晒太阳补钙原理范文

晒太阳补钙原理范文
一、晒太阳补钙原理
晒太阳补钙是一种传统治疗钙质缺乏的方法，也被称为“日光浴”。

这种补钙方法最初是19世纪末欧洲医生发现的，他们发现在晒太阳下对钙质缺乏有好处。

由于钙是一种重要的营养素，它被人体中的各种细胞所使用。

钙通常存在于牛奶、蔬菜、水果和一些海产品中，可以通过正常饮食而获得。

当人们处于能够曝光太阳光的环境中时，皮肤-准确地说是皮肤细胞-将uvb辐射转化为维生素D 3、维生素D 3 是一种活性类固醇，是钙质吸收的关键组成部分。

研究表明，它能够提高小肠对钙的吸收。

因此，晒太阳可以有助于增加体内钙质的含量。

第二，日光浴的安全性。