腰疼腿疼是肝肾两亏，中医教你几个方子，骨质疏松自己好

腰疼腿疼是肝肾两亏，中医教你几个方子，骨质疏松自己好
随着社会和科技的不断进步，人类的生活水平也在不断提高，随之而来的是越来越多的亚健康问题和疾病的发生率不断升高，在这之中，骨质疏松的问题开始越来越多的被人们所关注。

骨质疏松已成为'三高'之后的第四大人类疾病，由于发病周期长，骨量丢失是难以预测的，所以骨质疏松在医学界被称为'沉默地杀手'。

骨质疏松初期没有什么明显症状，往往到骨头受伤断裂或者骨折时才会发现。

此时，骨质疏松早已悄悄的夺取了我们的骨骼健康。

骨质疏松有哪些表现。

危害一：腰背疼痛
骨质疏松的首要表现就是疼痛，以腰背疼多见。

在中医上属于肝肾不足。

表现为疼痛隐而不见的，地热腰酸，口干而燥，手足心热，苔少或无苔，舌质红、边尖有红刺脉弦细数。

或兼见腰膝酸软,头暈目眩,耳鸣如蝉,两目干涩,形疲面黑,女子经少经闭,舌瘦质红有裂纹苔剥。

不过很多人总是忽视腰酸背疼是骨质疏松惹的祸，总是把这种腰疼当做平常的老年腰疼，发现的越晚，病情恶化的越快。

危害二：呼吸功能障碍
胸椎及腰椎瑟缩性骨折、脊柱后凸、胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，病人往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

危害三：易骨折
骨折是骨质疏松最常见和最严重的并发症，易发生骨折的部位：桡骨远端、肱骨近端、髋部、股骨近端及脊柱。

骨质疏松是度代谢紊乱的全身疾病，可以表现在骨的不同部位，如颈椎、腰椎、股骨等。

骨质疏松的病理变化为骨骼里的矿物质主要是钙含量减少，骨骼里出现空隙。

骨的微细结构骨小梁发生断裂，骨骼脆性增加。

骨质疏松症的结果是给予骨轻微的外力就易发生骨折。

骨折给病人造成极大的痛苦，并严重限制病人的活动，甚至缩短病人寿命。

骨质疏松的危害其实还不止这些，相信骨质疏松的朋友也深受它
的困扰。

那骨质疏松要如何简单应对呢？今天就传授84岁老中医推荐的4个养骨方法，坚持2个月，骨质疏松自己好。

1、补骨脂
补骨脂是治疗骨质疏松常吃的中草药，也是中医药食同源的上品食材，经常食用补骨脂可以促进成骨细胞活性，抑制骨吸收，调节体内雌激素分泌，加速骨骼的再生与重建。

2、牛角花
牛角花又名淫羊藿，有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用。

中医认为，肾主骨生髓，骨骼代谢发育与肾脏的代谢有密切的关系，所以平时吃上一些牛角花，可以补肾阳，起到强筋健骨的效果，有效预防骨质疏松。

3、杜仲
杜仲叶是食药同源中补肝的上品食材，入药可补肝经，强筋骨，主治腰背疼痛、足膝酸软乏力等症状。

此外现代医学研究发现，食用杜仲叶能增强肾上腺皮质功能，抗氧化和骨骼肌肉老化，可以延缓骨量流失的速度。

4、硫酸补骨脂
硫酸补骨脂中含有可食用软骨素的一种，同样具有补骨脂、杜仲叶的抗骨质疏松活性成分，被人体肠胃吸收后可以结合体内的水分子润滑支撑关节，减少关节因磨损造成的骨量流失，同时还能促进钙质的沉积，和软骨再生起到缓解疼痛，提高骨密度的作用，不论年轻人和中老年人都可以作为膳食补充。

以上4种食物，属于中西结合对骨质疏松以及关节病有极佳的帮助，正常人吃了可以补肾养肝，调节身体代谢；骨质疏松患者食用能缓解疼痛，促进骨骼的代谢，作为食物要比治疗骨质疏松的药物对身体副作用小，还安全！。