如何调理脾湿

如何调理脾湿
中医上认为，脾湿是身体有湿气，脾胃虚弱的表现，如果脾湿长期得不到调理，人体就会表现的虚弱无力，舌苔厚腻发白，大便不成形，这些症状都说明人体有了湿气，需要调理治疗了，否则影响食欲，降低身体免疫力。

那么该如何调理脾湿呢？
★脾湿的调理：
1.饮食规律
一日三餐定时定量对脾胃十分有益。

长期如此，会让脾胃自动调和。

相反则会导致脾胃功能紊乱、增加脾胃负担等。

2.多吃五谷
五谷食品富含多种脾胃需要的膳食纤维、氨基酸、蛋白质等。

长期食用五谷食品，可帮助脾湿患者赶走脾胃失和、虚弱等症状。

3.少吃油腻和生冷食物
油腻、生冷食物是脾胃的重要“杀手”，人们若长期食用油腻、生冷食物，很容易造成脾胃肿瘤、脾胃癌等。

4.多喝薏米红豆粥
薏米红豆粥是治疗脾湿的最佳食疗粥，因此脾湿患者可多喝薏米红豆粥，以改善脾湿引起的脾胃不适等症状。

5.适当服用药物
脾湿比较严重的患者，可按照医生嘱咐服用药物。