左膝盖内侧一按压就疼
膝盖内侧一按就疼怎么回事_运动后膝盖按压疼怎么回事
膝盖内侧⼀按就疼怎么回事_运动后膝盖按压疼怎么回事膝盖内侧⼀按就疼怎么回事_运动后膝盖按压疼怎么回事对于病⼈出现了膝盖内侧按压疼痛的情况，主要见于三⽅⾯的原因：⼀是膝盖内侧⾻质增⽣退变，就会导致增⽣的⾻质刺激周围的软组织，引起软组织⽔肿，就会引起膝盖内侧有按压疼痛的情况。
再就是见于劳损、受凉导致的内侧副韧带炎，这种情况也会导致膝盖内侧有疼痛和按压疼痛的情况。
第三就是见于鹅⾜滑囊炎，主要是鹅⾜部位滑囊反复的受到刺激以后，引起炎性渗出和疼痛的情况，从⽽也会导致膝盖内侧有疼痛和按压疼痛的情况。
并且在膝关节部位屈伸和负重活动时，疼痛会有明显的加重。
膝盖内侧⾻质增⽣退变增⽣性⾻关节病是指由于关节退⾏性变，以致关节软⾻被破坏⽽引起的慢性关节病。
⼜称退化性关节炎、⾻关节炎及肥⼤性关节炎等。
⾻质增⽣多见于中⽼年⼈。
其表现是⼀侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。
起初疼痛多在长时间⾏⾛或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。
随着病情发展，⾛平路也疼痛，活动不⽅便，关节不稳定，⾛路稍不注意就会疼痛;同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声，严重时可致畸或致瘫。
⾻质增⽣⼀般⼈称之为⾻刺。
⾻赘的组织学检查，完全为正常组织⽆任何病理改变，所以称之为⽼年性退⾏性关节病，⼜称⾻关节病。
⾻性关节炎，增⽣性关节炎，肥⼤性关节炎和中医所称的“⾻痹”等统称⾻质增⽣。
好发于负重⼤，活动多的关节，如：颈、腰、胸椎、膝、⼿指、脚跟等处。
⾻质增⽣退变患者应减少关节的负重和过度的⼤幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。
肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。
下肢关节有病变时可⽤拐杖或⼿杖，以减轻关节的负担。
可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使⽤夹板⽀具及⼿杖等，有助于控制急性期症状。
消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但不能改变病变的进展，只是在急性疼痛发作期间起治标作⽤，应在评估患者风险因素后慎重使⽤且不宜长期服⽤。
软⾻保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作⽤，同时长期服⽤可以延迟疾病的结构性进展。
左膝盖内侧疼痛怎么办？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享左膝盖内侧疼痛怎么办？
导语：很多的朋友在运动后或者是在日常生活中，也是不是经常都是会遇到一种情况，就是自己的左膝盖内侧出现了疼痛的情况，一旦出现这种情况的话，
很多的朋友在运动后或者是在日常生活中，也是不是经常都是会遇到一种情况，就是自己的左膝盖内侧出现了疼痛的情况，一旦出现这种情况的话，就要多加的注意了，因为这个很有可能是因为平常的时候不注意运动，对关节造成的损伤，现在小编就来给各位朋友介绍一下。
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。
最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。
因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。
然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。
经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重。
以免加重渗出、水肿或发生再出血。
为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。
基本痊愈后，。
膝盖疼痛该如何缓解
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享 膝盖疼痛该如何缓解
导语：膝盖疼有可能是风湿性关节炎，风湿性关节炎是常见的疾病，老年人容易患上。
不少人在冬天骑车也容易患上这种病症，患者会感觉到膝盖非常的寒冷，进而有一种疼痛感，这个时候不妨给膝盖进行保暖。
膝盖疼痛该如何缓解
1、屈膝运动 仰卧，两手抱住一侧膝盖，压向胸口，另一腿伸直；缓缓吐气，从1数到5，然后复原；左右两侧膝盖各做10次为一组，每天做三组。
该动作无论屈伸膝盖时是否疼痛都可以做。
2、伸膝运动 坐在椅子前端，伸直一条腿的膝盖，脚尖上翘，缓缓吐气；两手按住膝盖，轻轻向下按压（切忌朝着地板方向压），同时按摩膝盖窝片刻；左右膝盖各做10
次为一组，每天三组。
这个动作只适合屈伸膝盖不痛。
祥康百年养生堂康复病患的自然疗法AAA
