莲子百合排骨汤的功效

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清肺小偏方

吃什么清肺最快吸烟的朋友一定要看.女孩子学一学;帮你的老爸和老公清肺..

由于经常吸烟;肺部开始逐步消弱;跑步的喘气声也不正常;而且痰特别多;请问吃什么能清肺;千万不要告诉我吃什么药;是食物..

清肺的食物;如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等..清肺梨：可生津止渴;清热止咳等..

一种做法是把内部掏空;放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食..

二是带皮切块;放到碗里再蒸;碗里最好再放上冰糖;煮好后可拌入蜂蜜;趁热吃效果最好..

三是连皮切成块;和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤;有清肺热、开胃作用..

四是将银耳泡发后;和梨一起放到凉水中煮汤;根据口味不同可再放入枸杞、枣等..

另外;还可捣泥成梨糕;加冰糖后食用;也能清热、治疗咳嗽..

中医一向讲究药食同源;很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力;因此;通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的..不过;人们食用时应首先了解清楚食物的药效;如食用白萝卜;以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合;以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆;适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津;生吃、煮水均可..同时;由于人的个体素质差异较大;所以服用时要根据自身的情况对症选食;而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物..以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥;可根据自身情况选择..

一、清肺汤两种：

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克;百合100克;排骨500克..做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸;煲3小时..

2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克;百合75克;排骨500克..做法：将上述选料清洗干净后加水;然后一并放进煲内煮沸;煲一个半小时..

莲子与什么煲汤好

莲子是莲花的种子，是一种常见的中草药，在夏天的江南地区，经常可以看到在大街小巷叫卖莲蓬的商贩。一个莲蓬里大概有几十颗莲子，莲子可以生吃，吃起来味道有一点点甜，但是甜的不过分，带着一丝清爽的气息。莲子除了生吃之外，用来煲汤也是一把好手，那么，莲子与什么煲汤好呢?

一、莲子排骨汤

1准备食材：排骨500克、去心莲子150克、姜1块

2姜切片备用;起1500毫升清水锅，加入的一半姜片和一小碟料酒，开锅后放入洗净的排骨灼2分钟捞起洗净

3洗净的排骨和剩下的姜片放入电压力锅的内胆中

4加入洗净的莲子

5加入刚好能没过食材的清水和一小碟料酒;上锅选择“肉类排骨”模式即可

6约摸1小时，就可以加盐出锅啦，装碗后撒上点儿香葱末，很是提味儿哟~

二、莲子银耳骨头汤

1骨头斩件，银耳泡发撕小朵，新鲜莲子去心，姜片准备好

2坐锅把水烧开，骨头飞水

3另起一锅，放入飞过水的骨头、银耳、姜片4大火烧开，转小火熬一个小时

5放入莲子继续熬半小时后关火，入南瓜丝和盐调味即成

6砂锅热度可保持很久，关火后放入南瓜丝烧熟没问题，也不会烧烂

莲子可以和什么煲汤

1、莲子与猪肚搭配食用，能清心、补脾止泻,对脾胃虚弱导致的消瘦、消化不良、营养不良、腹泻等有改善作用。

2、莲子与猪心搭配食用，具有补虚、安神定惊、养心补血的功效，能缓解心神不宁、惊悸怔忡、健忘等症。

3、莲子心与绿茶一起泡茶饮用，能安神助眠、平静心情,对更年期出现的心烦气躁、失眠多梦有缓解作用。

4、莲子、百合都是滋补佳品,煮粥食用，具有健脾胃、养心神、益肾精、润肌肤等多种功效。

你不知道的这款清心安神汤莲子百合石斛排骨汤材料排骨500g，石

你不知道的这款清心安神汤莲子百合石斛排骨汤材料排骨

500g，石

你不知道的这款清心安神汤。莲子百合石斛排骨汤

材料

排骨500g，石斛10g，莲子15g，百合10g，枸杞8g,

红枣10g，姜片少许，盐适量

做法

第一步:将石斛、枸杞、莲子和百合分别洗净备用

第二步:排骨洗净斩块，冷水下锅，加入姜片焯水去血

水，捞出

第三步:水开，将石斛、莲子、百合、红枣、枸杞和排

骨一同放入锅中

第四步:大火煲开，小火煲1个小时

第五步:根据个人口味加盐调味

!煲汤小秘诀:1、煲汤时，食材沸水下锅汤更美味

哦!

