大学生心理健康教育复习提纲

题型
一、名词解释（本题共5小题，每小题2分，共10分）
二、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分）
三、多项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分）
四、案例分析题（本题共10小题，每小题1分，共10分）
五、论述题（本题共2小题，每小题20分，共40分）
复习要点
1.个性倾向性是推动人进行活动的动力系统，是个性结构中最活跃的因素。

决定着人
对周围世界认识和态度的选择和趋向，决定人追求什么。

包括：需要、动机、兴趣、爱好、态度、理想、信仰和价值观。

它是个性中的一部分，个性可分为个性倾向性和个性心理特征两大部分。

个性倾向体现了人对社会环境的心态的和行为的积极特征，对消费者心理的影响主要表现在心理活动的选择性，对消费对象的不同态度体验，以及消费行为模式上。

2.自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的
生理状况以及自己与他人的关系.从形式上有自我认识(自我评价),自我体验(自尊),自我调控(自我控制).括号内为最主要方面.从表现形式,有现实自我(个体对生活看法),投射自我(个体想象他人对自己看法),理想自我(个体希望自己实现的认识) 发展模式为自我分化(I and me),自我矛盾(现实与理想自我有差距),自我统一(修正并努力实现理想自我). 自我认识体验调控和谐统一的过程亦即人格成熟的过程
3.性别角色社会学中根据性别而规定的一种行为及思维模式。

其形成在原始人类主要与
种属和两性的生理特性有关。

从种系发生的观点看来，动物界已可见到性别角色分化的雏型。

例如：大多数飞禽由雌鸟孵卵，雄鸟觅食或在巢旁守护。

随着社会的发展，性别角色的行为模式则随社会文化和男女两性社会分工的变化而演变
4.成就动机个体追求自认为是重要的有价值的工作,并使之达到完善状况的动机. 影响因
素:抱负水平(主观),目标因素(客观),风险与表现因素,家庭社会因素
5.内源性压力来自于工作学习等自己本身的压力
6.适应不良即是适应失常泛指个体不能与生活环境保持和
谐的困难状况，有一般适应综合征、适应性精神障碍其应激反应三个阶段(警觉反应期,抵抗反应期,衰竭反应期) 适应性障碍(病程较长,但不超6个月)有明显生活事件作诱因.
7.自我认识
8.人际吸引
9.心境
10.应激出乎意料的紧张或威胁性情景出现时,个体迅速产
生的高度紧张的情绪状态,应激反应能力可以通过心理和行为训练而提高. 11.中国心理卫生研究和高校的心理健康教育工作起步的时间
什么是大学新生的心理适应问题独立生活困扰,资源
利用困扰,人际关系困扰,学习能力困扰,职业目标困扰
12.职业准备期的主要任务以专业知识学习和专业能力训练为主要学习任务,同
时也要提高人际沟通与交往能力、组织行为能力、表达与写作能力等基本素养,关注社会发展热点和行业发展动态
13.自我概念的形成与发展的阶段儿童自我概念形成和发
展的核心机制，是他们在认知能力不断提高的同时，存在着与他人的相互作用。