目录1、说明 (7)2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法 (9)1)、祥康自然疗法的三大基石 (9)(1)、晨起五步曲(早晨坚持做) (9)(2)、推肚子 (9)(3)、睡前泡脚(饭后一小时) (10)2)、主要物理疗方 (11)(1)、最基本的物理疗法 (11)(2)、撞大树 (11)(3)、磕打脚后跟 (11)(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸 (11)(5)、祥康磁灸 (11)3、祥康三七银杏茶 (12)4、心、脑、血管病的自然疗法 (12)1)、心律失常 (13)(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) (13)(2)、心律不齐，早搏，心悸 (13)(3)、心脏传导阻滞 (13)2)、心肌缺血 (13)(1)、动脉血管硬化 (13)(2)、动脉血栓 (13)3)、心绞痛、冠心病急救 (13)4)、心脏病治疗 (14)(1)、敲心包经 (14)(2)、注意睡午觉 (14)(3)、治疗心脏病的穴位及操作 (14)(4)、对几个相关穴位的按摩 (14)5)、脑供血不足而头晕目眩 (17)6)、脑动脉硬化 (17)7)、局部脑血管梗塞 (17)8)、高血压 (18)(1)、肝阳上亢 (18)(2)、肝肾阴虚 (18)（3）、动脉硬化引起的高血压 (18)第 1 页共 47 页(4)、颈性高血压 (18)(5)、如何降血压 (18)9)、血压低 (19)10)、脑中风、血压突然升高 (19)11)、心脏的保健按摩 (19)12)、脑萎缩 (19)(1)、脑委缩的判断 (19)(2)、有脑萎缩的症状 (20)(3)、防止脑萎缩的主要方法 (20)(4)、防止脑萎缩的具体操作： (20)5、骨关节疾病的自然疗法 (20)1)、腰椎间盘突出 (20)2)、颈椎病 (21)3)、关节疼痛 (21)(1)骨关节骨质增生 (21)(2)退行性关节炎 (21)(3)肩关节疼痛(炎) (22)4)、类风湿关节炎 (22)5)、风湿性关节炎 (22)6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛 (22)7)、滑膜炎 (22)8)、骨折、骨外伤 (23)9)、跌打损伤 (23)10)、筋或肌肉拉伤、扭伤 (23)11)、股骨坏死 (23)12)、手抬不起来 (23)6、消化道系统疾病的自然疗法 (23)1)、胃溃疡 (24)2)、胃炎 (24)3)、胃酸过多，胃疼 (24)4)、胃胀 (24)5)、胃下垂 (25)6)、晕车、晕船呕吐反胃 (25)7)、口臭、舌苔发黄 (25)8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血 (25)9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等 (25)10)、牙龈出血 (26)第 2 页共 47 页11)、牙痛 (26)(1)、胃火牙痛 (26)(2)、肠火牙痛 (26)(3)、肾火牙痛 (26)12)、口眼弯斜...由于面部受风寒引起‟.. (26)13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀 (26)14)、脾虚 (27)15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀 (27)16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物 (27)17)、肠炎 (27)18)、忧思伤脾胃引起食欲不振 (27)19)、大便干～胃火旺 (27)20)、便秘 (28)21)、食道癌晚期患者治疗实例 (28)22)、痔疮(内、外痔)的综合治疗 (28)(1)、内痔 (28)(2)、外痔 (28)(3)、痔疮患者忌讳 (28)(4)、快速愈合 (28)(5)、泡疗 (28)23)、脱肛(中气下泄) (28)24)、肛漏 (28)25)、肛裂 (29)26)、减肥 (29)7、呼吸道系统疾病的自然疗法 (29)1)、感冒 (29)(1)风寒型 (29)(2)风热型 (30)(3)上火下寒型 (30)(4)夏天常见的肠胃感冒，也称暑湿感冒 (30)(5)体虚感冒 (30)2)、咳嗽 (30)(1)肺结核引起的咳嗽 (30)(2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难 (30)(3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰 (30)(4)风热咳嗽 (31)(5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来 (31)3)、由寒凉而引起的哮喘 (31)4)、咽炎 (31)5)、慢性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干 (31)第 3 页共 47 页6)、小儿支气管哮喘 (31)7)、慢性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞 (31)(1)小儿慢性鼻炎的经络疗法 (32)(2)被风寒侵犯的孩子 (32)(3)胆有热的孩子 (32)(4)脾气虚弱的孩子 (32)(5)肺气虚的孩子 (32)(6)有鼻炎病史的孩子 (32)8)、肺癌 (33)8、皮肤病的自然疗法 (33)1)、小孩泡疹 (33)2)、老年皮肤骚痒 (33)3)、湿疹 (33)4)、干燥性湿疹 (34)5)、带状疱疹 (34)6)、荨麻疹(划痕性寻麻疹) (34)7)、白殿风 (34)8)、牛皮癣 (34)9)、红斑狼疮 (35)10)、多发性肌肉炎 (35)11)、静脉曲张。
膝关节疼痛的原因分析与治疗方法
膝关节疼痛的原因与治疗方法之蔡仲巾千创作膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。
它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。
膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。