2.、汤煲好，焖1~2个小时，更好喝!

这是一种非常具有营养价值的养生汤

石斛、莲子、百合具有养胃生津，清热润肺，益精明目

的功效。百合具有润肺止咳，清心安神，治疗肺热咳

嗽，虚烦惊悸，失眠多梦等病症的治疗。莲子具有养心

安神，益肾精，补脾止泻，止带的功功效。石斛具有养

胃，清热生津，利咽明目，清肝养肝的功效。

祝大家周末愉快!和家人一起享用这款汤吧！#养生就是养健康

什么汤适合高中生补脑增强记忆力

现代生活节奏快，压力也非常大，尤其是高中生，每天都在疯狂用脑。因此安神补脑对于高中生来说是非常重要的。那么，有什么汤可以补脑增强记忆力吗？下面小编整理了《什么汤适合高中生补脑增强记忆力》，供大家参考！

莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕。

做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。莲子猪心汤

材料：莲子肉30克，猪心1个

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

浮小麦猪心汤

材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。

猪骨生姜汤

做法：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净剁块，猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拌均即成。

功效：补脑安神、调和气血。适用于脑力不足、病后虚弱、头晕目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。

寒露养生汤有哪些

二十四节气中的寒露节气到来，气温下降特别明显、露水会更加冰凉。那么在此节气之中，有关寒露养生汤可以煲点什么呢？下面店铺给大家介绍寒露养生汤，希望对你有用!

6款寒露养生汤

1、清心安神海带莲子百合汤

主料：海带、莲子、百合

推荐理由：海带利尿消肿、御寒抗癌、治疗甲状腺低下，莲子养神安宁，降血压，百合润肺止咳，清心安神、清热养颜。

2、益血养神莲耦莲子排骨汤

主料：莲藕、莲子、排骨

推荐理由：莲藕味甘性平，清热解燥、止咳化痰;莲子养神安宁，降血压。莲藕莲子排骨汤补而不燥、特别适合秋季食用。

3、补气和胃木瓜花生排骨汤

主料：木瓜、花生、排骨

推荐理由：木瓜去湿舒筋、平肝和胃;花生补中益气、润肺养脾。木瓜花生排骨汤健胃消食、护肤养颜、抗衰老，特别适合女性食用。

4、清补润肺雪梨银耳汤

主料：雪梨、银耳、梅子肉

推荐理由：雪梨味甘性寒，清热化痰，银耳味甘、淡、性平，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺。

5、清补润肺雪梨赤水竹燕窝

主料：赤水竹燕窝、雪梨、梅子肉、杏仁

推荐理由：竹燕主要含有蛋白质、人体必需的氨基酸6种。由于竹燕窝无法人工种植，且只生长在仲秋季节，故十分的名贵。营养价值堪比燕窝，故称竹燕窝。

6、补血生津石斛土鸡汤

主料：石斛、土鸡

推荐理由：石斛补血、精、津，抗衰老、降三高，防止糖尿病等。

用石斛入膳，能健康养生。

寒露饮食养生

【饮食】

秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。

我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”早上光喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

安神补脑药方

补脑安神汤

杞子煲生鱼

材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。

做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升约8碗量，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。

功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃

亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清

润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。

浮小麦猪心汤

材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。

鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙

做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一砂锅，放入煎好的鲫鱼。一次性倒入足量的，已经烧开的水。大火催开，放入姜片，倒适量料酒，开锅后也要大火煮时间稍久一点，嫩豆腐小心切块。当鲫鱼煮的有些松散后，并且汤彻底变白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩

豆腐表面出现孔洞。加入适量糖提鲜可不放，盐调味，关火后撒入香葱碎即可。

功效：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

莲子猪心汤

材料：莲子肉30克，猪心1个

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

酸枣仁百合莲子好睡汤

清心安神//助眠除烦//养血安神宁心//润肺//健脾补中利湿

酸枣仁百合白莲子龙眼肉茯苓

本汤不苦.喜欢药膳的朋友一定喜欢喝,想更好喝可加入蜜枣<2-3颗>

净重80g

百合白莲子龙眼肉可食用.