儿童自我概念的形成和发展是他们社会化的重要组成部分。

在实际生活中，并不是每一个与儿童发生交往的人对他们都有同样的影响力，儿童生活中的某些人对他们的自我概念形成和发展有着尤其重要的影响，这些人被称为重要他人14.马斯洛层次需要理论从低到高生理需求,安全需求,爱与归属的需求,尊重的需求,自
我实现需求
15.学习本质（顿悟说、操作性条件反射的学习观、试误说、经典性条件反射）
16.体源性自卑感大学生对自我身体形态和容貌的不合理认识和评价会导致自卑心理的
产生.源于个体对现在自我与理想自我之间的差距.1.不要把自卑看成是有害无益的东西2.培养自我接纳的良好心态,辩证地看待自己的身体.充分肯定自我身体的价值.3.我们能以某方面的成就来补偿自身的不足与缺陷
17.情绪反应的引发因素
18.各类人格障碍者的共同特征偏离行为大多开始于童年、青少年时期,并长期持续发
展至终身.人格障碍的行为偏离大多是广泛的、稳定的和长期的,至少有认知、情感、冲动控制、人际关系的一项异常偏离,患者对自己的性格缺陷和偏离行为大多无清晰的自知力,虽然当事人可以感到痛苦,但很少有主动求医的动机,即使是药物治疗和心理辅导的效果也十分有限
19.构成大学生人际关系的心理成分认知、情感、行为
20.性指向障碍的类型有哪些性神经症:1.性器官或性功能焦虑症2.性病和性变
态等疑病性障碍3.因性问题所致的恐惧症4.因性问题所致的恐惧症4.因性压抑所致的失眠症5.性强迫症.性别认同障碍:1.男性易性症2.女性易性症
性偏好障碍:1.恋物症2.异装症3.露阴症4.窥阴症5.性摩擦症6.性施虐与性受虐症性指向障碍:1.同性恋2.双性恋3.恋童癖4.恋兽癖
21.父母离异和单亲家庭对子女的不良影响有哪些学业下降、行为不端、缺少自
尊、减少孩子学习社会交往技巧的机会、将导致孩子的学习条件及居住环境变差，或使孩子经历紧张、痛苦和产生不安全感
22.正确的上网动机上充分利用互联网上的丰富资源和强大的信息检索功能，为
学习各种科学知识和生活知识提供方便；为完成人际沟通中的接受信息,发送信息和交换信息提供桥梁;为个人表达言论和展示自己的成绩、形象和兴趣提供窗口；为享受音乐、美术、文学、游戏等娱乐,调节情绪提供园地;为班级、社区、单位、学会组织等团体提供交流的平台
23.大学生中，因何种疾病退学的人数占因病退学总人数的首位心理障碍
24.压力和挫折的关系
25.性格和职业的关系人格特性与职业因素匹配理论:每个人都有自己独特的人
格特性与能力模式,而这种人格特性与能力模式将与某种职业工作岗位的要求具有较大的相关性.人格类型与职业类型匹配理论:职业选择就是个人人格的反映和延伸
26.在群体中制约人际关系的亲疏及稳定持久程度的因素
27.安全依恋与人际信任的关系问题提出纵观前人的研究可以发现:1.不同成人
依恋类型的个体在归因方式上存在着显著的差异。

例如,Mikulincer(1998)研究表明:安全依恋的个体比不安全依恋的个体对伴侣的行为做出的归因更仁慈;安全依恋的个体倾向于对伴侣的不明确行为做出积极的归因,不安全依恋的个体对不明
28.大学生遇到挫折后,常见的不良反应1.愤怒和攻击2.焦虑或抑郁情绪障碍3.
退缩4.冷漠5.固着
29.当前大学生的网络偏差行为有哪些.网络成瘾2.网络孤独3.网络身份迷失和
自我认同混乱4.网恋5.利用网络犯罪
30.世界精神卫生日 10.10
31.自我评价偏高和偏低的主要表现偏高:1.自尊心过强2.嫉妒心过低:1.自我
评价过低2.寡言少语,行为退缩3.对别人的话语敏感多疑4.过强的自尊和较
强的戒备心理5.矫饰优越和轻视他人
32.消除考试焦虑的方法 1.改变对学习的=和考试的非理性认知 2.客观评价自
我3.学会正确归因4.充分预习,掌握放松的学习方法
33.体源性人际交往障碍的心理调适策略1.以班集体形式开展团体训练2.纠正
自我体象的非理性认知3.学会转换思维,扬长避短
34.导致大学生情绪问题的直接现实因素压力
35.艾里克森认为青年期人格发展阶段的主要内容同一性对角色混乱阶段,自
我同一性即心理与社会同一,消极同一性即个体形成与社会背离.这一阶段的主要发展任务是形成角色同一性，防止角色混乱；良好的人格特征是诚实品质。

36.在人际关系中起到唤起、控制和改变情感，对人际关系起着调节作用心理成
分认知
37.维系爱情是否持久的决定性因素认知与态度
38.父母教养与孩子自尊的关系父母的忽视,过多或过少的限制,冷漠或鄙视的
教育模式会导致子女不同类型的自我结构和行为不良，使个体表现出低自尊，一般而言，父母倾向于严厉惩罚教育的孩子，自尊较低，父母倾向民主型教育的孩子自尊较高.高自尊子女的父母教育一般是:1.接受关心和参与2.
严格3.使用非强制性的纪律4.民主
39.影响网络成瘾的个人因素1.性格因素2.自我意识状况3.社交状况4.情绪因
素5.自控和认知因素
40.性格与精神疾病发病关系人的高级神经活动类型分
41.为四种:1.强,不平衡型,兴奋过程占优势型2.强,平衡,灵活型3.强,平衡,不
灵活型 4.弱,抑制过程占优势型.弱者易患精神分裂症和癔症,强不平衡者易患躁狂抑郁症和神经衰弱.
42.失恋属于哪种危机发展性危机
43.常用的人格测验是什么艾森克人格问卷
44.一般适应综合征（GAS）有哪些阶段1.警觉反应期2.抵抗反应期3.衰竭反应
期
45.网络社交对现实生活的人际的影响
46.世界卫生组织对健康的定义健康是身体上、心理上和社会适应上的完满状
态，而不仅仅是身体没有疾病和虚弱
47.大学生活的特点1.生活环境的改变2.管理方式的改变3.教学方式的改变4.
比较群体的不同
48.职业生涯规划包括哪些阶段及任务发展阶段:1.职业准备期2.职业选择期3.
职业适应期4.职业稳定期5.职业生涯巅峰期6.职业衰退与结束期
49.影响自尊的因素自尊是个体对自己的整体评价，它反映了个体对自己是否满
意。

