青春期心理健康教育培训资料共24页
青春期心理健康教育(精髓)课件
在学校中的应用
01
02
03
课程设置
设置专门的心理健康教育 课程，引导学生认识并理 解青春期的心理变化。
心理咨询
建立专业的心理咨询中心， 为学生提供心理咨询服务， 解决他们在学习和生活中 遇到的心理问题。
教师培训
对教师进行青春期心理健 康教育方面的培训，提高 他们对学生心理问题的敏 感度和处理能力。
学校应营造积极向上的校园文 化氛围，鼓励学生参与各种有 益的社团活动，促进学生的身 心健康。
社会支持和资源
社会应为青春期少年提供丰富的资源和支持，包括各类青少年活动中心、图书馆、 博物馆等，促进他们的全面发展。
社会应加强对青春期少年的保护，制定相关法律法规，打击侵害未成年人权益的行 为。
社会应倡导正确的价值观和道德观念，营造积极向上的社会氛围，为青春期少年提 供良好的成长环境。
预防心理疾病
针对常见的心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，研 究有效的预防措施和治疗方案。
创新教育方法
利用科技手段创新心理健康教育方法，提高教育 效果和吸引力。
对未来的展望和期待
全面提升青少年心理健康水平
01
通过深入研究和有效干预，全面提升青少年的心理健康水平，
促进其健康成长。
加强国际合作与交流
02
与其他国家在青少年心理健康教育领域进行更多的合作与交流，
情绪和情感的变化
情绪波动和易怒
青春期荷尔蒙的变化以及认知能力的提高，导致青少年的情绪容易波动，容易表 现出易怒、焦虑、抑郁等情绪状态。
对爱情的向往和探索
随着性意识的觉醒，青少年开始对爱情产生兴趣和向往，尝试探索亲密关系和性 行为。
人际关系的变化
与家庭成员的关系变化
青春期心理健康教育
青春期心理健康教育——安全跨越成长路上的美丽陷阱一、青春期生理特点青春期是每个人正常发育必经的阶段，但是，就青春期开始的年龄、发育速度、发育程度而言，有很大的个体差异。
青春期的划分，一般定为10至20岁。
从12岁左右到13岁左右的中学生，正处于青春发育时期。
有的学者把青春期分为两大阶段：一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间，这正是初中时期；二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间，这正是高中时期。
处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。
青春期生理发育主要表现在三个方面：（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。
（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，至18岁时，心脏重量等于成人的90％，肺活量显著增长，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少生病。
（3）男女性征的差异更加显著，即性发育包括性腺、生殖器官、第二性征的发育和功能的具备。
二、青春期心理特点青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的时期。
结构上的成熟保证了功能作用的发挥。
因此，青春期心理活动千变万化，丰富多彩。
概括青春期心理开展的特性，大致有以下几个方面……1、思维的独立性和批判性显著发展。
进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在研究能力方面有明显的提高，成为发展智力的黄金时期。
2、情绪发展多变。
青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、研究中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。
但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。
典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。
而且出现了心境性的情绪特点。
3、自我意识形成和迅速发展。
所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。
其中包括自我相识、自我体验、自我评价、自我掌握等方式。
进入青春期的青少年，自我意识开始形成。
他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。
青春期心理健康教育培训讲座PPT课件
青春期的特点
青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变 化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女 性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12 岁到20岁。
正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也 有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异 性、兴趣易转移等。
青春期的特点
随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到 有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。由于青春期求 知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可 非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。
两性性别的区别是男女身体正常发育的组成部分，没有什么奥 秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认 真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽 录像、黄色书刊。
青春期异性交往的益处