阴凉干燥处,最好放冰箱冷藏

本汤3-5人份,水量约2.5-3.5公升,建议人不多时,可按比例分2-3次用.

1.女性人群<清心安神养血润肺>

2.男性人群<安神助眠健脾补中利湿>

3.老年人群<助眠除烦养血安神宁心>

全家都可享用

孕妇不宜.

推荐食材鸡肉也可用排骨/猪肉//鸭/鸽子可根据喜好加入及其它调味品等

:1.所有材料取出,百合白莲子茯苓用水浸泡10-20分钟,其佘洗净沥干待用.

2.将自备肉食清理干净后飞水--肉类放入锅中加水煮开,去掉上面飘浮物,捞出锅备用这部叫飞水

3.将自备肉食等及汤料一起放入锅中,加水,大火---烧开后用小火煲二小时,加适量盐调味即可.出

锅享用.

注:因火候每个人控制不一样,如果烧到一半觉得煲的汤不够了,可以加一点开水.勿加冷水

清心安神//助眠除烦//养血安神宁心//润肺//健脾补中利湿.本汤中酸枣仁宁心安神,助眠除烦; 白

莲子百合:润肺清心,滋阴养肝.龙眼肉养血安神.茯苓健脾补中利湿.本汤料性甘温,四季皆宜.

全家都可享用,特别适合近期失眠烦燥情续波动大的朋友,可以宁心安神除烦是一道不错的养生药膳.

本汤并非药品并无治病能力,仅作为营养养生食品,以上功效均是食材本身功效,仅作参考,请切勿用于治疗疾病,以免延误病情.

水中灵芝——莲子的几种养生吃法！

莲子的故事

相传古时有一妇人，因为心火旺、思虑多，导致整宿失眠，求治于一位道姑，那道姑笑了笑，随手一指旁边水塘里的荷花，称是睡莲，必治不睡之症，于是那妇人在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终于安睡，从此后，莲子去心火助睡眠，便流传了下来。“水中灵芝”药食同源之上品古人常言“吃莲子能返老还童、长生不老”。中医经典《神农本草经》将莲子列为“上品”：“莲补中养神，益气力，除百病，久服轻身、耐老，不饥、延年，一名水芝。”莲子“水中灵芝”的美称由此得来。莲子益心入脾、肾、心经。清心醒脾，补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用广为众知，除此之外，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。中老年人或是脑力劳动者常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。

来自湘潭的莲中极品—湘莲识命谷野生湘莲，均源于湖南湘潭县的湘莲基地，湖南莲子，又名湘莲、寸三莲，去壳后三粒连起来一寸长，在历史上被称为“贡莲”，被誉为“第一莲子”，湘莲中尤以湘潭莲子品质为佳，故有“湘莲甲天下，潭莲冠湖湘”之誉。识命谷野生湘莲，所有莲子均选用自然生长，果实圆润饱满，不施化肥农药，手工剥皮去芯，自然晾晒，无漂白，易煮，清香，口感更加清甜软糯。

莲子最佳食用推荐桂圆红枣莲子汤莲子与桂圆和红枣一起食用，具有补心脾，辅助脾胃虚寒的功效。具体方法:1.准备桂圆8颗、红枣10颗、莲子15粒、冰糖5-6块。2.将桂圆、红枣、莲子清洗干净，去皮放在碗中备用。3.在锅中放入600ml的水，加入桂圆、红枣、莲子，待火开后，用小火炖25分钟。4.煮好后，加入冰糖，用筷子搅拌均匀，融化即可。

【每日一膳】莲藕百合排骨汤：益胃...