其实，导致膝关节疼痛的原因有很多一、罕见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。
脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。
患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动其实不受到限制。
劳累后症状明显。
2、半月板损伤是运动员的一种罕见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。
半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。
关节表示出肿胀和滑落感，而且在关节活动时有弹响。
3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。
滑膜细胞分泌滑液，可以坚持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。
由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会发生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。
患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，主动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。
超重负荷是致病的主要原因。
膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。
膝部可能出现内翻畸形并伴随内侧疼痛。
5、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。
如何通过按摩膝盖周围的穴道来缓解疼痛
如何通过按摩膝盖周围的穴道来缓解疼痛中医学中强调人体可以通过按摩穴道来缓解一系列的疾病，如果身体出现不适，完全可以通过掌握身体的穴道的位置来缓解不适感，人体全身上下有多个穴道，按摩穴道也是一门学问，人的膝盖周围就有很多的穴道，大家可以根据掌握这些穴道的位置来缓解一些腿部的疼痛，下面就为大家介绍几个常见的膝盖周围的穴道以及如何用简单的方法来缓解腿部疼痛。
1、点揉痛点用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。
膝后腘窝处可以用食中指点揉。
按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。
此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。
2、点揉穴位点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
关节水肿时，点揉穴位疗效较好。
(1)血海穴、梁丘穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘。
作用：刺激此二穴可有效增加股四头肌的血液供应，配合股四头肌锻炼可以防止肌肉萎缩，尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难，效果显著。
(2)犊鼻穴、膝眼穴、委中穴位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。
委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
(3)阴陵泉穴、阳陵泉穴位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。
阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
(4)三阴交穴、足三里穴位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。
足三里穴位于外膝眼下四横指处。
作用：刺激此二穴可以令下肢有力。
具有补益肝脾肾，健步强身的作用。
3、掌揉髌骨以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟。
膝盖疼治疗方法
膝盖疼治疗方法膝盖疼痛是一种常见的症状，可能会影响到日常生活和工作。
在面对膝盖疼痛时，及时的治疗和有效的方法是非常重要的。
本文将介绍一些常见的膝盖疼痛治疗方法，希望能够帮助到有需要的人。
首先，对于轻度的膝盖疼痛，可以采取休息和冰敷的方法来缓解疼痛。
休息可以减轻膝盖的压力，让受伤部位得到充分的休息和修复。
同时，冰敷可以缓解疼痛和减轻肿胀，可以使用冰袋或者冰块来进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次。
其次，适当的按摩和理疗也是缓解膝盖疼痛的有效方法。
通过按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉的紧张，减轻疼痛感。
同时，理疗包括热敷、电疗等方式，可以舒缓肌肉和关节，减轻疼痛感，促进康复。
另外，针对膝盖疼痛，适当的运动和锻炼也是非常重要的。
选择适当的运动方式，可以增强肌肉力量，提高关节的稳定性，减轻膝盖的负担，从而缓解疼痛。
常见的适宜运动包括游泳、瑜伽、简单的膝关节活动等，但需要避免剧烈运动和过度劳累。
除此之外，药物治疗也是一种常见的缓解膝盖疼痛的方法。
可以根据医生的建议选择适当的止痛药物或者消炎药物，来缓解疼痛和减轻肿胀。
