中国优秀男子三级跳远运动员李延熙阶段训练负荷分析

Stage Training Analysis of Chinese Men＇s High -level Triple Jump Athlete LI Yan- xi 作者： 高寒[1,2];沈信生[1]
作者机构： [1]北京体育大学,北京100084;[2]首都经济贸易大学,北京100070
出版物刊名： 北京体育大学学报
页码： 129-135页
年卷期： 2013年 第10期
主题词： 田径训练;~JJl练负荷;训练手段;三级跳远;李延熙
摘要：对我国优秀三级跳远运动员李延熙的训练负荷进行总结、分析和研究，希望能准确地反映田径运动员的训练负荷特征，为中国男子高水平三级跳远项目今后的训练提供真实的参考，为后续研究提供资料。

本文运用训练数据采集法和专家访谈法等得出以下结论：1）李延熙的阶段训练手段系统地划分为四大类分别是力量训练、速度训练、技术训练和辅助组合训练。

2）李延熙各阶段的训练量及训练负荷根据比赛的安排集中分布，训练周期根据比赛周期安排。

专项成绩的提高必须重视对高水平运动员的高强度训练。

3）李延熙阶段训练的手段选择与专项结合紧密，训练强度高且非常稳定，表现出良好的竞技状态。

训练系统性较好，竞技能力得到了较为充分的发挥。