7、8月份是鲜藕上市的时节，藕是人们家宴中的必备菜肴。水中莲藕生于淤泥却能不染凡尘，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血;煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。

莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。一般建议每周吃3次莲藕，晚餐吃效果最好，莲藕与排骨熬汤，食用后能改善睡眠品质。

莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。大便溏泄者不宜生吃。

莲藕经过加热会变黑，是因为它含有丰富的还原性物质如维生素C和铁质，遇热发生氧化，色泽变深。长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅、铝锅，也尽量别用铁刀切莲藕，减少氧化。

做法：

排骨焯水，入煲

排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主

治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

姜

现代药理研究表明，生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老作用，其特有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。

莲藕洗净、改刀（片、块、条随意）

莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。其富含丰富的维生素C、抗氧化物、多糖和多酚类则可达到抗癌效果。

吃花生莲子红枣炖排骨有什么好处,孕妇可不可以吃花生枸杞莲子红枣炖排骨

吃花生莲子红枣炖排骨有什么好处,孕妇可不可以吃花生枸杞莲

子红枣炖排骨

莲子花生排骨汤是能够帮助身体素质的改善的,能够提高对于疾病的抵抗专力,因此对于身体虚弱以及经属常患病的患者是有一定的好处的,是能够帮助减少生病的机率的,因此是可以经常喝莲子花生排骨汤来帮助身体的调理的,但是要注意的是,莲子花生排骨汤是热性的食物,本身容易上火的患者最好是不要喝过多的莲子花生排骨汤。

花生是长寿果

莲子清热去火

红枣养颜补血

排骨补钙补充高蛋白

孕妇可不可以吃花生枸杞莲子红枣炖排骨

红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素a、b、c等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素c(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍,芦丁(维生素p)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体复原;老年体弱者食用红枣,能增强体质,延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者,用红枣煮汤代茶,能安心守神,增进食欲。

素有茶癖的人,晚间过饮,难免辗转不眠,若每晚以红枣煎汤代茶,可免除失眠之苦。春秋季节,乍寒乍暖,在红枣中加几片桑叶煎汤代茶,可预防伤风感冒;夏令炎热,红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒,红枣汤加生姜红糖,可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化回圈和抗衰老。

养肺七款汤润肺加调理

关于《养肺七款汤润肺加调理》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

一、清肺汤两种：

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹：

原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥：

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

四、鸭肉粥：

原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

五、葛根清肺汤：

原料：葛根(又称深葛、大葛、粉葛等)500克，猪肺1个，药物：蜜枣6粒。做法：猪肺灌水洗净切块，葛根切块，加入蜜枣、水8碗、煲2小时汤成。清肺热、肠热、肺炎、痧疹、百日咳等，凡呼吸道器官所感至之邪热，此汤均合。

六、毛肚血汤：

原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟。

最适合秋天喝的10款养生汤，收好回家试一试吧！

一、银耳莲子百合羹

1.功效：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。

2.原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。

3.做法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。

二、时蔬大骨汤

主食：新鲜棒骨2根、甜玉米、火腿片几片西兰花几棵、黑木耳少许、盐3勺、糖少许

做法步骤

1. 锅里放凉水，把大棒骨放入焯去血沫，开锅后再煮2-3分钟，汤水都不要，棒骨捞出洗干净。

2. 重新放凉水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，开锅煮开后，再适当撇去浮沫。

3.放入火腿片，转小火，盖上锅盖，炖1个半小时。

4. 1个半小时后，加入泡开的黑木耳，甜玉米段，改大火，让汤汁

翻滚吧。这一步，你就会发现汤汁会变得发白。

5.最后一分钟，加入西兰花，加入盐和糖调味。

小贴士如果在炖骨头中途没有水了，一定要加热开水，不要加凉水。否则会影响汤汁的颜色。

三、茶树菇土鸡汤

材料土鸡1只、茶树菇1把、红枣3颗、枸杞适量、姜片2片料酒2汤匙、盐适量、瘦肉30克；

做法步骤1. 新鲜土鸡宰杀好，剁掉鸡屁股鸡爪鸡头不用。其余剁成大块，去掉鸡油。洗干净。瘦肉切大块。鸡油一定要弄干净了，不然汤太油。我这锅就没弄干净鸡油，所以汤挺油的。只能晾凉后撇掉。

