023二十四节气白露的具体时间

2023二十四节气白露的具体时间
二十四节气白露的具体时间
2023年白露时间：9月8日 05:26:31，农历2023年七月(大)廿四。

白露如何养生注意事项
1、衣：早晚及时添加衣服
民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。

这是在说，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。

因此，对于老人孩子最好能够及时加衣。

同时，要注意脚部的保暖，寒都是从脚开始的。

2、食：注意养肺润燥
白露之后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。

此时养生应当以养肥润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。

如早晨喝碗粥，既能治秋凉又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。

梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果。

3、住：夜晚莫贪凉
俗话说，“白露勿露身，早晚要叮咛”。

白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。

因此，夜间睡觉最好不要再开着空调，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来一些疾病困扰。

4、行：外出锻炼动静结合
秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。

白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。

5、防：呼吸系统疾病要预防
在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发，在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养，特别是有呼吸系统疾病史的患者，会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。

因此，在这个时节，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的预防措施除了食补之外，就是要避免过敏性的接触，避免接触花粉之类的过敏原。

另外，若风邪侵犯经络筋骨，严重者可能出现四肢麻痹症。

白露节气的含义是什么
白露节气的含义是天气渐渐转凉，此时阴寒之气上升，初秋残留的暑气逐渐消散，昼夜热冷交替，寒生露凝。

白露是反映自然界寒气增长的重要节气，《月令七十二候集解》中写道：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

白露是二十四节气中的第15个节气，太阳达黄经165°时即为白露。

在一般情况下，每年的9月7日~9月9日是白露节气的时间，在这一天天气比较凉爽，并且还有可能存在秋燥。

白露节气是什么意思
白露是二十四节气中的第十五个节气。

每年八月中(西历9月7日到9日)太阳到达黄经165度时为白露。

《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。

”天气渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,这是因夜晚水汽凝结在上面,故名。

古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。

进入“白露”之后,在晚上会感到一丝丝的凉意。

俗语云:“处暑十八盆,
白露勿露身。

”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。

还有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。

”意思是说,白露前后若有露,则晚稻将有好收成。

白露是九月的头一个节气。

露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。

所以,白露实际上是表征天气已经转凉。

这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。

白露节气气候特点
我国古人将白露划分为三候:“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。

”意思是说白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。

可见白露实际上是天气转凉的象征。

玄鸟即燕子。

可能是商的图腾。

传说有娀氏女简狄吞燕卵生了商的始祖契。

山海经上说,玄鸟是一种四翅鸟类,羽毛呈淡黄色,喜食鹰肉,性暴戾,居于平顶山。

而“养羞”的解释则是:储藏食物。

《逸周书·时训》中说:“白露之日鸿雁来,又五日玄鸟归,又五日羣鸟养羞。

”朱右曾校释:“养羞者,蓄食以备冬,如藏珍羞。

”
白露即为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。

简单实用的药膳、食疗应该更为实用一些。

适当地多服一些富含维生素的食品,吃些人参、百合、杏仁之类的东西。

喝些清茶。

另外,春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。

但是,早晚温差大就应该及时添加衣被,以免受寒。