有利于活动中互相激励。“异性效应”是一种普遍存在的心理 现象，这种效应在青少年中更明显。所谓“异性效应”，其表 现是，有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参 加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为当 有异性参加活动时，异性间的心理接近需要得到了满足，因而 会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造 力。
青 春期
心理健康教育
目录
1 前言 2 青春期特点 3 与异性交往益处 4 与异性交往的六个不 5 早恋的危害 6 走出早恋
01
前言
前言
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一 个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有 重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、 品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们 要重视青春期教育。
青春期异性交往的益处
《青春期心理健康》课件
学研究和理论发展。
THANKS
感谢观看
心理教育课程
开展心理健康教育课程，引导学生了解心理健康 知识，培养积极心态和应对压力的能力。
社区心理健康服务
建立社区心理健康服务体系，提供心理评估、干 预和治疗等全方位服务。
心理健康教育和宣传资料
心理健康手册
编制针对青少年的心理健康手册，提供实用的心理指导和建议。
宣传海报和视频
制作宣传海报和视频，普及心理健康知识，提高青少年的心理健康 意识。
焦虑情绪
青少年可能会因为对未来的不确定性 和对失败的恐惧而感到焦虑，影响日 常生活和学习。
人际关系问题
亲子关系
青春期是亲子关系变化的关键时期，青少年可能会因为独立意识和自我意识的增 强而与父母产生矛盾。
同伴关系
青少年在同伴关系中寻求认同和归属感，但也可能因为竞争和攀比而产生压力和 矛盾。
自尊心和自卑感
建立积极的生活方式
健康饮食
保持均衡的饮食，摄取足够的营 养，有助于维持身体健康和心理
健康。
适量运动
参与适量的体育运动，有助于释放 压力、增强体质和提高心理状态。
良好的睡眠习惯
保证充足的睡眠时间，养成良好的 睡眠习惯，有助于缓解疲劳和促进 心理健康。
04
应对青春期心理问题的策略
Chapter
心理咨询和心理治疗
《青春期心理健康》ppt课件
目录
• 青春期心理特点 • 青春期常见的心理问题 • 青春期心理健康的维护 • 应对青春期心理问题的策略 • 增强青春期心理健康的资源
01
青春期心理特点
Chapter
生理变化对心理的影响
生长发育加速
青春期是身体快速生长和发育的阶段，生理变化对 心理状态产生影响，可能导致情绪波动、自卑感或 自我意识增强。
青春期女生生理心理健康知识培训
青春期女生生理心理健康知识1.保持情绪稳定,心情愉快舒畅,坦然对待月经的来临保持情绪稳定,保持情绪稳定心情愉快舒畅,情绪波动或精神紧张都会影响大脑皮质的调节功能,容易引起月经失调,加重腹痛、腰酸等生理反应。
要多听轻音乐、多参加愉快有益的活动,保持乐观的情绪,减少身体的不适。
2.注意劳逸结合,避免剧烈运动及重体力劳动注意劳逸结合,注意劳逸结合经期女性可从事适度的活动和运动。
如散步、慢跑、徒手体操等。
由于月经期间身体抵抗力下降,易疲劳,适当的运动一方面增强体质,增加抵抗力;另一方面可以促进盆腔及全身血液循环,使经血畅通,缓解月经期的腰痛、下腹痛。
同时,在月经期间要保证充足的睡眠时间。
3.经期要注意保暖,避免受凉经期要注意保暖,经期要注意保暖月经期要防止受寒及潮湿的侵袭,避免淋雨、涉水、游泳、凉水洗浴,也不要坐或睡在潮湿、阴凉的地方。
如果经期受凉,尤其下身受寒,会引起盆腔血管收缩而影响经血排出,甚至引起月经失调和闭经,还可引起其他疾病。
如果受凉了,可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等,有助于经血排出。
4.经期必须注意外阴清洁卫生,禁止性生活,预防细菌感染经期必须注意外阴清洁卫生,禁止性生活,因月经期间子宫内壁有创面,子宫颈口微开,再加上原有阴道酸性分泌物被经血冲淡,阴道自洁能力减弱,细菌很容易侵入,引起盆腔感染和泌尿系统感染。
所以,月经期间不能盆浴,应淋浴,每晚用温水清洗外阴。
正确选用经期用品,用消毒好、清洁、柔软、吸水性强的独立包装的卫生巾。
勤换内裤和卫生巾。
5.注意饮食卫生注意饮食卫生月经期间经血较多,应增加营养,多吃肉、奶、蛋等食品。
有些人可能胃口不好,应选平时爱吃的食品。
应少吃辛辣刺激性食品,食物应温热,夏季不宜喝较多冷饮,应多喝温开水,以防便秘。
6.减少久时间的站立,防止经血量过多。
减少久时间的站立,减少久时间的站立防止经血量过多。
7.月经期间注意嗓音保护月经期间注意嗓音保护月经期间易患伤风感冒、鼻炎、咽炎等病,可累及喉部。
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青春期心理健康的特征
心理因素
心理特征
智力水平 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的 聪明才智来处理解决遇到的问题。
心理状态 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理 要求，如朝气蓬勃、奋发向上、的情绪、情感，能控制、 调节情绪，合理宣泄。
通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻， 不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心 理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体 验称为孤独感。
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如何解决好人际关系
(1) 真诚相处,交流思想; (2) 互相尊重,求同存异; (3) 严于律己,宽以待人; (4) 学会批评的艺术; (5) 学会关心别人; (6) 学会评价自己; (7) 学会一些交往技能.
