力量举 卧推 规则

力量举卧推规则
力量举（卧推）是一项力量训练项目，它是举重比赛的一部分。

以下是力量举（卧推）的一般规则：
1. 运动员在比赛开始时躺在卧推台上，将双脚放在地上，臀部、背部和头部都与台面接触。

2. 运动员在比赛开始信号后，将双手放在托架上，杠铃位于胸部上方，然后将杠铃从托架上推起。

3. 运动员必须使杠铃稳定地举起，直到双臂伸直，然后将杠铃稳定地放回托架上。

4. 运动员可以选择的手势包括抓握（手掌朝上）和悬臂（手掌朝下）。

5. 运动员可以在比赛中进行3次尝试，只有最高重量的尝试会得到计分。

6. 在比赛中，运动员必须按照规定的次序进行举重，不能跳过重量。

7. 运动员必须等待裁判员的信号，才能开始举重或将杠铃放回托架。

8. 裁判员会根据举重的重量和正确的技术执行来判定是否有效。

以上是力量举（卧推）的一般规则，实际比赛中可能会因比赛级别和组织机构而有所不同。

建议在参加比赛前了解并遵守组织方的具体规则和要求。