但需要注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能滥用药物，以免产生不良反应。
最后，对于严重的膝盖疼痛，可能需要进行手术治疗。
手术治疗包括关节镜手术、人工关节置换等方式，可以帮助患者解决严重的膝盖问题，恢复正常的关节功能。
总的来说，针对膝盖疼痛的治疗方法有很多种，需要根据具体情况进行选择。
在进行治疗时，需要注意适当休息，进行适当的按摩和理疗，进行适宜的运动锻炼，同时需要根据医生的建议进行药物治疗或者手术治疗。
希望本文介绍的方法能够帮助到有需要的人，缓解膝盖疼痛，恢复健康。
左腿膝盖疼是怎么回事
左腿膝盖疼是怎么回事文章目录*一、左腿膝盖疼是怎么回事1. 左腿膝盖疼是怎么回事2. 膝关节疼痛怎么检查3. 膝盖疼如何缓解*二、左腿膝盖疼要注意什么*三、膝盖疼吃什么好左腿膝盖疼是怎么回事1、左腿膝盖疼是怎么回事 1.1、运动不当如果没做好准备活动或运动量太大,也可造成关节疼痛。
特别是关节滑膜炎或骨性关节炎的患者,更容易导致关节疾病发作或加重。
尤其是上下楼梯或下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。
1.2、不良走路习惯例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走,会使膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起膝关节疼痛。
1.3、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。
患者会存在膝关节内侧疼痛、压痛,小腿被动外展时疼痛加剧,膝内侧有肿胀,膝关节活动会受到限制。
2、膝关节疼痛怎么检查X线平片检查不能显示半月板形态,主要是用来除外膝关节其他病变与损伤,关节空气造影,碘溶液造影,或空气-碘溶液对比作应一度是丢小辅助诊断方法,但目前已被MRI检查所替代,超声检查尚处实验阶段。
分辨率过的MRI 片可以清晰地显示出半月板有无变形、破裂,还可查结有无关节积液与韧带的损伤,但其准确性尚不及关节镜检查。
影像学检查与关节镜检查普通X线平片检查只能显示撕脱的骨折块。
为显示有无内、外侧副韧带损伤,可摄应力位平片。
即在膝内翻和膝反翻位置下摄片,这个位置是很痛的,需于局部麻醉后进行,在X线片上比较内、外侧间隙张开情况,一般认为两侧间隙相差4mm乙烯为轻度扭伤4-12mm为部分断裂12mm以上为完全性断裂,可能还合并有前交叉韧带损伤。
3、膝盖疼如何缓解 3.1、冰敷冰敷可以减轻疼痛。
冰敷可以使用冰袋、冰冻矿泉水。
冰敷时应用毛巾包着冰袋,避免温度过低造成冻伤。
疼痛第一天,可以每小时冰敷1次,每次持续15分钟。
超全！膝关节各部位疼痛病因
超全！膝关节各部位疼痛病因“我的膝关节疼是什么病？'这是很多有膝关节疼痛的患者最想问的⼀个问题。
⽐如：通过膝关节疼痛的不同部位、疼痛的性质和程度，来进⾏区分，以便普通的患者也可以“按图索骥”，轻松知道⾃⼰膝关节出了什么问题。
膝关节是⼈体最复杂的⼀个关节，除了⾻头，膝关节还由很多韧带、软⾻、滑膜等组织构成，据统计，仅仅是膝关节炎的种类，就可以列出⼀百多种，膝关节⾥的任何⼀个零件出了问题都可能引发膝关节疼痛，⽽且很多膝关节疾病的症状交叉重叠，如果不借助临床查体和辅助检查，单凭症状很难鉴别。
好在，医学科普和医学论⽂⽬的不⼀样，有时候让⼤多数⼈，明⽩了最简单的医学常识或健康误区就达到了⽬的。
如果要明确诊断，当然还要在医⽣的诊室⾥进⾏。
膝关节疼痛的病因？膝关节上⽅疼膝关节下⽅疼膝关节两侧疼膝关节前⽅疼膝关节后⽅疼1膝关节上⽅的疼痛股四头肌腱损伤在我们⼿所能触摸到的膝盖的那块“圆⾻头”(髌⾻)之上，是⼈体最⼤的肌⾁群，股四头肌的肌腱所在，股四头肌腱像⼀条宽胶带⼀样黏在髌⾻上，股四头肌收缩时使膝伸直，⼈类就是利⽤这些肌⾁⾏⾛和奔跑的。
所以，当膝关节上⽅出现疼痛时，很有可能是股四头肌腱出现了问题，⽐如严重的外伤、运动不当、运动场地温度过低湿度过⼤等原因引起。
⼀般股四头肌腱损伤的患者在跑步启动加速时⼤腿伸直那⼀刻会感觉到⼤腿突然疼痛，轻度的仅仅是局部有⾎肿或轻度的肿胀，按压髌⾻上端会有疼痛，抬⼩腿困难，严重的会导致膝关节弯曲困难，疼痛，尤其是在伸⼩腿屈⼤腿时会疼痛特别明显。
2前⽅疼痛髌⾻软化症■疼痛位置：膝盖前侧■症状：①上下楼梯、上下坡时感觉疼痛；②蹲下、久坐时感觉不适与疼痛；③膝关节在活动时发出声响。
3膝关节两侧疼痛很多⼈有关节两侧疼的问题，其中原因有很多种，我们主要讲⼀下最常见的三种情况：半⽉板损伤、侧副韧带损伤、关节炎。
1、半⽉板损伤：半⽉板，其实是膝关节之间的⼀块纤维软⾻。
在膝关节内侧的叫做内侧半⽉板，呈C型，在膝关节外侧的叫做外侧半⽉板，呈O型。
膝盖疼痛的原因和治疗方法
膝盖疼痛的原因和治疗方法膝盖疼痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起。
膝盖是人体最大的关节之一，它承受着身体的重量，同时还需要承受各种运动和活动带来的压力。
因此，膝盖容易受伤和疼痛。
本文将介绍膝盖疼痛的常见原因和治疗方法。
膝盖疼痛的原因。
1. 关节炎，关节炎是膝盖疼痛的主要原因之一。
关节炎分为风湿性关节炎、骨关节炎和创伤性关节炎等多种类型，都会导致膝盖疼痛、肿胀和活动受限。
2. 韧带损伤，膝盖周围有多条重要的韧带，包括前交叉韧带、后交叉韧带和内外侧副韧带。
这些韧带容易在剧烈运动或外伤中受到损伤，导致膝盖疼痛和不稳定感。
3. 半月板损伤，膝盖内侧和外侧都有半月板，它们起到减震和稳定关节的作用。
半月板损伤常常由于扭伤或剧烈运动引起，会导致膝盖疼痛和活动受限。
4. 肌肉劳损，膝盖周围的肌肉包括股四头肌和腘绳肌等，它们在运动中承担着重要的作用。