2.姜两片。

3.茶树菇泡发，去头。枣如果很大，就对半剪开。枸杞洗干净。

4.冷水锅，把鸡肉，瘦肉焯水。开着锅盖，水开后，倒进2汤匙料酒。焯2分钟左右。捞出洗干净。

立秋喝汤文案

玉米粥红薯粥八宝粥粥粥泻秋凉，排骨汤银耳汤冬瓜汤汤汤防秋燥。立秋饮食多注意，多喝粥来常饮汤，健健康康过秋季。立秋快乐！

秋来重进补，饮食应多样。酸味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火，不妨多尝尝。海带宁神智，红酒促血畅。养生养心，相得益彰。

秋季天干气燥，注意多喝靓汤，酸味水果多多品尝，苹果、石榴、葡萄还有秋梨炖汤。滋阴润燥食品还有乌骨鸡、猪肺、豆浆，祝好运多多，身体特棒！

轻风送爽立秋，情浓关怀送到，鲜藕应市之时，多吃补肺很妙，花生搭配红枣，同煮营养正好，山药做汤补肾，效果绝对独到，雪梨甜美多汁，生津缓解秋燥。愿你全部记牢，快乐健康安好！

入秋天冷了！来锅酸辣土豆粉！麻辣酸爽！大口喝汤大口嗦粉！爽！

入秋贴秋膘，调养得有方；果蔬和蛋类，滋补有营养；牛奶和燕麦，安神心情畅；梨汤银耳汤，防燥润肺脏；南瓜和蜂蜜，排毒益气强；远离辛辣，祝你健康！

立秋贴秋膘，进补有妙招：莫贪美佳肴，滋补为主料；莲子何首乌，玉竹当归好；骨头煲锅汤，滋补又去燥；若入中药材，效果更美妙！祝健康贴秋膘！

层林尽染深秋至，顺时保养有元气，日常多穿白色衣，心情愉悦秋愁去，山药搭配排骨汤，美味清补增食欲，微凉莫急加厚衣，锻炼身体抗寒力。愿你安康！

今天煮了一锅海带排骨汤。现在这个表情就是我喝汤的样子。天冷就应该准备一点热汤。

天冷啦！自制番茄火锅御寒！煮好后先喝汤再涮菜，又甜又暖！

好久没好好做饭啦，今天降温天冷要喝汤。

早上立了秋，晚上凉飕飕。早晚温差大，及时加减衣。午觉要睡足，进补要适当。水分要补给，防燥上火烦。愿你立秋精神爽，秋实金色耀灿烂。

排骨炖什么汤止咳润肺

不少的咳嗽都是因为肺部所引起的，因为肺部是一个非常容易上火的器官，出现上火情况之后就会引发咳嗽。而咳嗽往往会让一个人的身体陷入一个非常难受的境地，所以发生咳嗽之后应该及时止咳。排骨主要是指猪身上的肋骨，而使用排骨来炖汤可以很好的融合排骨上的骨髓，但是在排骨炖汤的时候加入什么可以止咳润肺呢?

百合炖排骨有什么功效

百合富含蛋白质和脂肪成分，以及我们人体所需的一些微量元素，在平时的饮食当中我们可以搭配上排骨做成一款美味的菜肴。此汤品适合秋冬季节喝，可润肺止咳，清心安神。主治肺热咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦。

秋养肺，历来是四季养生法则，立秋后，天气逐渐干燥，而人体的肺部喜润厌燥，此时需要滋阴润肺的食物给肺部创造一个良好的工作环境，说到滋阴润肺的最佳食物非百合莫属，百合干性寒、归肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效，对阴虚燥咳也非常有效，是秋季养生的不二之选。