影响自尊的因素：1.生活中的成败经验：成功经常是我们感觉不错信心倍增从而形成高自尊，失败常使我们信心全无，从而形成低自尊。

2.社会比较得来的信息：与比自己强的人相比较，我们的自尊可能会降低；与不太幸运、成功的人比较，我们的自尊可能会提升。

3.自己的内部标准：内部标准过高，会导致自尊的降低；过低，会导致自尊的提升。

50.面对挫折应该如何积极应对1.正确认识挫折,改变不合理认知2.树立自信心,
适时调整奋斗目标3.分析挫折原因,不断完善自我
51.大学生学习心理的特点1.自主学习意识日趋成熟2.学习动机发展达到核心
层3.学习智力和能力发展达到最佳期
52.大学生心身疾病的自我调节方法1.减少应激刺激,纠正非理性认识2.学习新
的行为反应方式3.培养健康的情趣爱好,学习释放压力的健康方式4.药物治疗加心理辅导
53.心境、激情、应激的概念心境是一种非定向的能够影响个体整体心理活动
的背景性情绪状态.激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态.应激是出乎意料的紧张或威胁性情景出现时,个体迅速产生的高度紧张的情绪状态54.气质与职业的关系职业气质是特定职业对其从业者所要求具有的比较典型、
稳定的心理特质,它使不同职业活动的心理动力特征染上各自独特的色彩55.交不到知心朋友的常见原因1.我他取向、控制欲强和自我中心2.自卑、害
羞和自我封闭3.讨好、虚伪、做作4.嫉妒、偏见、敌意、猜疑与欺骗
56.按照弗洛伊德的理论，青少年如果在生殖期社会化不足有哪些表现可能导致
认同障碍或出现没有稳定的自我认同感的认同危机
57.网络与大学生的心理需求1.满足探索外部世界的需求2.满足舒缓紧张、宣
泄情绪的需求3.满足友爱与情感的需求4.满足追求娱乐、时尚的需求5.满足寻求性刺激的需求6.满足亲和动机和归属感的需求7.满足自尊、成就感和
自我实现的需求
58.心理健康的诊断标准或维度标准：1.主观世界与客观世界的统一性原则2.
心理活动的内在一致性原则3.人格的相对稳定性原则维度：1.内省经验的标准2.社会适应的标准3.医学标准4.统计学标准
59.心理危机干预具体方式有哪些基本工具是危机干预晤谈1.建立良好的
信任的关系2.进行危机的评估和问题的识别 3.建立帮助或危机干预的关系
4.引导个体述说所经历的创伤事件的事实
5.明确和证实经历过急性应激反
应6.确定个体生活史和创伤之间的任何联系7.进行有效的应激处置教育8.
鼓励当事人按照改变自己情绪的方案行动起来积极应对成长中的危机:1.
克服困难,使需要得到满足2.回避障碍,通过别的途径达到目的3.改变目标,用其他需要代替原来的需要4.压抑需要,缓解满足或放弃需求
60.心理发展的概念个体从出生到死亡的有规律的心理变化,称之为心理发展
61.大学生活的适应过程包括哪些阶段第一阶段为兴奋期，第二阶段为消沉期，
第三阶段为思考定位期。