长时间的过度使用或不当的运动姿势都会导致肌肉劳损，引起膝盖疼痛。
5. 骨折或骨裂，膝盖骨折或骨裂通常是由于严重外伤引起的，比如跌倒或交通事故。
这种情况下膝盖疼痛会非常剧烈，需要及时就医治疗。
膝盖疼痛的治疗方法。
1. 休息，对于轻度的膝盖疼痛，休息是最基本的治疗方法。
适当的休息可以减轻疼痛，避免进一步损伤。
2. 冷热敷，在急性损伤后，可以使用冰袋冷敷来减轻疼痛和肿胀。
在慢性疼痛或肌肉劳损的情况下，可以使用热敷来放松肌肉和缓解疼痛。
3. 药物治疗，对于轻度到中度的膝盖疼痛，可以使用一些非处方药物来缓解疼痛和炎症，比如布洛芬和扑热息痛等。
对于严重的关节炎疼痛，可能需要使用处方药物或注射治疗。
4. 物理治疗，物理治疗包括运动疗法、按摩、牵引和理疗等，可以帮助恢复膝盖的功能和稳定性，减轻疼痛。
5. 手术治疗，对于严重的韧带损伤、半月板损伤或关节炎，可能需要进行手术治疗。
手术可以修复损伤的组织或关节，恢复膝盖的功能。
6. 康复训练，在治疗过程中，康复训练是非常重要的。
通过合理的训练可以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，预防再次受伤。
膝盖下方内侧疼是怎么回事？
膝盖下方内侧疼是怎么回事？腿是我们人体最重要的器官之一，就像有句古言所说的“人老腿先老”，所以对于腿部的注重我们不容小觑。
有的时候，走着走着，就会突然感到膝盖有些疼痛，可是过一会之后就不觉得疼了，很多人就对此视而不见了，却不知其中的隐患。
到底膝盖下方内侧疼是由于什么原因，现在让我们和一起来探究一下。
第一、膝关节骨性关节炎引起的疼痛膝关节疼痛第一位的原因就是膝关节关节炎。
关节炎又分为很多类型。
其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。
膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。
当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来。
这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。
膝关节关节炎疼痛常见于50岁以上的患者。
超重、肥胖的人尤其容易出现骨性关节炎。
第二、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛有一部分人的膝关节内侧疼痛是因为膝关节韧带损伤引起的。
最常见的韧带损伤就是膝关节前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤和后交叉韧带损伤。
这3个韧带对维持膝关节的功能具有重要的作用。
第三、膝关节半月板损伤引起的疼痛另外一种常见的膝关节内侧疼痛的原因是膝关节半月板损伤。
膝关节半月板属于一种软骨。
膝关节半月板位于膝关节大腿部分和小腿部分的中间。
膝关节半月板对膝关节力的传导具有重要作用。
如果您的膝关节半月板出了问题，那么您可能会出现膝关节疼痛。
膝关节半月板损伤后，您的身体的力就不能均匀的通过膝关节进行传导，从而容易过早的出现膝关节骨性关节炎，进而发生膝关节疼痛。
以上便是有关于膝关节内侧疼痛的讯息，希望能够帮到大家，除此之外，建议患者们首先应该到医院做专业检查，再进行针对性治疗，另外进行高抬腿对此病症会起到很好的辅助作用，最好可以进行一些腿部按摩，来促进血液循环。
膝盖左侧疼痛怎么回事呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享膝盖左侧疼痛怎么回事呢
导语：膝盖疼是一种常见的身体疼痛，常在天气不稳定的夏季大面积发作。
那么，到底膝盖疼是怎么回事呢？其实，膝关节是非常复杂而又重要的关节，当
膝盖疼是一种常见的身体疼痛，常在天气不稳定的夏季大面积发作。
那么，到底膝盖疼是怎么回事呢？其实，膝关节是非常复杂而又重要的关节，当膝盖感到疼痛时，会极大影响患者的正常活动能力。
下面，小编就来给大家讲讲怎么去治疗该类疾病。
关于膝盖疼是怎么回事这一问题，最常见的病因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。
从生理结构上看膝盖疼是怎么回事，女性比男性更容易遭受膝关节的伤害，女性有着更宽的髋部，因而加重了膝盖内侧的压力，膝关节因此更容易失稳。
当然，膝盖疼是怎么回事还可能是骨性关节炎、风湿性关节炎、拉伤损伤、劳损及不良姿势等因素造成。
无论是哪种病因引发的膝盖疼痛，都可以及时使用扶他林治疗。
扶他林乳胶剂是诺华集团的产品，在全球120多个国家投入使用，而中国的使用者也达到4千万，其最大的优势是快速起效、快速恢复。
扶他林的特效成分是双氯芬酸是国际公认的止痛金标准，能有效抗炎镇痛、加速恢复。
扶他林独有乳胶剂剂型，质地轻薄，比一般乳膏渗入皮内速度快三到四倍。
当膝盖疼发生时，只需挤出3-5厘米扶他林乳胶剂涂抹于患处，轻轻按摩直至吸收，1小时即可快速起效、快速缓解疼痛。
以下练习便能增强这些肌肉。
腿部内侧举
起始姿势：身体左侧躺在地板上，臀部稍向前倾，右臀位于左臀正。
膝盖酸痛的原因和解决方法有哪些
膝盖酸痛的原因和解决方法有哪些膝盖酸痛是一种普遍的健康问题，常常影响到人们的日常生活和运动能力。
膝盖疼痛主要有以下几个原因：肌肉或韧带损伤、骨性关节炎、滑膜囊肿等。
下面我将详细介绍这些原因及其解决方法。
肌肉或韧带损伤是膝盖酸痛的常见原因之一。
这种情况可能是运动时过度使用膝盖、肌肉拉伤或韧带扭伤导致的。
解决方法包括减少活动量，进行适当的休息和康复，及时进行热敷和冷敷治疗，以及进行物理治疗和康复训练。
骨性关节炎也是导致膝盖酸痛的常见原因之一。
