班会效果
1. 提高了同学们对心理健康重要性的认识
2. 增强了同学们的心理承受能力和自我调节能力
3. 培养了同学们的团队协作精神
4. 营造了和谐的班级氛围
八、后续工作
1. 定期开展心理健康教育活动，提高同学们的心理素质
2. 建立班级心理健康互助小组，帮助同学解决心理问题
3. 邀请心理专家进行专题讲座，为同学们提供专业指导
4. 关注班级心理健康状况，及时发现并解决潜在问题
本次班会活动取得了圆满成功，相信在全体同学的共同努力下，我们班级的阳光心理建设将不断取得新的成果。

第2篇
时间：2023年3月15日
地点：学校多功能厅
主持人：心理老师张静
参会人员：八年级（1）班全体同学
记录人：李明
一、班会背景
随着社会节奏的加快，学生面临的学业压力、人际关系压力以及自我认知压力日益增大。

为了帮助学生正确面对压力，树立积极乐观的心态，增强心理素质，本次班会以“构建阳光心理”为主题，旨在通过多种形式的活动，提高同学们的心理健康意识，培养积极向上的心理品质。

二、班会流程
1. 热身活动：快乐传递
为了活跃气氛，主持人张静老师带领同学们进行了一个名为“快乐传递”的热身活动。

同学们围成一个圈，每个人都要用一种自己觉得快乐的方式，将快乐传递给下一个人。

这个活动不仅让同学们放松了身心，也让大家感受到了快乐的力量。

2. 主题讲座：认识心理健康
张静老师以“认识心理健康”为主题，向同学们介绍了心理健康的定义、重要性以及如何保持心理健康。

她强调，心理健康是人生幸福的基础，希望同学们能够关注自己的心理健康，学会调节情绪，保持乐观的心态。

3. 小组讨论：压力与应对
将同学们分成若干小组，讨论“如何应对生活中的压力”。

每个小组分享了自己的观点和经验，例如：通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。

张静老师对同学们的讨论进行了点评，并鼓励大家积极面对生活中的挑战。

4. 角色扮演：沟通技巧
通过角色扮演的方式，让同学们学会如何进行有效的沟通。

同学们在模拟的场
景中，体验了倾听、表达、理解等沟通技巧。

张静老师对同学们的表现给予了肯定，并提醒大家在日常生活中要注重沟通技巧的培养。

5. 心理测试：了解自己
为了让同学们更好地了解自己，张静老师带领大家进行了一个心理测试。

测试
结束后，同学们分享了自己的测试结果，并讨论了如何根据自己的性格特点来调整自己的心态。

6. 总结与展望
张静老师对本次班会进行了总结，她鼓励同学们要关注自己的心理健康，学会
调节情绪，保持乐观的心态。

同时，她还对同学们提出了期望，希望大家能够在未来的日子里，不断成长，成为更好的自己。

三、班会效果
本次班会取得了良好的效果，同学们积极参与，互动热烈。

通过本次班会，同学们对心理健康有了更深入的了解，学会了如何应对生活中的压力，提高了自己的心理素质。

同时，同学们也感受到了班级的温暖，增强了团队凝聚力。

四、班会反思
本次班会虽然取得了一定的成果，但也有一些不足之处。

例如，部分同学在讨论环节参与度不高，可能是因为对心理健康话题不够熟悉。

在今后的工作中，我们将继续改进班会形式，提高同学们的参与度，让更多的同学受益。

五、后续工作
1. 定期开展心理健康讲座，提高同学们的心理健康意识。

2. 鼓励同学们参加心理健康活动，如心理沙龙、心理电影赏析等。

3. 加强与家长的沟通，共同关注学生的心理健康。

4. 建立班级心理辅导小组，为同学们提供心理支持。

通过本次班会，我们希望同学们能够拥有一颗阳光的心，勇敢地面对生活中的挑战，成为更加优秀的自己。