2018年电脑常识培训-2019年精选医学文档

• ☆电脑屏幕的操作使用注意：
• 平时总是能看见有人在电脑屏幕上用手指头 指指点点，使得屏幕上出现了许多难看的手 印。其实无论是纯平显示器或者是液晶显示 器都是不能用手去触摸的，更不能用指甲在 显示器上划道道。用手触摸显示器的屏幕， 会由于发生剧烈的静电放电现象而损害显示 器，同时还会因为手上的油脂破坏显示器表 面的涂层。注意显示器在清洁养护时一定要 拔掉电源线和信号线，以保证安全。擦拭外 壳时，最好不要用会滴水的湿布。对屏幕的
长期使用电脑还会引起头痛。荧光屏释放的正离子像磁铁一样，吸引了附近空气 中的负离子，使操作者得不到正常的负离子环境，使人体的代谢产生一系列的变 化。长期处在这种缺少负离子的环境中，会感到气闷、沮丧，严重的会感到头痛 。 长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考： 一是使用电脑1小时后要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除 疲劳。 二是休息时要多洗脸及勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。 三是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或 略向上10至20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大 腿成90度。
• ☆良好接地、良好使用 ：
• 大部份电脑都配备了三个插头的电源线，其 中最中间的那个插头是用于接地使用的，这 是为了符合国家的相关安全认证，也是为了 您更好的，更安全的使用电脑；联接电脑时 也请选择使用和电源线接头配套的品质优良 的三相插座或接线板，这样才可以保证您的 电脑正常、良好的接地；接地不良会造成电 脑运作不正常，常见的故障现象有：触摸机 箱会麻手、出现死机、蓝屏或无法正常开机 等；如果出现上述情况，请检测电脑的电源
• ☆ 先启动电脑系统再使用移动设备。经测试 电脑软件系统开机到完全进入工作状态需要3 分钟，建议在软件系统完全进入工作状态后 再插入优盘或者移动硬盘，这时电脑系统识 别优盘和移动硬盘的速度最快。
• ☆如果在优盘和移动硬盘识别完成以后电脑 提示重新启动，此 时只要优盘和移动硬盘的 内容可以浏览和打开则可以不必重新启动。 • ☆在使用移动硬盘的过程中，如果插入电脑 主机前部的USB接口无法识别，换插电脑主
• ☆ 一定要及时备份数据。其实这是每天要做 的最重要的工作了。注意：备份的意思就是 说，有两份或者两份以上的存档，只有唯一 一份的数据，不管你放在什么地方都是不安 全的。
• ☆ 在做编辑word 或者PPT、 EXCEL表格等 工作时候，请每十分钟进行一次存盘操作或 设定自动存盘时间，不要等到干了五小时， 熬成火眼金睛的时候才在存盘时出问题，一 场空。这其实都是自己给自己找的麻烦…… 不能怪别人，甚至不能怪病毒……
• ☆如何清洁液晶显示屏 ：
• 液晶显示器使用一段时间后，你会发现显示 屏上常会吸附一层灰尘（关掉LCD后侧看更 明显），有时还会不小心粘上各种水渍，这 肯定将大大影响视觉效果，该如何清洁呢？ • ①先关闭LCD电源，并取下电源线插头和显 卡连接线插头。 • ②将LCD搬到自然光线较好的场所，以便能 看清灰尘所在，从而达到更好的清洁效果。 • ③清洁液晶显示屏不需要什么专门的溶液或 擦布，清水+柔软的无绒毛布或纯棉无绒布就
健康使用篇
随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常 用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振 的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精 神病等等。 长期使用电脑会造成视力下降。使用电脑时，眼睛要经常盯着屏幕看，显示 器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳，如果采取不正 确的操作方式，或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去，则更会加快眼睛的疲 劳，感到眼睛酸涩、模糊，久而久之，就会造成视力下降。 长期使用电脑会引起腰酸肩痛。使用电脑一般采用坐姿操作，操作电脑具有 高度重复性，且大部分集中于键盘及鼠标操作。长期处于这种情况下，容易出现 局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担(MSD)。
• ☆防止雷雨天气对您的电脑造成伤害 ：
• 夏秋两季是雷雨和台风多发季节，同时也是 对电脑影响最大的季节；由于目前我们很多 城镇的供电、通讯和网络线路都是架空线路 ，受到打雷的影响更大，带来的对电脑的伤 害也就增大了；遇到雷暴或者雷雨天气，如 果没有关闭电脑，同时拔下电源线、网线、 电话线等联线，往往会造成，主板、网卡、 MODEM等器件的损坏，严重的会烧毁电脑器 件，给您带来更大的损失；所以，在雷雨和 台风发生前，最好将不使用的电脑切断电脑
常识、技巧篇
☆ 不要带电插拔看似不起眼的外 部设备，比如PS/2口的键盘和 鼠标、并口的打印机/扫描仪等 光驱内的光盘和软驱 内的软盘都取出来。
☆ 病毒的最大载体是好奇心，点 开一些娱乐性的东西。比如邮
• ☆ 使用别人的优盘或是自己的优盘在别的机 器上使用过，都请先杀毒
四是显示器屏幕位置应在视线以下10至20度，与人的距离在0．6至0．7米 。 五是连续使用电脑不超过4小时。 六是室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离 开屏幕休息。 七是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A和蛋白质的食物 ，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。 通过运用人因工程，教你如何正确使用电脑, 以及可避免MSD 的办公操。相信 能够帮助各位更健康、有效地工作。
• ☆ 电压稳定，电脑稳定：
• 电脑是用电设备，不可避免会受到外部电源 电压的干扰；况且电脑是精密的用电设备， 相比较普通家用电器更容易受到外部外部电 源电压的干扰；为了使电脑稳定工作，要求 电源电压工作在198-242伏范围之间，且不应 该频繁波动；不稳定的电压会造成电脑工作 异常，常见故障现象是死机、蓝屏、重启动 或自动关机，严重的会损坏硬件设备如硬盘 、主板等；通常判定可以通过观察电灯是否 闪烁来简单判断电压是否稳定；如果有条件
• ☆ 打开优盘请一定不要双击，要点右键---> 打开。目前的病毒，只要你一双击，不管你 装过多少次系统，你的杀毒软件有多厉害， 没有用的，一切都完了… …
• ☆ 如果你不用QQ，建议你不要用。根据统 计，使用QQ的机器比不使用的机器故障率高 500%左右。如果一定要用，请不要长时间挂 线。更不要使用其附加功能，比如宠物和游