骨性关节炎是一种退行性疾病，随着年龄的增长，膝关节中的软骨逐渐磨损，造成疼痛和不适感。
解决方法包括进行适量的运动，如水中运动或非荷重运动，减轻身体负荷，避免长时间站立或行走，保持适当的体重，使用支撑物如膝盖矫形器，以及接受药物治疗，如非处方的止痛药和关节保健品。
滑膜囊肿是膝盖酸痛的另一个原因。
滑膜囊肿是一种液体囊肿，常发生在膝关节附近，可能是由于创伤、感染或其他炎症导致。
解决方法包括进行减压手术，以将囊液排出，并进行药物治疗，如抗生素和消炎药物，以减轻炎症和疼痛。
除了上述常见的原因外，膝盖酸痛还可能是由于其他原因，如滑膜炎、骨折、半月板损伤和风湿性关节炎等。
每种情况都需要不同的治疗方法，所以如果膝盖酸痛严重或持续存在，请及时就医进行确诊和治疗。
在日常生活中，我们也可以采取一些预防措施，以避免膝盖酸痛。
首先，保持适当的体重是非常重要的，过重会给膝盖增加额外的负担。
其次，注意保持适当的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度劳作。
有规律地进行适量的运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以保持膝关节的灵活性和强度。
最后，在运动时一定要注意适度，避免过度使用膝关节造成损伤。
总结起来，膝盖酸痛的原因多种多样，解决方法也各不相同。
在面对膝盖酸痛时，我们应该尽早寻求专业医生的建议和治疗。
同时，我们也要加强日常的保健和预防措施，以减少膝盖酸痛的风险。
膝盖红肿疼痛是怎么回事呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享膝盖红肿疼痛是怎么回事呢？
导语：平时很多中老年朋友都经常会感觉到膝盖的位置出现有疼痛感，有时候还会出现有明显的红肿，这除了是由于外伤引起的，也可能会和慢性的肌肉劳
平时很多中老年朋友都经常会感觉到膝盖的位置出现有疼痛感，有时候还会出现有明显的红肿，这除了是由于外伤引起的，也可能会和慢性的肌肉劳损，身体过度肥胖，骨密度变小等等的原因存在着一定的关系，有时候也可能是由于遗传因素引起的，在治疗的时候，最好是能够先明确具体的原因。
1、慢性劳损
人人都面对膝盖疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝盖疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。
其实，有些人坐得太久，例如在办公室工作，可能一两个小时也没有离开座位，当他站立时，膝盖和髌骨也可能会疼痛，这可能也是脊椎因素所引发的膝盖痛。
2、肥胖
体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。
肥胖亦病情加重的因素。
肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。
3、骨密度
当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。
4、外伤和力的承受
经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。
异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。
正常的关节和活动甚。
膝关节疼痛是怎么回事呢 造成疼痛的原因!
膝关节疼痛是怎么回事呢造成疼痛的原因！谈到膝盖问题，要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。
在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。
股骨前下端有槽合适安放髌骨，能供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。
它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。
膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。
其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
1、是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。
特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。
2、过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。
具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。
长时间的徒步负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。
3、膝盖的疼痛是因为脊椎问题所引起的。
"其实，有些人坐得太久，例如在办公室工作，可能一两个小时也没有离开座位，当他站立时，膝关节和髌骨也可能会疼痛。
"这可能也是脊椎因素所引发的膝关节疼痛。
4、关节的正常老化和磨损，是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因，其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等，也会造成关节疼痛。
5、半月板损伤是临床常见的膝部疾患，也是引起膝关节疼痛的最常见创伤。
通常，到医院求诊的膝关节问题病人中，约三四成是因为半月板损伤而来。
这种病常见于青少年，特别是活动量大，喜爱运动者，以男性居多。