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青春期生理和心理健康讲座（男生篇）
1
什么是青春期 ?
是指儿童少年开始进入发 育高峰期，最后达到成熟 的时期，即由儿童向成人 的过渡阶段。
2
青春发育期的三个阶段
前期：以身体形态发育突增现象为主，是人体 成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加 速期或青春期初期。女孩为9—12岁，男孩为 10—13岁。 中期：以第二性征发育为主，又称性成熟期。 此阶段形态的发育速度减慢。女孩为13—16岁， 男孩为14—17岁。
小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻 意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表 现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐 惧、忧郁和失望。
它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信 心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的 能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。
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青春期异性交往的益处
✓（1）有利于智力上取长补短 ✓（2）有利于情感上互相交流 ✓（3）有利于个性上互相丰富 ✓（4）有利于活动中互相激励 ✓（5）有利于增进心理健康
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒： 青遗春精是 是优男美性的性、成美熟不过只程是的漂一亮个的标脸志蛋，、是苗一条种的正身常材的，生也理不现能象用。高青矮胖少瘦年来衡正量。处在生长发育期，身体各部
（3）有利于分个性的上互细相胞丰富组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 小子学宫生 的青这春一期层仅心薄理膜使健就吸康会教脱烟育落课，者件排受出体害外就，是还月经会。 污染环境，危及他人的健康。
（青1春）期有异利性于交和智往力水中上的果取六长。“补不做短”到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼： 1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。
青春期异性交往的益处
正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
女 遗孩精子是第 男一 性次 性锻月 成炼经 熟在 过，程13坚的—一1持5个岁循标之志间序，渐是一进种的正常原的则生理，现并象。持之以恒。
小学生青春期心理健康教育课 件
动眼 用脑：
同学们想一想， 进入五年级以来， 我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？ 我们心里想的又和过去 有什么不一样？
什么叫青春期呢 ？ 青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从 10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12 岁到20岁。
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二、青春期异性交往的益处
有一种现象，比如，两个男女异性同学由 后来，觉得对方和自己有很多方面存在着不少差异，并不是理想中的意中人，就分手了。
想成为真正的男子汉，要培养刚强、勇敢、果断、大度的气质，具有阳刚之美。 男女交往的方式也要适合当前的社会心理。
于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触 （1）有利于智力上取长补短。
理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。
间只能有爱情，不能有友谊。 正因为异性交往有以上这些好处，所以，我鼓励男女同学多交往，要破除“男女授受不亲”的封建陈腐观念，但男女同学间的交往毕
竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开始进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以 下几点：
在青少年中，应当提倡广泛的异性交往， 这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。 毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要注意的。
青春期心理健康教 育讲座稿
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲， 一个人成长的基础与青春期是否受到良好 教育有重要关系，因为青春期对一个人理 想、道德、品格、文化、素质等都有密切 关系，所以我们要重视青春期教育。
一、青春期的特点
每个同学大概都还记得，童年时候，男孩 女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小 无猜，不分彼此。然而，不知何时开始， 男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们 体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变 化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分 泌促进性激素开始，在促进性激素作用下 出现第二性征，从而进入青春期。
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中学生青春期心理生理健康教育讲座
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第二章:青春期的心理变化
• 1、青少年在身高上迅速接近成人，学校、 家庭和社会向他们提出了更多的要求，他 们自己意识到不是小孩，于是要求父母用 对待成人的态度来对待他们，而这种成人 感，其实只是他们对自身的一种成熟的看 法，而做父母的此时最担心的也正是孩子 这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还 会象对待孩子一样地对待这些小大人，这 样，两代人之间难免要产生分歧。
怎样获得自己较满意的体型？ 取决于营养状况和运动锻
炼的状况。
正确认识自己的体型，认 识到内在的气质修养比外表美 更重要，不盲从社会风尚，从 而做到“以健为美”，重心灵美。
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• 不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈 运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则， 会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经 血过多等不良现象。
• 营养不宜缺乏
因为月经来潮后每月要损失一定量的 血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、 维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、 瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
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• 不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，
会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增 加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还 会引起泌尿生殖系统感染等疾病。
• 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，
甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易 疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。
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表现：
注意自身在异性心目中的地位和形象,打扮 仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼， 羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交 往对所喜欢的异性开始留意观察,积极交往。