百合炖排骨的做法

材料：新鲜百合300克、排骨500克、油一勺、盐适量。

做法：

1.将鲜百合的鳞片剥下，撕去外层薄膜，洗净后在沸水中浸泡一下可除去苦涩味。这样汤的口感更好。

2.将处理好的百合沥干备用。

3.排骨切小段。

4.将排骨段放入锅里，煮开后捞出浮沫，盖上锅盖，炖20分钟。

5.排气，放入百合，再炖10分钟即可出锅。

注意：新鲜的百合不用炖太久，排骨炖至八成熟再加入百合即可。

百合炖排骨的特点:汤鲜味美，质地鲜嫩，老幼皆宜，是佐餐之佳肴。

莲子百合排骨汤的做法

材料：莲子、百合各50克，排骨500克、枸杞少许、米酒、盐、味精各适量。

中医常记100种食疗pdf

中医常记100种食疗

1.枸杞红枣茶：枸杞补肝肾明目，红枣益气补血，常饮可增强免疫力。

2.山药薏米粥：山药健脾益肺，薏苡仁利水渗湿，适合脾胃虚弱、水肿人

群食用。

3.百合莲子汤：百合润肺止咳，莲子宁心安神，适宜于咳嗽失眠者。

4.黑豆核桃炖猪腰：黑豆补肾固精，核桃健脑益智，猪腰滋阴补肾，合用

对于肾虚腰痛有一定疗效。

5.生姜红糖水：生姜驱寒暖胃，红糖温中补血，常用于风寒感冒或女性月

经不调时饮用。

6.小米南瓜粥：小米健脾和胃，南瓜含有丰富的膳食纤维与维生素，有助

于改善消化功能。

7.银耳雪梨汤：银耳润肺生津，雪梨清热化痰，对肺燥咳嗽有很好的辅助

治疗效果。

8.绿豆甘草汤：绿豆清热解毒，甘草调和诸药，二者熬汤适用于夏季消暑

解毒。

9.当归生姜羊肉汤：当归补血活血，羊肉温中补虚，生姜助阳散寒，此方

具有温补气血的功效。

10.酸枣仁粥：酸枣仁具有安神助眠作用，适合神经衰弱、失眠多梦者食

用。

11.黄芪党参炖鸡汤：黄芪补气升阳，党参益气生津，搭配鸡肉炖煮，有益

于体质虚弱者的调理。

12.菊花茶：清肝明目，降火解毒，对上火引起的目赤肿痛、口干舌燥等有

效。

13.白萝卜牛腩汤：白萝卜下气宽中，牛腩富含蛋白质和氨基酸，共同炖煮

可以滋养脾胃。

14.桂圆红枣鸡蛋汤：桂圆补心脾，红枣补气血，鸡蛋营养丰富，可用于体

虚贫血者的滋补。

15.冬瓜排骨汤：冬瓜利尿消肿，排骨补钙强骨，适合需要消暑利水以及补

充营养的人群。

16.苦瓜炒蛋：苦瓜清热解暑，配以鸡蛋烹饪，不仅口感独特，还能辅助降

血糖。

17.紫菜蛋花汤：紫菜含碘丰富，蛋花提供优质蛋白质，尤其适合缺碘人群

煲汤食谱大全

当归炖鸡OK（第一天中午）

材料

主料：母鸡1000克，辅料：当归20克，调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

做法

1.母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成.

百合莲子芡实排骨汤OK（第一天晚上）

百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效，莲子和芡实的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞、玉米、甘草，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款夏、秋季滋阴、润燥的养生汤。

材料

干莲子50g、芡实50克、百合20g、排骨三根、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、玉米1个、香油1ml。

做法

1、排骨三根、百合洗净掰成小片；

2、排骨用少量淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；

3、砂锅中放入高汤、姜片、玉米、去芯莲子、芡实烧开后转效果煮到莲子软、熟即可；

4、放入排骨大火煮15分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

人参冬菇炖鸡汤OK（第二天中午）

材料

光鸡一支，鲜人叁三条，冬菇十来个，淮山十来片，姜四片，料酒二大匙，盐与味精少许。

做法

光鸡过水备用，冬菇与淮山泡水洗净，烧热水倒进炖锅里，放进光鸡，人叁，冬菇，淮山，姜片，料酒.隔水大火炖六小时后，加盐与味精调味即可盛碗出菜.

安神补血汤OK（第二天晚上）

材料

猪肝300公克，酸枣仁30公克，玉竹3钱，川芎3钱，红枣7颗，陈皮3钱，生姜片3片，米酒1大匙，盐少许。

做法

(1)红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后沖洗去血水。