压力上瘾症科普讲座PPT课件

压力上瘾症科普讲座 PPT课件
目录 引言 什么是压力上瘾症？ 压力上瘾症的原因 影响和危害 如何应对压力上瘾症 总结
引言
引言
主题介绍: 压力上瘾症科普讲座 目标: 通过本次讲座了解压力上瘾症的 定义和表现
引言
结构概述: 本PPT将分为以下几个部分 介绍压力上瘾症的相关内容
什么是压力上瘾症？
影响和危害
身体影响: - 免疫力下降和易患疾病 - 消化问题和睡眠障碍的出现 - 高血压、心脏病等身体健康问题的
风险增加
如何应对压力上瘾症
如何应对压力上瘾症
寻求专业帮助: - 咨询心理学专家或医生 - 参加相关的心理辅导和治疗课程
如何应对压力上瘾症
建立健康的生活方式: - 合理安排工作和休息时间 - 培养兴趣爱好和社交活动 - 注重身体健康，适度运动和均衡饮
什么是压力上瘾症？
定义: 压力上瘾症是一种心理疾病，指 一个人对压力的极度追求和依赖，失去 了原本的生活平衡
表现: - 持续的紧张和焦虑感 - 对高压工作或状况的过度痴迷 - 不断追求完美和成功 - 忽视和牺牲其他生活领域，如家庭
、社交等 - 心理和身体健康问题的加重
压力上瘾症的原因
压力上瘾症的原因
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如何应对压力上瘾症
学会放松和缓解压力: - 通过冥想、深呼吸等技巧来放松身
心 - 寻找适合自己的放松方式，如读书、听音乐等 Nhomakorabea总结
总结
压力上瘾症是一种追求过度的心理疾病 这种疾病对个人的心理和身体健康都有 很大的危害
总结
应积极寻求帮助并采取积极的生活方式 来应对压力上瘾症
谢谢您的观赏 聆听
外部因素: - 高竞争的社会环境 - 工作压力和学习压力的增加 - 社交媒体和虚拟世界的影响
压力上瘾症的原因
内部因素: - 个人性格特征，如完美主义、焦虑
倾向等 - 对成功的强烈追求 - 缺乏应对压力的健康方式
影响和危害
影响和危害
心理影响: - 情绪和心理健康问题的加重，如焦
虑、抑郁等 - 自我价值感的丧失和自卑感的增加 - 人际关系的破裂和社交问题的产生