6、考虑骨质增生，膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病,以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征,最终引起关节疼痛和僵硬,是影响健康状况的重要原因之一。
膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发骨质增生7、我们的膝关节是非常复杂又非常重要的关节，当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。
怎么治疗膝盖痛比较好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享怎么治疗膝盖痛比较好
导语：膝盖这是人体中非常复杂并且非常重要的一个部位，如果人们的膝盖出现了问题，就会给患者的健康带来很大的影响，并且对人们的出行造成很大的
膝盖这是人体中非常复杂并且非常重要的一个部位，如果人们的膝盖出现了问题，就会给患者的健康带来很大的影响，并且对人们的出行造成很大的不便。
膝盖出现疼痛最多的人群应该就是老年人了，他们因为年纪大了，身体的各项机能都出现了下降，那么如果人们出现了膝盖痛怎么办呢？怎么治疗膝盖痛比较好呢？
按压拍打血海穴
取穴：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
手法：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。
重复5次。
也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。
前后按压阳陵泉穴
取穴：膝盖下面外侧有一块凸起的小而圆的骨头，阳陵泉穴就位于这块骨头前下方的凹陷中。
手法：按压的时候，将单手拇指指尖按在阳陵泉穴上，做前后方向的按压。
每次按压5秒，重复5次。
每天可以反复多次按压。
用吹风机吹内外膝眼穴
取穴：膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。
手法：可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。
注意吹。
膝盖疼痛如何治疗
膝盖疼痛如何治疗膝盖疼痛是一种常见的症状，很多人都会经历。
膝盖疼痛可以由多种原因引起，包括损伤、炎症、退行性疾病等。
在治疗膝盖疼痛时，我们应该综合考虑疼痛的原因和程度，并采取适当的治疗方法。
首先，对于膝盖疼痛的治疗，最重要的是找出疼痛的原因。
如果是由于外伤引起的疼痛，比如扭伤或跌倒，需评估损伤情况，进行适当的处理。
对于内伤的情况，如韧带或肌腱的损伤，可能需要进行复位、包扎或手术治疗。
如果膝盖疼痛是由于炎症引起的，比如滑膜炎或关节炎，我们可以采取一些非药物治疗方法来缓解疼痛，如应用冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，多次进行；或者使用热敷，温热可以促进血液循环，缓解炎症，但不要过度加热，以免烫伤皮肤。
我们还可以提升膝盖的位置，减轻关节的压力。
有时候，适当的按摩和拉伸也可以缓解疼痛。
除了非药物治疗，药物治疗也是缓解膝盖疼痛的一种有效方法。
对于炎症引起的膝盖疼痛，非甾体类抗炎药（NSAIDs）是常用的药物选择。
这些药物可以减轻炎症和疼痛，并帮助恢复关节功能。
但NSAIDs也有副作用，如胃肠道问题或心血管风险，所以在使用时请遵医嘱，并注意药物的使用剂量和时长。
对于严重的膝盖疼痛，如果非药物治疗和药物治疗无效，可能需要考虑其他治疗方法，如物理疗法或手术治疗。
物理疗法包括康复训练、理疗和振动治疗等，可以通过增强肌肉力量和关节稳定性来改善膝盖功能。
手术治疗视疼痛的原因和程度而定，可能包括关节镜手术、关节置换手术等。
此外，保持适当的体重和进行适度的运动也是预防和治疗膝盖疼痛的重要措施之一。
体重过重会增加膝关节的压力，增加关节疼痛的风险。
适度的运动可以增强肌肉力量、提高关节灵活性，减少关节的压力和摩擦。
但要避免过度运动和剧烈运动，以免加重膝盖疼痛。
除了上述治疗方法，中医药治疗也是一种常用的方法来治疗膝盖疼痛。
中医认为，膝盖疼痛多与气血不畅、血瘀湿阻有关。
因此，针灸、拔罐等中医疗法可以促进气血运行，改善疼痛症状。
膝盖内侧疼是怎么回事
膝盖内侧疼是怎么回事膝盖内侧疼痛是一种常见的症状，经常会影响到人们的正常生活和日常活动。
这种疼痛可能是由多种原因引起的，包括运动损伤、骨关节炎、滑膜刺激综合征和内侧半月板损伤等。
运动损伤是膝盖内侧疼痛的常见原因之一。
这可能发生在进行高强度运动时，如跑步、跳跃和转弯等。
这些运动都会对膝关节产生较大的压力和扭转力，导致内侧组织的拉伤或扭伤，从而导致疼痛。
另一个可能的原因是骨关节炎。
这是一种慢性关节炎，会导致膝关节的软骨逐渐磨损和破坏。
当软骨磨损减少时，骨头之间的摩擦会导致疼痛和不适感，尤其是在膝盖内侧。
年龄是骨关节炎的主要风险因素，但其他因素如遗传、肥胖和过度使用膝关节也可能增加患病风险。
滑膜刺激综合征是一种与膝盖疼痛相关的炎症疾病。
滑膜是一层包裹在关节内部的薄膜，当滑膜受到刺激或损伤时，会引起疼痛和肿胀。
滑膜刺激综合征可能与过度使用膝盖、外伤和感染有关，其中内侧滑膜受到刺激会导致膝盖内侧疼痛。
最后，内侧半月板损伤也可能是膝盖内侧疼痛的原因。
膝关节内侧有两个半月板，它们的作用是在膝关节解剖形状和稳定性方面起着重要作用。
当内侧半月板受伤时，如撕裂或扭转，可能导致疼痛、肿胀和不稳定感。
如果你经历了膝盖内侧疼痛，建议你尽早咨询医生以获取确切的诊断和适当的治疗。
医生通常会通过详细询问症状、进行体格检查和可能的影像学检查来确定疼痛的原因。