62.正确的择业心理有哪些首先，要积极、主动寻求就业，而不能被动的“等、
靠、要”。

其次，要破除传统就业观念，实现多元化就业. 第三，避免盲目追求，正确认识自我
63.大学生自卑的主要表现1.自我评价过低2.寡言少语,行为退缩3.对别人的
话语敏感多疑4.过强的自尊和较强的戒备心理5.矫饰优越和轻视别人
64.个体可以通过以下哪些方式来调整自己的态度与认知1.改变态度2.增加新
的认识3.改变认知4.减少选择感5.改变行为方式
65.创新心理素质的结构主要由三个部分组成创新意识.创新能力.创新人格
66.影响大学生心身疾病的心理社会因素
67.判断情绪好坏和正常与否的标准1.情绪因素2.应激刺激因素3.人格因素4.
文化与认知因素
68.希波克拉底将人的气质分为哪些1.胆汁质气质2.多血质气质3.粘液质气质
4.抑郁质气质
69.大学生人际交往的意义1.有助于提高学习、工作效率2.有助于大学生个性
发展3.有助于促进大学生的心理健康
70.影响性心理发展的因素1.生物因素2.家庭与教育因素3.社会文化因素
71.亲子关系的理论包括哪些1.精神分析理论2.人本主义理论3.社会学习理论
4.认知发展理论
72.在网恋中存在哪些偏差行为1.将寻觅异性朋友作为上网的主要目的,不停地
在qq和交友网站中搜索与异性交友的信息,热聊三四天就迅速发展为网恋 2.
对现实生活中的异性交往采取回避态度,不敢正视正常恋爱中的矛盾挫折、互相监督、忠诚的承诺和经济消费
73.自杀危险性的评估与预测要对哪些警示信号给予特别的关注
74.动机冲突的类型及含义1.双趋冲突2.双避冲突3.趋避冲突4.双重趋避冲突
75.情绪和情感调节的方法有哪些情绪:1.疏导性原则2.建设性原则情感:引导
疏泄法2.活动转移法3.认知调控法4.善用社会支持系统
76.人际交往原则有哪些 1.平等原则2.互利原则3.诚信原则4.宽容原则5.尊
重原则
77.学习疲劳的影响因素1.学习时间太长和作息时间紊乱,不注意劳逸结合2.学
习负担过重3.睡眠不足和脑营养不良4.学习环境不良
78.自我心理调节技巧有哪些
79.职业生涯目标职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要
达到的具体目标，包括短期目标、中期目标和长期目标。

职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段
80.人际关系的影响因素 1.时空邻近性2.态度相似性3.需求互补性4.个性特
征5.形体因素6.才能与专长7.行为因素
81.大学生情绪调节和情感培养的原则有哪些 1.疏导性原则2.建设性原则
82.压力的类型
83.自卑心理产生的原因及自我调适1.学习压力2.生活适应压力3.人际关系
的压力4.就业和工作压力5.经济的压力
84.情绪和情感表达的特点 1.情绪活动趋向丰富,高级社会情感逐渐成熟,但情
感依赖仍然明显2.情绪活动具有冲动性,爆发性3.情绪活动易于心境化
85.结合社会心理学人际关系的理论，阐述如何让人们更容易喜欢你。

人际关系是指人们在交往过程中形成的心理关系，其关注的是心理关系的亲密性、融洽性和协调性的程度，其构成包括认知、情感、行为成分
影响人际吸引的因素
1、个人特质：（1）个人的温暖（对其他人有正性的态度，例如主动帮助他人，赞美他人）；（2）能力。

人们往往喜欢有能力的人。

但更喜欢有能力又有小错误的人，因为这种人更容易亲近。

（3）外表的吸引力。

2、相似性；（1）人口特征的相似性（种族、背景、宗教、社会阶层、年龄）（2）态度的相似性（3）外表的相似。

在选择约会对象和婚姻方面，人们往往倾向于选择与自己在长相上相似的异性做伴侣。

相似性对人际吸引的重要性的原因：第一，人们愿意与具有相似性的人交往是因为相似使人们更容易相互理解，有共同语言。

第二，相似的人可以为我们的信仰和态度提供支持，使我们感到自己不是孤立无援的，自己的态度和信仰是正确的。

第三，人们以为与自己相似的人会喜欢自己。

（林黛玉和贾宝玉有相似性）
3、互补性。

性格互补，人们往往选择那些能够补充自己人格的人，例如，依赖性强的人往往会选择抚育性强的人，害羞的人可能会吸引外向的人。

相似可以产生吸引，互补也可以产生吸引，两者是否矛盾？对这个问题的讨论可以概括为三点：第一是相似性是更加基本的导致人际吸引的因素。

这是因为大多数研究都支持相似性产生吸引的观点，而且，相似性涉及更加广泛的范围，即各个方面的相似都可以促成吸引，而互补只在几个方面才能产生吸引。

第二，二者有时是协同的。

导致吸引的互补是以基本面的相似为基础的。

第三，有些研究发现，相似性在关系发展的早期很重要，而互补性在关系发展的后期比较重要。

4、熟悉性和接近性
熟悉性可以增加吸引是因为曝光效应。

接近性主要是指空间距离的接近。

掌握接近的因素建立积极情感
在引起情绪的情景中接触他人
展示你外表的一切，但是不要只看其他人外表
关注相似性，忽视差异性
86.如何应对成长中的各种心理危机的能力1、坦然面对。

心理健康也跟身体健康一
样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。

心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书
籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。

弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

3、转移注意。

心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。

所以，
不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。

有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。

很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整
个的精神面貌带来焕然一新的感受。

所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。

对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理
卫生机构的帮助。