现代礼仪教案坐姿教案

现代礼仪教案坐姿教案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

教案

起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

（8）重叠式

重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。所以此坐姿建议少用。要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。

2．男子坐姿

（1）标准式

标准式：上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45度。

（2）前伸式

在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。

（3）曲直式

在标准式的基础上，左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。