根据状况的严重程度，医生可能会建议休息、止痛药物、物理治疗、针灸或其他治疗方法来缓解疼痛和恢复膝关节的功能。
对于一些严重的情况，可能需要手术干预，如修复损坏的软骨或半月板，以恢复膝关节的正常功能。
此外，你还可以采取一些预防措施来降低膝盖内侧疼痛的发生。
保持合理的体重、规律的运动、正确的姿势和正确使用膝关节保护装置可能有助于减少受伤的风险。
总之，膝盖内侧疼痛可能由多种原因引起。
如果你经历了这种疼痛，请务必咨询医生，以获取准确的诊断和适当的治疗方案。
同时，在日常生活中采取预防措施能够帮助减少受伤的风险，保护膝关节的健康。
膝盖疼痛的护理及保养注意事项
膝盖疼痛的护理及保养注意事项膝盖即膝关节，膝关节所居的位置及复杂功能，决定了膝关节及周围组织患病几率非常高。
而导致膝盖疼常见的原因有：1.膝关节慢性损伤，这是膝盖疼最常见的原因，包括膝关节非特异性滑膜炎、膝关节骨关节炎（包括髌股关节）、膝关节半月板损伤、半月板囊肿、鹅足滑囊炎等。
2.类风湿性膝关节炎、痛风也是膝关节常见的疼痛原因。
3.其他比较少见的有关节结核、股骨远端或胫骨近端的骨肿瘤等。
由此可见，膝盖疼的原因比较多，解决疼痛，还需到医院就诊，明确诊断，针对性治疗。
那么如果出现膝关节疼有哪些是特别需要注意的事情呢？关注好以下几点特别重要一、导致膝关节疼痛的原因是什么？（一）膝关节损伤引起膝关节疼痛（1）脂肪垫劳损人体的脂肪垫多数都位于负重部位，由于人体经常做负重活动或者是长时间着凉，都可以导致脂肪垫发生劳损，患者容易患上脂肪垫炎。
在患有这种病症后，患者会感觉局部有明显的疼痛感，比如出现刀割样疼痛或者是滞痛等现象，局部有轻度肿胀、压痛明显，叩击痛阳性，触及局部会有发硬或者是粗糙感，局部皮温会略有升高，在负重时疼痛感明显加重。
（2）半月板损伤半月板，顾名思义，就是像月牙形的一块“板”，是由透明软骨组成的垫圈。
在踢球、下蹲位、急转身等这些动作情况下，半月板之间的软骨板容易发生撕裂，产生不舒服、疼痛的感觉，时间一长还会拖累关节软骨，导致关节过早老化。
因此如果有半月板损伤，应该早治，由于半月板是软骨，因此损伤后靠药物无法治愈，可通过微创关节镜手术治疗。
（3）膝关节创伤性滑膜炎膝关节创伤性滑膜炎，顾名思义就是因创伤所引起来的滑膜炎。
滑膜受到刺激时，关节液分泌异常，导致关节积液的出现。
轻度关节积液需要减少活动，让积液慢慢吸收；如果关节积液过多，则需要进行关节穿刺，使用弹力绷带加压包扎。
膝关节创伤性滑膜炎容易反复发作，如果患者活动过度，就会出现关节肿胀。
（4）膝关节骨性关节炎膝关节骨性关节炎主要指人体关节的老化、退化，主要与年龄的增长有关。
自我治愈膝盖痛小妙招
自我治愈膝盖痛小妙招
缓解膝盖疼痛的小妙招
膝盖疼应该是很多人常见的一种症状，因为我们人体膝关节承受全身的重量，平日走路或者是运动的时候承受的重量也就越大了，只要是稍微不注意或者是不注意保暖的话，就很容易出现膝盖疼痛的情况，平时可以贴髌骨顺古安玉贴，然后再配合适当的运动，可以很好的缓解膝盖疼。
1、注意休息
虽然适当的运动会给我们的身体带来比较大的帮助，但是大家也应该要注意劳逸结合，适当的休息，给膝盖一个缓冲的时间。
2、受伤后及时处理
由于我们的习惯，姐每天活动的是比较频繁的，所以出现受伤的情况也并不奇怪，当因为一些原因导致关节炎疼痛的时候，我们就应该要及时的处理，可以先冷敷来减轻疼痛并消肿，72小时之后再进行热敷。
3、适当的进行运动
很多人都觉得膝盖出现疼痛是因为劳累过度，所以在这个时候就应该要多休息，其实俗话说得好，生命在于运动，如果长时间不运动的话，就会对肌肉非常的不利，会让肌肉变得软弱无力，不利于保护关节和骨骼。
膝盖疼痛的人要适量的进行运动，可以选择散步，游泳等这些不会伤害到膝关节的方式。
4、注意保暖
尤其是对于女性来说，大部分人出现膝盖疼痛，主要就是因为平日里不注意保暖，还有就是月子里面烙下的毛病。
膝盖受寒也会导致膝盖疼痛加剧，所以平日里一定要注意防寒保暖，夏天的时候大家也应该要注意不要对着空调吹，冬天的时候可以在膝盖上多添加衣服护膝。
5、适当补充钙质
大家都知道钙对于骨骼的重要性，如果缺钙的话对于关节影响也是比较大的，所以平日里大家应该要注意补充钙质，这样才能够强化骨骼，减少膝盖疼痛的现象出现。
适当的补充钙质，也就能够有效地预防骨质疏松的出现。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
左膝盖内侧一按压就疼
很多骨膜炎的患者的左膝盖内侧一按压就疼，大多数原因是患者平时不爱运动，使得机体一时间难以适应大量的运动，从而导致了疲劳性骨膜炎，具体表现为小腿部明显压痛、局部充血、骨膜增厚。
此时需要适度的休息，待调整好之后，再循序渐进的进行运动训练。
骨膜炎是由于平时体育活动少或肌体协调能力差而突然加
大运动训练导致的，如(跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，肌肉不断牵扯等)。
上述症状你是否也出现过那?如果还不能确定可以来做一下下面的自诊测试!下列症状是否存在：
1、运动后小腿胫腓骨是否会发生疼痛?
2、小腿内侧或踝关节上方是否有局限性肿胀?
3、运动后小腿中下段是否有明显压痛?
4、患侧局部是否有充血现象?
5、X线摄片检查是否显示骨膜增厚?
6、患肢是否有活动障碍?
如果对以上症状有几种或全部回答“是”的话。
应该考虑到您可能患了骨膜炎性疾病。
建议您尽早进行治疗。
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
★原因：
1.平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变。
2.创伤后造成化脓性细菌感染。
★预防：
运动时应注意热身和逐步增加运动量，掌握跑跳等技术要领，选择合适的运动场地，以避免小腿胫腓骨膜撕裂损伤。